Vecāka gadagājuma cilvēkiem parasti ir svēta saikne ar pārtiku, jo viņi ir pēdējā paaudze, kas kara un pēckara perioda dēļ ir pievērsusies bada acu acīm. Šodien, par laimi, mūsu pasaules daļa var apgalvot, ka tā apmierina lielākās daļas iedzīvotāju pārtikas prasības, lai pārpilnība neradītu dažas veselības problēmas, atkritumus un atkritumu apglabāšanu.
Tāpēc attiecības starp cilvēku un pārtiku, kā arī tā pieņemamā kultūras vērtība ir mainījusies. Virtuvē ir atvērtas arī robežas, un mūsu garša ir daudz kosmopolītiskāka nekā pirms piecdesmit gadiem. Tad mēs runājam par ĢMO, organiskiem, makrobiotiskiem, DOC un ACVN produktiem, mēs ejam no Eataly un redzam Masterchef.
Tāpēc ēšana vairs nav tikai primārās vajadzības izpilde, bet tā ir neatņemama mūsu kultūras sastāvdaļa, kā arī to, ka mēs izvēlamies, pat ētiskus, izvēli, ko mēs katru dienu veicam. Tomēr dažreiz tā kļūst arī par ļoti intīmas nepatikšanas simptomu, kas ir izteikts tieši ar sarežģītajām attiecībām ar galdu.
Nekļūstot pie anoreksijas vai bulīmijas traucējumiem, mēs risināsim daudz plašāku parādību, un mēs jums sniegsim dažus jogus, lai to pārvarētu: mēs runājam par nervu badu.
Nervu bads un pirmā čakra
Nervu bads ir ļoti bieži sastopama slimība, un ļoti sliktos vārdos tā ir „viltus” bads, ko nenosaka reālā vajadzība pēc pārtikas, bet ko izraisa psiholoģiski cēloņi, piemēram, nemiers, dusmas vai vilšanās . Nedrošības brīdī cilvēks meklē pārtikā tādu apmierinātību un piepildījumu, kas netiek uztverts dzīvē.
Protams, ja šī problēma ir saistīta ar medicīnisku vai psiholoģisku problēmu, mēs aicinām Jūs sazināties ar uzticamo speciālistu.
Ja, kā mēs vēlamies, tas ir traucējums, kas reizēm tevi sagaida, iespējams, svarīga notikuma, eksāmena, izlidošanas, lielas pārmaiņas vai stresa perioda tuvumā, arī jogas ieviešana savā dzīvē var palīdzēt jums arī no šī. viedokļa.
Pēc jogas fizioloģijas bada sajūtu regulē pirmais čakra, ko sauc par muladharu. Tātad, ja mēs vēlamies rīkoties, būs nepieciešams izmantot metodes, lai stimulētu šo enerģijas centru.
Asana līmenī, platumā pie stāvošajiem un ceļgalu asāniem, jābūt līdzsvaram vai ne, un:
1) visas trijstūra pozīcijas variācijas
2) mērkaķis
3) koka stāvokli
Darbs ar asānām būtu jāpapildina ar meditāciju un pranajamu, lai pievērstos šīs problēmas izcelsmei: kā raksturīgs pašam nosaukumam, nervozitātei.
Ja jums nav iespēju apmeklēt meditācijas kursu, jūs varat vienkārši pievērst uzmanību savai elpošanai un koncentrēties uz to, kad jūtaties, ka jūs gatavojaties iedoties bēdām. Šis vingrinājums, acīmredzot vienkāršs, faktiski ir spēcīgs, kā arī daudzu institucionalizētu meditācijas metožu pamats.
Uzņēmuma disciplīnas, kas palīdz pārvaldīt trauksmi un stresu, var dot jums tikai labumu, salīdzinot ar neveiksmi, kas rodas no šiem avotiem.
Nervu bads: trauksmes zvans?
Papildus jogai, kā paredzēts atvēršanas reizē, ir arī citi līdzekļi, lai apkarotu nervu badu, piemēram, zāļu tējas, kas var būt ļoti noderīgas, ja jums ir vajadzīgā konstantība, kas nepieciešama jūsu uzņemšanai.
Papildus visiem padomiem, ko mēs varam jums sniegt, fundamentāls uzaicinājums vienmēr ir vērot savu dzīvi godīgi, jautājot sev, vai uztura traucējumi nav kaut kas tāds, kas neatrodas jūsu iekšienē vai ārpusē . Tādā veidā tas, kas varētu būt tikai neērtības, kļūst par iespēju novērtēt savu dzīvi un, iespējams, veikt nepieciešamās izmaiņas, lai to uzlabotu.
Fiziskajam simptomam ļoti bieži ir dziļas saknes, ne vienmēr tīri mehāniska rakstura: mēs iemācāmies meklēt šīs saknes padziļināti, neapmierinot ierobežoto redzesloku, ko virsma mums piedāvā.
