Trauksme, sezonāla nemiers, nervozitāte skolas beigās un eksāmenu sākums: vairāk vai mazāk smagas sajaukšanas stāvokļu cēloņi var būt daudzveidīgi, un tiem, kas tos dzīvo, ir sarežģītas attiecības ar ikdienas dzīvi un tās aktivitātēm.

Grūtības gulēt naktī, saīsināts elpošana, sirdsklauves, paaugstināts asinsspiediens, panikas lēkmes, pārmērīga svīšana, tie ir daži simptomi, ko rada trauksmes apstākļi, kuriem ir pievienots stress, vājināta imūnsistēma un kas izraisa depresiju.

Mums ir vecums, kurā populārākie ir psihiatriskie medikamenti, un miega induktori ir ikviena sasniedzamā vidē, un pasaulē pazīstamākā narkotiku gulēšana pasaulē ir iekļuvusi mūsu kopējā valodā!

No otras puses, ir arī atgriešanās pie dabas, pievēršot uzmanību bioloģiskajam stāvoklim, labklājībai 360 grādos, un par laimi augu pasaulē ir daudz līdzekļu, lai nomierinātu, izārstētu un novērstu trauksmi.

Tad mēs redzam dažus dabiskus anksiolītiskos līdzekļus, ko var izmantot gan individuāli, gan sinerģijā.

Dabas anksiolītiskie līdzekļi

Scolzia ir līdzeklis, kas nāk no Amerikas Savienotajām Valstīm, to sauc arī par Kalifornijas Poppy ; tā ir bagāta ar karotinoīdiem, fitosterīniem, kvercetīnu, kas rada labvēlīgas īpašības uz centrālo nervu sistēmu, nomierinošu trauksmi, nervozitāti un miega traucējumiem.

Tādēļ tas ir norādīts trauksmes un stresa gadījumos, tas modulē nervu reaktivitāti un psihosomatisko reakciju, kas bieži izpaužas kā muskuļu stīvums.

To var apvienot ar citiem līdzekļiem, piemēram, citronu balzāmu, vilkābeli un kaislību ziedu, lai uzlabotu tā iedarbību.

Dabiskie anksiolītiķi: vilkābele

Hawthorn ir nomierinošas īpašības, kas pazīstamas kopš viduslaiku. No vienas puses, pateicoties augstajam flavonoīdu un proantocianidolu saturam , tas ir spēcīgs antioksidants sirds un asinsvadu sistēmai: tas koriģē hipertensiju, regulē holesterīna līmeni un novērš tahikardiju, aritmijas un ekstrasistoles.

Šajā sakarā vilkābele ir viens no anksiolītiskiem līdzekļiem, pateicoties vitexīnam, kas darbojas kā nomierinoša, nomierinoša iedarbība.

Tādēļ tas ir indicēts visiem, kas ir satraukti par trauksmi, ar psihosomatiskām izpausmēm, piemēram, diafragmas bloķēšanu, tahikardiju, drebošu balsi, īslaicīgu apjukumu, uzbudinājumu, bezmiegu.

Dabīgie anksiolīti: citronu balzams

Citronu balzams ir nomierinošs augs. Karmelīti jau 1600. gados bija izstrādājuši tiesiskās aizsardzības līdzekli, kas balstās uz Melissa, uzskatot to par „medicīnu pret histēriju”.

Tas izlīdzina savas atšķirības dažādos līmeņos: citronu balzams ir noderīgs spazmolītisks menstruālo sāpju, kuņģa sāpju, neiralģijas gadījumā, tas ir karminatīvs, kas parādās vēdera uzpūšanās gadījumā, spastisks kolīts.

Citronu balzams ir dabisks anksiolītisks līdzeklis, tas nomierina nervozitātes apstākļus, bezmiegas formas , stresa un nemiers ar psihosomatiskām izpausmēm, piemēram, tahikardiju un elpošanas grūtības .

Līdz ar to mēs varam uzskatīt, ka tas ir holistisks raksturs, jo tas rūpējas par personu kopumā, fizisku un psihisku.

Vai jums ir grūtības gulēt? Izmēģiniet citronu balzamu

Dabiskie anksiolītiķi: hipericums

Hypericum, ko sauc arī par asinszāli, ir līdzeklis ar efektīvām līdzsvarošanas īpašībām. Pateicoties tā ziedīgajiem flavonoīdiem, piemēram, kvercetīnam, hiperozīdam, hipericīns ir spēcīgs garastāvokļa modulators.

Faktiski, tā veic efektīvu antidepresantu, ko atzīst arī oficiālā farmakoloģija, kas norādīta trauksmes gadījumos, garastāvokļa svārstībām arī hormonālā veidā, depresijas apstākļos, jo tas palīdz paaugstināt serotonīna un melatonīna līmeni naktī, tādējādi uzlabojot miega stundu kvalitāte un daudzums.

Brīdinājumi: ja esat lietojis citas zāles, ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, jo hipericum ir novērota mijiedarbība ar antikoagulantu terapiju un aknu aprūpi.

Trauksmes ārstēšana ar dabas aizsardzības līdzekļiem

Ceļš, kas ietver dabas aizsardzības līdzekļu izmantošanu, lai cīnītos pret trauksmi, tāpat kā jebkura cita problēma, ir nedaudz garāks un drosmīgāks, jo tas pārvietojas izpratnes, pašārstēšanās, subjektīvās apņemšanās, izglītības jomā. profilaksei .

Faktiski, dabisko aizsardzības līdzekļu lietošana nenozīmē, ka jāuztver attieksme, kas tiek saglabāta, lietojot psihotropās zāles, tas ir, tiesiskās aizsardzības līdzekļa uzticēšana, bet tai jākļūst par proaktīvu pieeju, līdzsvarošanas procesu, kas notiek, piedaloties projektā, kas ir raksturīgs labvēlīgajam augam .

Trauksmes problēmas? Izmēģiniet vilkābeli