Un šeit mēs esam rudenī pēc neparastas vasaras sezonas. Mūsu ķermenis nav īsti augšā, ņemot vērā svārstīgās temperatūras, un tas noved pie imūnās aizsardzības pazemināšanās, un tāpēc mēs varam viegli iesaistīties dzesēšanas sindromā.
Kā pasargāt sevi no dzesēšanas sindroma?
Pirmkārt, veselīga uztura un zarnu attīrīšana ir prioritāte, periodiski lietojot probiotikas.
Ko nozīmē veselīga ēšana?
Mērķis ir izvairīties no rafinētiem pārtikas produktiem, piena, siera un cukuru. Izmantojiet labību, pākšaugus, augļus un dārzeņus. Greipfrūtu sulas un apelsīni, kas satur C vitamīnu .
Blandes fiziskā aktivitāte (apmēram 30 minūtes dienā), kas novērš stresu un palielina imūnsistēmu.
Kas ir zarnu attīrīšana?
Zarnu attīrīšana kalpo, lai novērstu rafinētu pārtikas produktu toksīnus, stresu. Vispirms jūs varat sākt lietot biežāk lietotus dārzeņus, piemēram, bietes, cigoriņus un artišokus, kurus nedrīkst izmantot akmeņu gadījumā, no rīta dzeriet glāzi ūdens un remdenu citronu (pat tikai ūdenī).
Izmantot augu tējas, piemēram, zaļo tēju, ingveru, vilkābeli vai nātru. Gatavie preparāti tirgū, piemēram, pienene, piena dadzis, boldo, rozmarīns, cietais, neliels centaurea, protams, vienmēr ir jāinformē uzticams zālnieks, kurš var ieteikt vispiemērotākos produktus, pamatojoties uz vispārējo stāvokli.
Ko darīt, kad iekaisis kakls un klepus?
Sāpes kaklā un klepus gadījumā ieteicams lietot:
- Echinacea tabletēs vai TM kā ziemas profilakse.
- Calendula TM vispārējā iekaisuma stāvoklī.
- Propolisa aerosols vai greipfrūtu aerosols vai tabletes, kas ir lieliskas antibiotikas un dabiski antiseptiski līdzekļi.
Klepus:
- Medus karstā dzērienā
- Propoliss aerosoli vai tabletes
- Fumenti vai tvaiki ar 2 pilieniem timiāna vai eikalipta OE, kas ir lieliski piemēroti elpceļiem.
