Fizisko vingrinājumu metodes, kuras mēs praktizējam šodien, un tūkstošgades izcelsmes disciplīnas, piemēram, joga un taiji, ir līdzīgas zīdaiņu motoru attīstībai un otrādi. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem vienota ķermeņa-psihes sistēma ir zināma vai zina sevi (tādējādi dodot mums lielu garīgās un fiziskās izplešanās iespēju) kustības procesā . Un tas vienmēr ir bijis tāds, ar pretēju īkšķi un pat agrāk, mēs teiktu.

Ja mēs definējam kustību kā progresīvās pašizziņas formu, ir skaidrs, ka attiecīgajam procesam nekad nevajadzētu apstāties, apturēt, izjaukt, kā cēlu formu pastāvīgam dialogam starp elpu, posturālām līnijām, domām un iekšējiem orgāniem.

Sāksim ar David Lee teikto ( uztverto sevi ): izpratne ir nepieciešama, lai kontrolētu kustību, jo kustība ir nepieciešama, lai iegūtu informāciju par uztveri. Uztvere un kustība veido ciklu, kas veido rīcību. Rīcība vidē ir tas, kas ir ekoloģiskā sevis pamatā ... Mēs esam tas, ko mēs darām. "

Kombinēsim to ar homonīmas tehnikas tēva Moshe Feldenkrais intuīciju: Mācīšanās notiek, kad nervu sistēma atkārto savu izpētes aktivitāti uz vides objektu, līdz tā ir vainagojusies ar panākumiem, tas ir, aktivitāte atbilst nodoms. (Izskaidrojams acīmredzams).

Abos argumentos ārpuse tiek spēlēta, vide ārpus mums. Un no ārpuses mēs sākam savu diskusiju un tad iet iekšā. Ārpuse tur dzīvo tikpat daudz kā kustība, kas ļauj mums to izpētīt, kas mums pieder. Taoistiem šī saikne bija skaidra un spilgta, tā nebija nejaušība, ka viņi runāja par iekšējo valsti, lai definētu ķermeni. Un šī spēcīgā definīcija, ko mums piegādāja ar lielā Kristofera Šippera ( Ecole Pratique des Hautes Etudes studiju direktore un šobrīd Taoistu Canon Eiropas pētniecības programmas koordinatore) vārdiem, it īpaši lieliskajā grāmatā The Taoist body. visu ķermeni. Iekšējie orgāni, jutekļu orgāni un tas, kas "redzams no ārpuses", bet arī tas, kas mūs "pārvieto no iekšpuses" .

Dr. Thomas Verny, pirmsdzemdību un perinatālās psiholoģijas un veselības asociācijas dibinātājs, Beverly Stokes grāmatas Happy Children in Motion ievadā precīzi apraksta mācību procesu . Tas nav kaut kas lineārs, bet process, kas notiek "sprādzienos". Bērns mācās kaut ko, un šeit ir smadzeņu jomas. Un otrādi, smadzenes varēja iedomāties to kā pili, kurā slēģi, kas atbilst dažādām spējām, pakāpeniski atveras. Vai kā viens no šiem adventes kalendāriem: katru dienu tiek atvērts neliels logs, lai atklātu jaunus pārsteigumus.

Šajā ziņā videi ir dominējoša loma. Mēs arī domājam tikai par basām kājām uz zemes, jaunās domas un pētījuma, ko sauc par Earthing, mugurkaulu, kas vēlreiz pēta un apstiprina priekšrocības, ko sniedz zeme, kuras maksas šķērso mūs kā vadītājus un neitralizē iekaisuma procesus, kurus mēs pastāvīgi esam pakļauti kā, diemžēl, cilvēkiem.

Bet pirmajos divos dzīves mēnešos, sīki, atgriezīsimies pie motora attīstības .

Pirmais mēnesis: jaundzimušie, kas meklē, vecāki, kas atkal atklājas

Ņemiet dienasgrāmatu, ja jūsu bērns ir jaundzimušais. Šajā dienasgrāmatā jūs notiks kustības piezīmes no nulles. Jā, jūs pareizi sapratāt, jūs atkal sāksiet pārvietoties līdz tādam līmenim, ka jaundzimušais sniegs jums mācību mācību stundas. Līdztekus rotaļlietu bagātināšanai un jaunā bērna kustības apsvēršanas veida attīstībai pieaugušais vērš ne tikai ievērojamu prāta-ķermeņa integrāciju.

Pēc dienasgrāmatas biežāk skatieties spogulī, lai apzinātu, ka bērns pastāvīgi izmanto vecāku sejas izteiksmes. Mēs iesakām ļaut jums doties lieliem smieties, dīvainiem izteicieniem; Simhasana ir labi, lauvas stāvoklis, ar lielu darbu mēles paplašināšanās, platismas, pterigoīda, laika, masāžas muskuļu nozīmē.

Mēs esam pirmajā mēnesī, bērns atnes savu roku mutē, atklāj savu mēli, pamet sevi smagumā, paceļ un pagriež galvu un šūpojas ar mugurkaulu, jo viņa jutīgums pret attēliem ir ļoti spēcīgs, viņš skatās uz mātes seju, atdarina mēles kustības un sejas izteiksmes.

Pieaugušajiem tas ir lielisks laiks, lai pārskatītu viņu attiecības ar mugurkaulu . Atrodieties puscietā stāvoklī, justies labi, ka muguras dreifē visu grīdu vai paklāju. Ar rokām šķērsoja prom no gurniem un plaukstām, kas saskaras ar zemes elpu, un pārvieto mēli. Inhale saliekt muguru nelielā lokā jostas sakrālās zonā. Izelpojiet elpu, atkal parādiet to. Dziļās kustības būs tur, lai nostiprinātu coccyx, un jau pirmajos atkārtojumos elpa kļūs par vilni.

Otrais mēnesis: uz vēdera, aizmugurē. apzināti

Divos mēnešos bērns iegūst lielāku juteklisko apziņu, tiek uzsākta acu roku koordinācija, galva palielinās līdz 45 grādiem no pakaļējās pozīcijas, kāju sitiens un pedālis, objekti piesaista uzmanību, tiek meklēts avots skaņas. Bērns reaģē uz sejas izteiksmēm, ir atbilde un smaids. Kinestētiskā un proprioceptīvā sistēma, vestibulārā sistēma un viscerālā sistēma veicināja tādu refleksu veidošanos kā sūkšana, sāpīga aizture, Moro reflekss (tas tiek aktivizēts, kad bērns gulēja stāvoklī dzird skaļu troksni vai ja viņš strauji mainās stāvoklis, kuram galva atduras, kad kāds to pārvieto, šīs reakcijas pirmajā fāzē ir svārstības un pagarinājumi, otrajā - gandrīz atdarina apskāvienu), asimetriskais kakla reflekss (parasti definēts viltotāja stāvoklis).

Šajā fāzē vecāks dos bērnam, kas atrodas uz viņa vēdera, padarot viņu justies vieglāk. Vispirms viņš tiks novietots uz muguras, vecāks, kas arī atrodas viņa pusē. Liekot ceļgalus, jūs pacelsiet vienu kāju pēc hara un novietojiet kājas uz grīdas. Ieslēdzot vienu pusi, bērns nonāks rokās. Atgriezieties uz muguras un vienlaikus nogādājiet bērnu krūtīs. Šī pozīcija palīdz palielināt muskuļu tonusu bērna ķermeņa priekšpusē.

Pieaugušais, kas atrodas uz leju, atstājis smagumu, turot uz mazajiem, atkal atklās elpu, iedomāsies, ka zeme atbalsta viņa ķermeni. Tas novērsīs spriedzes galvu, kaklu vai plecus, nedaudz pavirzot galvu pa labi, tad pa kreisi, novērojot, vai ir puse, kur kustība ir mazāk dabiska un tur ir elpa. Mēs atzīstam, ka jūs esat Pilates praktizētājs, pat tad, ja jūsu apvērsums mainīsies ar šo pieeju, jo īpaši neitrālajā fāzē, kas ir pirms stāvokļa, pirms vēdera un iegurņa grīdas aktivizēšanas, lai paceltu kājas, kas izstieptas no zemes, un pēc tam atnāk uz Ischia. Tas pats attiecas uz Neitrālu posmu Roll up, pirms jūs pacelsiet rokas pie 45 ° uz griestiem un pēc tam noņemiet tās kolonnā.

Tikmēr, tā kā mēs esam bērnu zonā, mēs ar jogu, labu Balasanu, esam aicinājuši jogas praktiķus kā jebkuru citu disciplīnu.

Iet tur, kur vien iespējams, šajā pozīcijā, kas ir labs mugurkaula extensoriem, priekšējam stilba kaulam, garam pirkstu ekstensoram, trešajam un īsam peronealam. Un atstājiet visu darbu smaguma spēkam, palīdzot tai ar elpu, ka, ņemot vērā gūžas pilno locīšanu vai palielināšanos, jūs atkal atklāsiet vēdera un ribas kustību.

Nākamajā rakstā mēs padziļināsim trešo un ceturto mēnesi, vienmēr saistot ar tūkstošgadu disciplīnām, un nē, tiks atklāts divu cilvēku spēle, kas mums liks runāt par tui shou par Tai Chi Chuan un motivāciju meistarībai, kas mūs novedīs vēlreiz uz jogu.

Ieteicamās grāmatas

• Laimīgie jaundzimušie ceļā, Beverly Stokes;
• Taoistiskais ķermenis, Kristofers Šipers;
• Bērna starppersonu pasaule Daniels Sterns;
• Jogas anatomija, Leslie Kaminoff;
• Ķermeņa gudrība, Moshe Feldenkrais.

Citi ieteikumi (angļu valodā) tiem, kas vēlas uzzināt vairāk par šo tēmu:

• Jūtīgā integrācija un bērns, Jean Ayres, Los Angeles, Western Psychological Services, 1979;
• Metabolisma attēlveidošana: logs par smadzeņu attīstību un plastiskumu, Harijs Čugani, parādījās žurnālā Neuroscientist, 5: 1, 1999;
• Viedie soļi: kāpēc mācīšanās nav visu galvu ; Carla Hannaford, Arlington, Great Ocean Publisher, 1995