GIFT diēta ir diēta, kas nav balstīta uz kaloriju aprēķiniem, bet gan uz vielmaiņas aktivāciju, insulīna kontroli un pārtikas kvalitāti. Let's uzzināt labāk.
Kas ir GIFT uzturs
Dāvanu diētā nav kaloriju aprēķinu. Tomēr galvenos punktus, uz kuriem attiecas šī diēta, var apkopot 3 galvenajos punktos:
- Metabolisma aktivācija;
- Insulīna kontrole;
- Pārtikas kvalitāte.
Pievienot šim ad hoc nosaukumam. GIFT faktiski apzīmē " G radualitāti, I ndividualizāciju, F lexibility, T ono".
Galvenie pārtikas produkti
Karaļa brokastu, prinču pusdienas un tautas vakariņas ir tā vērts . Kaloriju patēriņš jāmēra, pamatojoties uz turpmākajiem izdevumiem. Pilnīgi brīva un iedrošināta ir augļu un dārzeņu patēriņš .
Ēdināšanas laikā parasti nav ieteicams lietot ļoti ūdeni. Starp galvenajiem pārtikas produktiem nedrīkst būt tādi produkti, kas var izraisīt personisko neiecietību, tāpēc diēta ņem vērā pārtikas produktus, kas var izraisīt indivīda iekaisuma stāvokli. Neiecietība ir redzama ar DRIA testu, arī mini DRIA versijā.
- Jā, ūdenim un šķiedrām .
- Izvairieties no pārāk sarežģītiem un ļoti izsmalcinātiem pārtikas produktiem (tā sauktā nevēlamā pārtika ir aizliegta).
- Košļājamai jābūt garai un lēnai.
Uzziniet vairāk par pārtikas nepanesamību un DRIA testiem
GIFT diētas priekšrocības un kontrindikācijas
Ļoti noderīgs ir ēdienu optimālais kaloriju sadalījums. Lielisks fakts, ka uzturs ietver fizisko aktivitāti ; ir labi nomainīt dažādus fiziskās aktivitātes veidus (aerobo, anaerobo) un izvēlēties mērķtiecīgus treniņus ar dažādiem garumiem, cik nepieciešams.
Piena produkti tiek uzturēti, un tas var nebūt tik labi. Tas pats attiecas uz aizliegtu saldētu produktu izmantošanu.
Dāvanu diēta : ideāls, ja
Jums ir jāsamazina organisma iekaisuma vispārējais stāvoklis un jāatjauno funkcijas, ko izraisa multiplā skleroze, vēzis, aizcietējums, bieža caureja, saindēšanās, deģeneratīvas slimības.
Dāvanu uzturs : kontrindicēts, ja
Jūs saņemsiet stropus tikai dzirdot par uzturu, kas ir kļuvusi par strukturētām sistēmām. GIFT diētai ir sava īpaša sistēma, kas griežas ap Speciani ģimeni, Lucu un Attilio Speciani. Ir atspirdzinājumu punkti, aptiekas un "personalizēti" dāvanu profesionāļi.
