Ar senilitāti ievērojami palielinās nepietiekama uztura uzņemšanas risks, ko saprot kā mikroelementu trūkumu, kas nepieciešams indivīda uzturēšanai.
Gados vecākiem cilvēkiem, kuri dzīvo vienatnē, ir pat grūtības pat iepirkties vai gatavot pilnus ēdienus ; jo īpaši tie, kas cieš no hroniskām patoloģijām, ar invaliditātes procentiem vai dzīvo nestabilos apstākļos, ir vairāk pakļauti ar pārtiku saistītiem diskomfortiem, jo biežāk tie rada mastikācijas trūkumus, samazinātu ķermeņa stimulu uztveri, vāju metabolismu. barības vielas.
Novecošanās parasti ir saistīta ar vispārēju organisma vājināšanos un fizioloģisko funkciju samazināšanos, kā rezultātā slikta kaulu mineralizācijas spēja samazina kaulus un palielina kaulu trauslumu.
Tas ir ļoti bieži, piemēram, ciskas kaula plīsums tieši kaulu pasliktināšanās dēļ, nevis kritiena dēļ, kā arī parastā domāšana.
Dažu mikroelementu, piemēram, kalcija, taukskābju, vitamīna B 12, D vitamīna un neaizstājamo aminoskābju integrācija ir ļoti efektīva, lai izvairītos no uztura trūkumiem.
Gados vecākiem cilvēkiem, kas slimo ar neirodeģeneratīvām slimībām, sabalansēts uzturs var pastiprināt zāļu iedarbību un pat novērst komplikāciju risku. Gadījumā, ja Jums ir Alcheimera slimība, ir svarīgi lietot antioksidantus (antocianīnus, likopēnus, vitamīnu C un E) augļos un dārzeņos, lai neitralizētu brīvos radikāļus, kas rodas pārmērīgi ar iekaisumu.
Piemērots vitamīnu papildinājums ir noderīgs arī senila demences riska samazināšanai. Cerebrovaskulārajās slimībās ir novērots, ka omega 3 kopā ar kalciju, kāliju un B6 vitamīnu nodrošina aizsargājošu efektu, kas regulē asinsspiedienu, samazinot smadzeņu insulta biežumu.
Kā novērst novecošanās sekas? Pilnīga uztura pieņemšana, lai apmierinātu organisma vajadzības, ir būtiska, taču var būt nepieciešams bagātināt to ar dabīgiem bagātinātājiem ar augstu mikroelementu saturu.
Tā tas ir, piemēram, piemaisījumiem ar Moringa oleifera - augu, kas izrādās panaceja, lai sasniegtu ikdienas vajadzības un samazinātu novecošanas sekas.
Faktiski Moringa oleiferai ir ļoti augsta antioksidanta spēja, ko izraisa flavonoīdu klātbūtne, piemēram, quercitin, kas attīra šūnas no superoksīda un ierobežo slāpekļa oksīda veidošanos iekaisuma laikā. Tāpēc tas ir svarīgs resurss, lai novērstu oksidatīvo stresu, kas parasti palielinās līdz ar trešā vecuma ierašanos, jo antioksidantu aizsardzības sistēma vājinās.
Moringa oleifera satur ļoti daudz vitamīnu un minerālvielu, vairāk nekā jebkurā citā dabā sastopamā augā (vitamīni A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E un K, 92 barības vielas, 46 antioksidanti, 36 anti-in fl amers, 18 aminoskābes, 9 neaizvietojamās aminoskābes, minerālu sāļi), un tiek uzskatīta par vienu no pilnīgākajām superēdēm augu pasaulē.
Pēc dažiem nervu sistēmas pētījumiem tika konstatēta Moringa oleifera spēja kompensēt Alcheimera slimības skarto neirotransmiteru deficītu, piemēram, serotonīnu, dopamīnu un norepinefrīnu, kas ir inaktivēts, kā rezultātā rodas atmiņas un orientācijas deficīts.
Attiecībā uz senilu un išēmiskiem insultiem, ar organisma oksidatīvo stresu saistītās patoloģijas, Moringa oleifera aktivizē hippocampus aizsargapvalku, kur dzīvo ilgtermiņa atmiņas un telpiskās navigācijas funkcijas. Oksidatīvā stresa samazināšana, pateicoties Moringa oleifera efektīvajai antioksidanta iedarbībai, kompensē nelīdzsvarotību starp reaktīvo skābekļa sugu (ROS) pārprodukciju un endogēnās antioksidanta sistēmas aktivitāti.
Turklāt Moringa oleifera ir bagāta ar B6 vitamīnu, kas palīdz veicināt mielīna sintēzi - olbaltumvielu, kas veido nervu sistēmas nervu cauruļu aizsargapvalku, un serotonīna un melatonīna veidošanos ar zobu dziedzeri. Serotonīns, ne tikai veicinot labsajūtas sajūtu, ir atbildīgs par sāta sajūtu, bet melatonīns aizkavē novecošanos, regulē vielmaiņu un regulē diennakts ritmu.
Novecošana ir grūts dzīves posms noteiktos aspektos, bet tas ir visu cilvēku dabiskais ceļš: pieņemot pareizu dzīvesveidu, ir iespējams dzīvot mierīgi .
