Tradicionāli joga bija ne tikai disciplīna, kas tika praktizēta brīvajā laikā, bet gan reāls dzīves kodekss : tā ir apmācība, kas attiecās uz indivīdu ne tikai fiziski vai garīgi, bet arī ikdienas dzīvē .
Patiesībā lietpratējs ievēroja virkni prakšu - pārtiku, higiēnu utt. -, kuru mērķis bija veicināt un pastiprināt jogas psihofiziskos ieguvumus un uzturēt teicamu veselības stāvokli.
Daži no šiem ieradumiem ir zināmi pat šodien un bieži vien joprojām tiek praktizēti austrumos un dažreiz pat Rietumos: domājiet par jala neti, pat ieteicams bērniem, vai kāju prankshalana, kas, lai gan ir vairāk strīdīgs, ir ļoti veiksmīgs.
Jogas zinātne ietver daudzas mazgāšanas iespējas un ikdienas tīrīšana ir īsts rituāls, rūpīgs un bagāts ar praksi
Dažas jogas higiēnas prakses
Ja mūsdienu joga vēlētos ieviest vēstules higiēnas priekšrakstus, viņam jāieraksta modinātājs vairākas stundas pirms izbraukšanas no mājām.
Patiesībā, pat ja mēs atstājam neregulāras prakses - piemēram, resnās zarnas vai kuņģa tīrīšanu - pat ikdienas ir rūpīgas un formulētas .
Viens no jogas atsauces tekstiem, Hathayogasamhita, ilustrē, kā sākt dienu vislabākajā veidā: " Zobu tīrīšana, mutes, mēles, ausu, frontālās deguna blakusdobumu (...) ir jāturpina katru dienu rīts ".
Tas varētu radīt kādu interesi par mēles tīrību, mūsu maz praktizētajā kultūrā: to veic ar instrumentu, ko sauc par nettalingua (tā ir pieejama arī Itālijā, augu izcelsmes zālēs un etniskajos veikalos), kuras mērķis ir noņemt toksīnu patīnu, kas uzkrājas uz mēle no rīta, dodot priekšroku mutes dobuma higiēnai un smaržīgai elpa.
Pat acis ir jātīra, nosedzot tās ar ūdeni, kā arī ausīm savā iekšējā un ārējā daļā.
No deguna tīrīšanas mēs jau esam aicinājuši pievērst uzmanību, atgādinot par jala neti praksi, tāpēc mēs atstājam vārdu citam klasiskajam jogas tekstam - Hathayogapradipika, kas šajā sakarā norāda: " Deguna tīrīšana kalpo, lai attīrītu deguna blakusdobumu, lai atjaunotu smadzenes un ietekmētu redzes nervus, tādējādi uzlabojot redzējumu ”.
Daudzas ikdienas prakses attiecas uz evakuācijas jautājumu, kas uzskatāms par īpaši svarīgu un vienmēr jāīsteno ar lielu ūdens daudzumu tīrīšanas fāzē (ti, ne tikai ar karti). Šī uzmanība uz dziļu higiēnu tiek konstatēta vannas istabā vai pilnā dušā, kas būtu jādarbojas katru dienu, vēlams agri no rīta . Pēc pabeigšanas ieteicams visu ķermeni (īpaši savienojumus) eļļot ar īpašām eļļām, garantējot mitrinošu un relaksējošu efektu.
Vai mūsdienu jogi ir gatavi iziet? Nu, tehniski nav, jo tīrīšana nav tikai ārējā tīrīšana: dažas asanas un īsa meditācijas sesija padarīs to gatavu sejas dienai ... nevainojami tīrs, iekšpuses un ārpuses!
Svarīgs joga princips: pašapkalpošanās nozīme
Mēs ļoti īsā laikā esam saskārušies ar dažiem jogas higiēnas aspektiem, kas ir ļoti plaša tēma. Tas, ko mēs uzskatām par svarīgu, papildus vairāk vai mazāk praktiski izmantojamai praksei, ir pašaprūpes princips no fiziskā un pat garīgā viedokļa .
Šo prakšu, kas ietver arī jogu un meditāciju, mērķis ir saglabāt cilvēku veselīgu, veicināt viņa ilgmūžību un efektivitāti un, pirmkārt, atbalstīt garīgo un morālo pacēlumu , kas daļēji ir atkarīgs no tīrība un ķermeņa labsajūta .
Mēs jums deva rakstu, kas bija pilns ar citātiem, tāpēc mēs vēlamies to aizvērt uzticīgi šai klasiskajai atmosfērai:
" Kā ikviens, kurš nezina, kā rūpēties par savu ķermeni, ceram sasniegt panākumus jogā ?" - Goraksapaddhati.
Mutes higiēna saskaņā ar Ajūrvēdu
