Kā palīdzēt aknām saglabāt sevi veselīgu, kādi pārtikas produkti, kurus augi ir noderīgi, un kā līdzsvarot enerģiju, kas atvieglo šī svarīgā orgānu filtra darbu. Sāksim ar ķīniešu un Ajūrvēdas medicīnu.
Aknas ķīniešu un Ajūrvēdas medicīnā
Aknu dziedzeris ir mūsu galvenais orgāns asins attīrīšanas un filtrēšanas ziņā, kas ķīniešu medicīnā tiek dēvēts par Xue, un saistītais elements ir Wood.
Saistītais biotips ir aktīvs un ekstravertēts, radošs un intuitīvs. Šis biotips ir dzīvs un mīl dalīties. Fiziskā līmenī subjektam ir viegli nogurties no rīta un mēdz atgūt enerģiju dienas laikā un pēc tam diemžēl palikt aktīvs līdz vēlu vakarā.
Slimības, kas galvenokārt izraisa šo tipoloģiju, attiecas uz ādu, acīm, dzimumorgāniem, vairogdziedzeri. Ļoti delikāta ir arī saikne ar alerģiskām slimībām un miega-modināšanas ritmu (parasti ir grūti aizmigt).
Ājurvēdas medicīnā aknas cieši sasaistās ar dītu, kas pazīstams kā Pitta, un tiek uzskatīts par Ranjakas Pitta, subdosa, kas ir atbildīgs par aizkuņģa dziedzera hormonu ražošanu un sadedzina asinīs uzkrāto toksīnu, mājām. Šis orgāns ir atbildīgs par Rasa Dhatu (plazmas) pārveidošanu par Rakta Dhatu (asinīm).
Tā identificē toksīnus Rasa Dhatu un noņem tos, piedaloties menstruālajā, endokrīnajā un ādas veselībā. Ajūrvēdas augi, kas palīdz aknām, gan stimulējot, gan aizsargājot, ir Picrorhiza, Andrographis, Chiretta un Aloe vera.
Ājurvēdas diēta izņem etiķi, čilli un ceptu pārtiku vai ātrās ēdināšanas, saldētas un konservētas gaļas.
Ir lieliskas jogas prakses, lai attīrītu un mainītu ieradumus; piemēram, jūs mēģināt gulēt pirms pusnakts.
Laika niša, kurā vājums ir koncentrēts, naktī notiek no viena līdz trim. Kad aknas cieš, var būt murgi, pēkšņi pamošanās. Šī orgāna nogurums rada vispārēju aizskārumu samazināšanos, ievērojami apgrūtina gremošanu un izpaužas kā atkārtots dermatīts.
Atklājiet arī īpašos asānus, kas palīdz saglabāt aknas veselīgu un būtisku.
Pārtikas produkti un dabas aizsardzības līdzekļi aknām
Vispirms mums ir jāstabilizē gremošana aknās un jāiznīcina toksīni. Pirmkārt, mums ir jāpārskata diēta, sgarri un alkohola lietošana.
No rīta vārītas plūmes ir ideālas, tās var nobaudīt ar medu un kanēli.
Apelsīnu un citronu sula, lai pārtrauktu rītu, ir ideāla, jo tā tonizē aknu darbību. Pusdienās risotto bez pārāk daudz mērcēm, ļoti vienkārša kopā ar sezonas dārzeņiem. Ja šajā posmā nevarat atmest maizi, labāk ir auzu.
Uzkodas vīnogu ir ideāls: tā minerālūdeņi un antioksidanti ir bagāti ar aknu audu atkalaktivizāciju un tīru žulti. Vakariņām auzu pārslas ir ideāla, vai zivis ar malto ķiploku un piparmētru un vārītu fenheli.
Dabisks līdzeklis, lai izvairītos no nakts pamošanās, ir lavanda. Tās aromātam ir nomierinoša, nomierinoša, kardiotoniska iedarbība. No lavandas ēteriskā eļļa, kas iegūta no tās ausīm, izdalās labklājība un stāvoklis, kas automātiski tiek ielej aknās.
Pirms gulētiešanas to var masēt uz tempļiem. Savukārt rūgtā apelsīnu eļļa novērš intoksikāciju un var tikt sadedzināta guļamistabā. Arī apelsīnu tēja, ko dzert pirms gulētiešanas, ir perfekta.
