Sāpju nogurums
Ir neskaitāmi vingrinājumi muguras sāpēm. Ir ārstniecības līdzekļi, ārstnieciski līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi un krēmi. Ir arī ledus.
Visdažādākie tiesiskās aizsardzības līdzekļi tiek izmantoti, lai apturētu kritisko situāciju un spētu sākt ar ikdienas dzīvi.
Muguras sāpes ir novājinošas, viss kļūst nogurdinošs, pat vienkāršākie žesti palēninās, nav skaidrs. Kustība kļūst sarežģīta, un dzīves kvalitāte ir apdraudēta.
Tas ir reti sastapties ar kādu, kas reizēm nav cietis no tā. Tas skar visus vai gandrīz visus cilvēkus, kas ir mazkustīgi un aktīvi. Tie, kuri nepieder sportam, izraisa sāpes kustības trūkuma dēļ, bet tie, kas ir atkarīgi no fiziskās aktivitātes, uzskata, ka viņi ir veikuši pārmērīgus pūliņus vai nepietiekami izmantojuši. Patiesībā ar cietu muguru un attīstītiem muskuļiem netiek garantēta sāpju neesamība.
Muguras sāpes nav slimība, bet tā ir dažas nelīdzsvarotības sekas, kas radušās organismā. Spēkā esošie faktori ir neskaitāmi, bieži tos diktē satraukti dzīvesveidi, kas mums šodien ir spiesti.
Klausieties savu ķermeni
Veids, kādā tiek ārstēts ķermenis, ir neatdalāms no tā, kā viens saskaras ar visiem pārējiem pastāvēšanas aspektiem. Ir vairāk nekā likumīgi nevēlēties justies sāpīgāk, lai novērstu "nepareizu pozu", bet attieksme var būt atšķirīga. Viena lieta ir vienkārši vēlas izskaust, izsaukt simptomu, cits ir apņemties sasniegt to, ko vēlaties sasniegt dzīvē, un iemācīties izmantot muguru, ķermeni tādā veidā, kas ir funkcionāls tam, ko vēlaties sasniegt.
Moshe Feldenkrais rakstīja: "Izmantošana, ko mēs paši darām, ir labākais, ko mūsu līdzekļi ļauj mums tajā laikā."
Mūsu kustības nosaka mūsu paradumi un tas, kā mēs sevi uztveram, paštēlu.
Feldenkrais metodikas stundās jūs pamazām iemācīsieties uztvert savas kustības jaunā veidā, un ideja, ka mūsu labākie līdzekļi, lai panāktu lielas pūles, ir pilnībā apgriezts. Svarīgi ir tas, ko mēs darām, nevis pūles, ko mēs ražojam. Mēs audzējam šādus noteikumus, pienākumus neizjaukt, aizliegumus, atbildot uz citu cerībām. Tas viss neņem vērā to, ko mēs vienkārši esam. Patiesībā, mēs aizmirstam par sevi, pateicoties idejai par perfektu. Feldenkrais metode® attiecas uz mūsu dziļākās būtības uzraudzību un rūpību.
