Gada laikā bieži vien mēs vēlamies pārtraukt pilnīgu atpūtu vai brīvdienu, lai izslēgtu un atkal sāktu ar pareizo sprinta.

Dažreiz papildinājums ir daudz tuvāks nekā mēs domājam. Ļaujiet sev pāris stundas atpūsties labsajūtas centrā, ļaut sevi palutināt ar ūdens spēlēm, izbaudīt saunu vai atalgojošu masāžu, aizvietojot tik daudz vēlamo atvaļinājumu.

Tūlītējas labsajūtas sajūta, ko mēs varam dot ar noteiktu regularitāti, ir ieguldījums mūsu veselībai un prātam, pārtraukums no stresa un tūlītēja papildināšana. Bet cik daudzi no jums patiešām ņem vērā šo vēlmi? Izmantojot savu brīvo laiku pareizi, it īpaši ziemas sezonā, kad mēdzat kļūt slinkākiem un mazkustīgākiem, ir pretlīdzeklis, lai atjaunotu gan savu ķermeni, gan garu.

Tieši šī iemesla dēļ labo nodomu sarakstā tiem, kas to vēl nav izdarījuši, mēs iesakām pierakstīt vārdu “WELLNESS”, lai to izskatītu visos aspektos. Apstrādājot sevi ar labsajūtas un relaksācijas brīžiem, ir pozitīva ietekme uz mūsu ķermeni un garu, galvenokārt pateicoties mūsu smadzenēs esošās vielas izdalīšanai: endorfīni, ko ražo mūsu pašu organisms, spēj uzlabot mūsu izturību pret stresu un nogurumu, ietekmējot pozitīvi ietekmē mūsu noskaņojumu.

Labklājības stāvoklis un garastāvokļa maiņa ir atkarīga no endorfīnu daudzuma, ko mūsu smadzenes spēj atbrīvot, pamatojoties uz stimulāciju, kas tiek izmantots mūsu ķermenī un mūsu prātā. Apstākļi, kuros notiek endorfīnu izdalīšanās, ir dažādi: jebkura veida fiziskās aktivitātes, sāpes, masāžas, šokolāde ...