Tendonīts ir iekaisums, kas ietekmē cīpslas un bieži izpaužas tajos, kas strādā ar rokām (muscularis, amatnieki utt.), Vai tiem, kas regulāri un intensīvi izmanto gan apakšējās, gan augšējās ekstremitātes (sportisti, agonisti, kustību skolotāji, uc). Let's uzzināt labāk.

>

>

>

>

Starpība starp ievietošanas un neievietošanas tendinītu

Tendonīts var rasties arī tajos, kas mēdz būt patiešām samazinājuši manuālās prasmes un ļoti izdevīgu mazkustīgu dzīvi, kas pārvēršas par traumas iespēju, mēģinot pārvietot ķermeni, iespējams, ar pārmērīgu svētdienas piepūli.

Šādi sakot, iekaisums medicīnas leksikos ir par asinsvadu asinsvadu, kas neietekmē cīpslas, kas saistās ar muskuļiem un kauliem . Tādēļ būtu pareizāk runāt par peritendītu, kas ietekmē šķiedras saistaudu, kas ietekmē visu cīpslu.

Tendinīta simptomi

Cīpslas maigums tiek apvienots ar sāpēm, kas pēc piepūles vai agrāk var kļūt ļoti akūtas, bet parasti sportistam fiziskās aktivitātes laikā pazūd.

Ja jūtaties par skarto zonu, nepatīkamā sajūta var palielināties. Ja iekaisuma process ir smags, var rasties skartās zonas pietūkums un apsārtums vai pietūkums .

Cēloņi

Sporta un sporta jomā galvenie iemesli ir apmācības kļūdas un nelaimes gadījumi. Iedzimtajiem faktoriem var pievienot mehānisko spriegumu un funkcionālo pārslodzi . Dažreiz pat bojātais pēdas atbalsts var izraisīt cīpslu iekaisumu ilgtermiņā.

Vēl viens faktors, kas var izraisīt tendinītu, ir slikts vai nepietiekams laiks, kas veltīts iesildīšanai pirms sporta uzsākšanas.

Vecuma paaugstināšanās un spēcīgas hormonālās variācijas var būt citi faktori, kas izraisa tendinītu.

diagnoze

Klīniskā analīze un palpācija ir ļoti noderīga un vairumā gadījumu jau ir pietiekama, lai diagnosticētu iekaisumu. Pēc tam varat izmantot instrumentālos testus, piemēram, ultraskaņu vai MRI, lai novērtētu cīpslu stāvokli.

PILNĪGAS APSTRĀDES

jauda

Labāk ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas rada iekaisumu ķermeņa iekšienē un izraisa to acidozes stāvoklī. Lielisks sārmains, ieviešot augļus un dārzeņus daudzumā. Jā, pārtikas produktiem, kas satur C vitamīnu, kas atrodas citrusaugļos, kivi, zemenēs, piparos, kāpostos, brokoļos, tomātos.

Ir arī lieliski pārtikas produkti, kas satur beta-karotīnu vai A vitamīnu (galvenokārt tie ir aknās, pienā, sviestā, olās, dārzeņos un dzeltenajos, oranžajos un tumši zaļajos augļos: burkāni, brokoļi, tomāti, aprikozes, persimoni, melones, mellenes, persiki utt.). Labi ir arī ieviest E vitamīna bagātīgas sēklas .

Jūs varat izpētīt visas eļļas augu sēklas īpašības un priekšrocības

Augu aizsardzības līdzekļi pret tendinītu

Velna naga un arnika ir lielisks līdzeklis gan želejā, gan mutē. Šie augi ir daļa no lielās ģimenes, ko mēs varētu definēt kā " dabiskus pretiekaisuma līdzekļus". To vidū ir arī Spirea, " augu salicilāts ", augs, kam ir pretiekaisuma, pretsāpju un pretdrudža iedarbība, jo tas inhibē prostaglandīnu sintēzi . Samazina sāpīgus stāvokļus, ko izraisa osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, locītavu sāpes, zobu sāpes, muguras un dzemdes kakla sāpes. Atšķirībā no narkotiku ārstēšanas šis augs neietekmē čūlainošu darbību (gastrīts, čūla).

Baha ziedi cīpslītēm

Baha ziedu vidū ir īpaša psiholoģiskajai tipoloģijai, kurai ir raksturīgas īpašības, kuras fiziskā nozīmē attīstās kā sāpes apakšdelmos, tendinīts, muskuļu asaras. Garīgajā plaknē tas atbilst noteiktai stingrībai un tendencei pārspīlēt spriedumu un ideālismu.

Attiecīgais zieds ir dižskābardis, ko Edvards Baha skaidro šādi:

"Visiem tiem, kuriem ir jāmācās redzēt vairāk skaistuma, kas atrodas ap viņiem. Lai gan daudziem viņiem šķiet nepareizi, viņiem ir jāatrod, kas viņiem ir labs, lai kļūtu iecietīgāks, piedodošāks un saprastu, ka dažādi katra indivīda ceļi var novest pie pilnības. "

Tradicionālā ķīniešu medicīna

Ķīniešu augu izcelsmes zālēs, tendonīta gadījumā, tiek izmantots preparāts, kura pamatā ir gardēnija ( Gardenia jasminoides ). Kopā ar klasiskiem augu aizsardzības līdzekļiem, daudz darbu tiek darīts ar tendinītu caur Tui na, kas ir enerģiska masāža, kas palīdz samazināt sāpes, mazināt pietūkumu un palielināt asinsriti. Pieredzējis operators zinās, kad ārstēt šo teritoriju, nepārkāpjot pārāk daudz, ja sāpes joprojām ir akūtas.

Pat caur akupunktūru var sasniegt lieliskus rezultātus, lai novērstu iekaisumu. Sāpes, kas ir izturējušas savu hronisko fāzi, ir ievērojami mazinātas, izmantojot Ķīnas enerģijas vingrošanu, kas pazīstama kā Qi gong.

homeopātija

Homeopātiskie līdzekļi ir Arnica Montana un Ruta . Pirmajā gadījumā Arnica ir ļoti derīgs pretiekaisuma līdzeklis, bet rue ir spēcīgs spazmolītisks līdzeklis. Traumatoloģijā abi šķīdumi tiek izmantoti visos atšķaidījumos.

Arnika darbojas arī psihiski un izturas pret daudziem neaizsargātības un kairinājuma stāvokļiem, kas pavada tos, kuri cieš no tendinīta, un sūdzas par dažādām sāpēm pirms un pēc fiziskās aktivitātes. Ja iekaisums radies traumas dēļ, tas izārstēs sekas, piemēram, paaugstināta jutība, nogurums, uzkrāta spriedze.

Vingrinājumi un kustība tendinīta gadījumā

Ledus (krioterapija) lietošana skartajā zonā ir visefektīvākais un ātrākais līdzeklis. Ledus var sekot ekstremitāšu saspiešanai un pacelšanai un, protams, ceļam ar fizioterapeitu. Pat osteopāts var palīdzēt, sniedzot pretbirzi, kas ietekmē arī viscerālo zonu. Fizioterapeits var ieteikt tecarterapiju, infrasarkano staru, virpuļvannu, litotripteru.