Ar sezonas maiņu atkal parādās fiziskā un garīgā noguruma simptomi: nevēlēšanās, atmiņas zudums, samazināta koncentrācija, nogurums, kas var rasties pat psihofiziskā stresa pastiprināšanās gadījumā. Tā nav patiess patoloģija, bet norāda, ka ķermenis mums sūta, kad tam ir vajadzīgs enerģijas pārrāvums vai tonizējoši līdzekļi, kas spēj iejaukties fizioloģiskos procesos, palielinot izturību pret vides un psihofizisko stresu, lai risinātu slodzes situācijas. neparasts.

Izkāpšana no garās ziemas ir ļoti sarežģīta, un faktiski pāreja no skarbā klimata uz siltāku, mainīgu un vējainu, liek mūsu ķermenim saspringt, kas bija atradis pareizo līdzsvaru, pielāgojoties ziemas aukstumam. Pēc šī piespiedu atpūtas perioda mūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atveseļotos, un tajā pašā laikā tas laist apgrozībā toksīnus un atkritumus, kas uzkrājušies ziemā.

Veselības atgūšanai var noderēt sabalansēts uzturs, kas bagāts ar minerālu sāļiem un vitamīniem, un pat nedaudz relaksācija. Papildu palīdzība var nākt arī no dabas, pateicoties augiem, kas darbojas kā tonizējoši, veicot lielisku adaptogēnu darbību uz ķermeņa.

Šīs tonikas spēj iejaukties fizioloģiskos procesos, palielinot pretestību pret vides spriedzēm, lai labāk pielāgotu organismu ārkārtas slodzes apstākļiem.

Viens no šiem tonikiem ar interesantām īpašībām ir guarana - Brazīlijas izcelsmes kāpšanas iekārta, kurā sēklas satur ievērojamu daudzumu kofeīna, teofilīna un teobromīna (pēdējais ir stimulējošā viela kakao).

Guarana cīnās ar garīgo nogurumu, jo tās neirotoniskā iedarbība uz centrālo nervu sistēmu stimulē izziņas funkciju un uzmanību. Šī iemesla dēļ sezonas izmaiņās ir norādīts, jo īpaši tad, kad spiediens ir zems un ir noguruma simptomi, studentiem pirms eksāmeniem un tiem, kam jāsaskaras ar steidzamiem darba ritmiem.

Tāpēc guarana dažos aspektos veic darbību, kas ir līdzīga kafijas, tējas un šokolādes iedarbībai, atšķirībā no tā, ka tā ir divas līdz piecas reizes bagātāka kofeīnā, un tai ir ievērojami lielāka ietekme. Tas tiek uzskatīts par lielisku toniku stimulantu kategorijā gan fiziski, gan smadzenēs.

Fiziskā līmenī tas padara cukurus pieejamākus muskuļu aktivitātei, kas ir īpaši noderīga tiem, kas veic intensīvu sporta nodarbību. Smadzeņu līmenī tas stimulē atmiņu un uzmanību, vienlaikus samazinot noguruma un noguruma sajūtu.

Bet esiet uzmanīgi, lai netiktu ļaunprātīgi izmantoti, gluži tāpat kā kafija, guarānai var būt vairākas blakusparādības . Ja to lieto pārmērīgi lielā devā vai pārāk ilgi, tas var izraisīt aizkaitināmību, tahikardiju, bezmiegu un trīci. Lai izvairītos no šīm blakusparādībām, pietiek, lai nepārsniegtu dienas devas.