Atgriežoties no lielā bufta, kas balstās uz nepareizām pārtikas kombinācijām, grauzdiņiem, vairākām garšām starp vienu vārīšanas punktu un otru, pēc brīvdienām jūs varat izjust vēdera spriedzi, kuņģa skābi, liekā svara. Jūs varat izmantot dabas aizsardzības līdzekļus, kas attīra "filtru" orgānus un novērš smaguma sajūtu .

Garšvielas, lai pamodinātu vielmaiņu

Viena no iespējām, kā atgūt svaru, ir palielināt uztura bagātinātājus, kas paātrina vielmaiņu, piemēram, garšvielas . Koriandra sēklas, piemēram, lieliski piemērotas salātiem, gaļai un zivīm, vai tās izmanto, lai garšotu maizi, makaronus un kūkas, silda zarnas, neradot kairinājumu gļotādām, veicinot vēdera muskuļu izspiešanu. Ingvers ir arī ļoti vērtīgs, kas stimulē vielmaiņu un aktivizē gremošanas fermentus; Jūs varat to dzert tējas formā vai pirms ēšanas pagatavot šķēli bez ādas.

Zaudēt svaru ar ārstniecības augiem

Attiecībā uz augu aizsardzības līdzekļiem jānorāda jūras ozols ( Ficus vesiculosus ), Fucacee ģimenes brūna aļģe. To sauca vecākais Plinijs, bet 1862. gadā ārsts Duchesne-Duparc aprakstīja katalizatora darbību vispārējā vielmaiņā. Vidējā deva ir 50 pilieni mātes tinktūras, reizi dienā pēc pamošanās. Lai pagatavotu infūziju, ielej 2-3 tējkarotes un atstāj 10 minūtes verdošā ūdenī (ne vairāk kā 3 glāzes dienā). Jūras ozola darbību pastiprina pilosella ( Pilosella hieracium ) kopīga izmantošana.

Moor pirtis, lai likvidētu atkritumus

Mājas hidroterapija ir lieliska iespēja stagnācijas un tauku nogulsnēšanai. Parafarmātikā un zālnieku veikalos var atrast Mūru, sūnu, lapu un sadalītu sakņu kopu, kas bagāta ar silīcija dioksīdu, cinku, dzelzi, sveķiem. 250 ml ielej karstā ūdenī piepildītajā vannā (temperatūra no 36, 7 līdz 40 ° C: karstums iztukšo piemaisījumus, palīdz izspiest gļotas) un jūs atļausiet 20 minūtes iegremdēties pirms Morpheus ierašanās .

Zāļu tējas, infūzijas

Ja aknas tika izmēģinātas brīvdienu laikā, ideāls ir attīrīšanas zāļu tēja : sajauc 40 g rozmarīna, 40 no pienenes, 30 piparmētru . Uzkarsējiet ūdeni un pārlejiet zaļumus. Ļaujiet stāvēt 10-15 minūtes, izkāš un dzer. Pretējā gadījumā klasiskais kanārijs : sagrieziet citrona mizas dzelteno daļu un vāra dažas minūtes. Ja jums ir lauru lapas, pievienojiet tās, jūsu kuņģis nekavējoties nomierināsies.

Nogrieziet rāceņus uz galda

Rāceņi detoksicē ķermeni, jo tie aktivizē nieres un zarnas . Tos var ēst neapstrādātus, salātus vai vārītus, sautētus vai tvaicētus. Zem kaloriju patēriņa rāceņiem ir augsts ūdens un diurētisko šķiedru saturs, tas ir dabisks minerālu sāls rezervāts, kas satur selēnu un vitamīnus, kas ir noderīgi asins attīrīšanai.

Il Tempo publicētais raksts par 2010. gada 30. un XII

Attēli John Morgan