Ķirbju sēklas ir veselīgi izsalkušas : vai jūs esat darbā, skolā, atvaļinājumā un, starp augļiem, krekeriem, kafiju, tēju vai augļu sulām jūs vairs nezināt, ko jūs atvedat, lai pārtrauktu rītu vai pēcpusdienas uzkodas?
Dabisks aizvietotājs ir dabiski bāri, bet arī daži jauki maisiņi ar eļļas sēklu maisījumu.
Jo īpaši jūs nevarat palaist garām ķirbju sēklām, garšīgām un kraukšķīgām, kas noved pie citas, galvenokārt, ja jau ir skaistas, mizotas!
Bet vai jūs zinājāt, ka ķirbju sēklas ir arī labas jūsu veselībai ? Lūk, kāpēc.
Ķirbju sēklas, visas priekšrocības
> Uzturvielas ar unikālām aktīvām sastāvdaļām, piemēram, fitosterīniem, vitamīniem, piemēram, K un Omega 3, ir zināms, ka ir labvēlīga iedarbība uz urīnpūšļa muskuļu tonusu, novēršot ar prostatas slimībām saistītus traucējumus.
Ķirbju sēklu uzņemšana ir ļoti ieteicama arī tiem, kas cistītu un kopumā sievietes iekaisumu.
> Ļoti svarīga ir minerālviela, piemēram, magnija, mangāns, cinks, selēns, fosfors, dabīgie bagātinātāji, kas ir ideāli piemēroti sportistiem un sievietēm, īpaši sezonas maiņas laikā .
> Dezinfekcijas līdzekļi, kas satur cucurbitin a, vērtīgu aminoskābju, ir pārtikas produkti, kas tur tārpus un parazītus prom no ķermeņa, veicinot zarnu izraidīšanu.
> Lieliski piemēroti sirds un asinsvadu sistēmai, kas satur nepiesātinātās taukskābes, kas saglabā holesterīnu, piemēram, linolēnskābi un omega 3 un fitosterīnus.
> Bagāts ar vitamīniem - C vitamīnu, B grupu, E vitamīnu un K vitamīnu - tie ir lieliski sabiedrotie sportistiem un nogurušam ķermenim, kas ir jāatjauno, sākot no matiem!
> Tajos ir arī L-triptofāns, aminoskābe, kas palīdz cīnīties pret bezmiegu un kopumā tonizē garastāvokli, novēršot depresiju.
Sagatavojiet ķirbju sēklas
Jūs varat žāvēt ķirbju sēklas sevi, nevis iegādāties veikalos vai lielveikalos.
Tīrot ķirbju, neizmetiet sēklas, bet savāciet tās, notīriet tās un nomazgājiet tās labi, novietojiet uz cepešpannas, kas pārklāta ar cepamo papīru, pievienojiet sāli (pēc izvēles) un tos apcepiet cepeškrāsnī 180 ° C temperatūrā apmēram 15 minūtes.
Tējkarote dienā ķirbju sēklas, lai izbaudītu šīs fantastiskās īpašības, nebaidoties no svara!
Ziņkārība : pārsteidzoši, pāris minūtes vārot ķirbju sēklas ar nelielu ūdens daudzumu, iegūst novārījumu, kas palīdz cīnīties pret bezmiegu un novērš un nomierina urīnceļu kairinājumu .
Lasiet arī
