Āda, kas ir nogurusi un uzsvērusi no saules stariem, vienmēr ir izmēģināta un vecusi: saule, kas mūs padara skaistāku, faktiski ir milzīgs ienaidnieks, ja tas tiek nozvejots laikos un devās, kas neatbilst mūsu vajadzībām.
Pietiek ar teikt, ka divdesmit minūšu saules iedarbība ir pietiekama, lai uzkrātu D vitamīnu un visas ar to saistītās priekšrocības, pēc tam mēs atveram ceļu uz visbīstamākajiem brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par ādas novecošanos un grumbu, plankumu un eritēmas veidošanos.
Konkurējot par pirmo vietu, kas iegūta no sauļošanās, mēs varam uzvarēt pat par labāko iegūto brīvo radikāļu skaitu!
Melanīns faktiski aptver mūsu ādu, lai aizstāvētu sevi no saules pārmērībām, tāpēc sauļošanās nav normāla attieksme, bet to rada modes un mūsdienu laiki, kas ir augsta riska stressors, jo īpaši jutīgākajām ādām, tā sauktajos Ziemeļvalstu priekšmetos.
Kā pasargāt sevi no ziemas saules
Pat ziemas saule, kas paņemta augstā augstumā, nav atbrīvota no sliktas reputācijas: mēs zinām, ka saules apdeguma risks ir lielāks, pat ja tas nevainīgi slēpjas aiz gaišā izskata un svaigā un griešanas gaisā ziemā!
Lai to izvairītos, mēs varam sākt dažas nedēļas agrāk no mūsu kalnu uzturēšanās paredzētā datuma ar vitamīnu piedevu: C vitamīns ir viens no piemērotākajiem, vēlams to lietot dabiskā formā, jo tam ir augstāks ienesīgums, stimulē kolagēnu un aizsargā ādu kopā uz enotera (mīksto kapsulu) un cinka likopēnu un eļļu.
Visi šie elementi parasti ir viegli atrodami vienā produktā.
Tirgū ir augļu un dārzeņu koncentrāti, kas papildina mūsu uzturu, lai uzlabotu jebkādus uztura trūkumus.
No šī viedokļa tirgus piedāvā vairākas iespējas, vispilnīgākās ir tās, kas tajā ietver arī labu E vitamīna daļu un arī Q 10 (pretdarbība vecuma dēļ).
Jāuzsver, ka tie neaizstāj augļus un dārzeņus absolūtā vai sausākā vai čaumalā veidā (bagāts ar neaizvietojamām taukskābēm) saskaņā ar pašreizējo sezonu.
Attēlu papildina zivis un pākšaugi un veseli graudi ar augstu enerģijas koncentrāciju mūsu veselības labā.
Turklāt dabīgie bio krēmi, kuru pamatā ir eļļas (avokado, argan, mandeles uc), ir ideāli piemēroti ādas barošanai aukstā laikā, dodot priekšroku tiem, kuriem ir blīva sirdsapziņa.
Ja mēs lietojam narkotikas, ir svarīgi zināt, ka dažas vielas, ko tās satur, kā arī smaržās un piedevās, var veikt fotosensitizējošu darbību un traucēt saules aktivitāti, atstājot traipus, kurus ir grūti noņemt uz ādas.
Visbeidzot, citrusaugļu tējas ar lavandām un ingvera ziediem atpūsties, silts un stiprina mūs, atgādinot mums par nākamajām brīvdienām!
