Dr Antonia Califano ir itāļu, bet slavens ārzemēs, kurš izskaidro un izplata dabiskās labsajūtas ideju, kas saistīta ar uzturu un jogu .
Sākot ar nelielu provinces pilsētu, tagad tā ir mājvieta cilvēkiem no visas pasaules, un tās notikumi ārzemēs vienmēr ir pārpildīti ar sabiedrību, kuru interesē tās dabiskās dzīves teorijas, definējot to kā īstu mūsdienu guru un sievišķīgu.
Viņš uzlīmē tīmeklī pret slavenajiem ārzemju pavāriem, kas sabojā itāļu virtuvi un pārvērš to par tauku un briesmu avotu, aizstāvot slaveno un ļoti Itālijas Vidusjūras diētu, kas pasludināja par UNESCO nemateriālo mantojumu, kas var dot labumu tikai mūsu ķermenim tai ir jābūt un bez ārējiem spēkiem, un tie nav piemēroti mūsu ķermenim.
Aktīvās dzīves atbalstītājs, viņa veicina jogas un sporta praksi kopumā.
Joga styleoga® metodes treneris, doktora grāds uztura un uztura zinātnē, teksta „Antidieta: neiespējama neiespējamā īstenošana!” Līdzautore, universitātes asistents gadiem ilgi strādā, lai izplatītu dabisko labklājību.
Dabiskās labklājības pamatprincipi
> Veselīga un dabiska uzturs , kas tādējādi ietver tiešu kontaktu ar vietu, kur dzīvojat, kur var gūt labumu, pērkot vietējos, sezonas un dabiskos produktus.
Tāpēc pietiek ar rūpnieciskiem pārtikas produktiem, artefaktiem un pārāk sarežģītiem ar neparedzētām sastāvdaļām. Tā vietā mums ir jāizvēlas vienkārši pārtikas produkti, nevis ļoti sarežģīti, viegla ēdiena gatavošana, maza garša, bet nekas nav jāaizliedz.
Pamatojoties uz teoriju un grāmatu ANTIDIETA, būtu tāda ideja, ka cilvēks nevar darīt bez pārtikas visu dzīvi, jo tajā brīdī mūsu smadzenes to pieprasītu pat tad, ja nav reālas vajadzības; drīzāk jums ir jāspēj ēst visu, bet tikai nelielās porcijās, ar pareizām kombinācijām un galvenokārt bez pārspīlējuma.
Tāpēc ierosinātā iespēja ir 6 + 1, tas ir, sešas dienas pareizas uztura un diena, kurā mēs varam veltīt sevi aizliegtajiem pārtikas produktiem, bez acīmredzami pārspīlējot.
> Jogas un sporta aktivitātes ļauj jums atrast līdzsvaru starp ķermeni un prātu, īpaši styleoga® metodi (www.styleoga.it/yoga/), kas sākot no Hatha jogas, tai chi un fitnesa kombinācijas ļauj strādāt gan fiziski. nekā garīgi.
Aktīva dzīve nozīmē vairāku slimību novēršanu un tādējādi ilgāku un labāku dzīvi un pilnīgu veselību; praktizējoša joga nozīmē arī mācīšanos būt elastīgākai un tāpēc fiziski gatavai pat par neveiksmēm, kas notiek ar mums.
> Pozitīva domāšana ļaus mums nojaukt bailes, trauksmes un stresa šķēršļus, kas mums patiešām nepadara dzīvi, ko mēs vēlamies. Tāpēc dzīvošana ar pozitīvu domāšanu ļaus jums vieglāk vērsties pie dzīves un mērķu sasniegšanas. Pozitīva doma, kas nekad nav ārkārtēja, bet apzināta un saprātīga, kas rada vēlmi rūpēties par sevi un ikdienā rūpēties par sevi dzīves centrā.
> Piederība, cilvēka labklājības pamatā, pirmkārt, ir sevis pieņemšana, lai pieņemtu citus un līdz ar to arī mierīgas attiecības ar citiem viņa kopienas locekļiem.
Piederība nozīmē dalīties ar citiem lieliem itāļu pasīviem, piemēram, pārtiku, un tādējādi atjaunojot patieso uztura lomu, kas nav pārspīlēta uz mūsu veselības rēķina, bet izvēloties rūpīgi būt kopā ar citiem cilvēkiem un daloties ar gudrību un pieredzi.
Savdabība tiek novietota arī uz Vidusjūras reģiona diētas atbilstošās pārtikas piramīdas bāzes, kas mūsdienās pasaulē tiek uzskatīta par drošāko un izdevīgāko uzturu mūsu ķermenim.
> Ceļot sev un pasaulē . Antonia Califano, iebruktā ceļotāja, aicina sevi globe-trotter, darba gaitā un priekā izskaidro, kā ceļojums ir nepārtraukts meklējums sev un pasaules izpratnei un kā šis pētījums var palīdzēt mums justies labi un līdz ar to dzīvot labāk.
Pārējās tautas ar savām kultūrām un tradīcijām spēj palīdzēt mums saprast sevi un atvērtāku skatījumu uz izaicinājumiem, kas mums ir dzīvē; mēs varam daudz mācīties no citiem, un mēs varam dot daudz.
Īsāk sakot, virkne principu, kas neapšaubāmi izrādās absolūti vairāk kā derīgi, lai uzlabotu mūsu dzīvesveidu un iegūtu labāku un veselīgāku!
Lasiet arī Ceļojumu pārtiku, noderīgus padomus >>
