Koenzīms Q10 ir viela, ko cilvēka organisms dabiski ražo . Kāda ir tās funkcija?

Šūnas izmanto enerģijas ražošanai un ir spēcīgs antioksidants, tāpēc tas palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas ir pamats šūnu novecošanai.

Kā mēs vecumu, mūsu ķermenis ražo mazāk un mazāk koenzīma Q10 . Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka cilvēkiem, kuriem ir noteiktas slimības, piemēram, diabēts, Parkinsona slimība un sirds un asinsvadu slimības, parasti ir zems Q10 līmenis.

Tomēr tas, ko mēs vēl neapzināmies, ir korelācija starp slimību un Q10 deficītu, proti: vai slimība izraisa koenzīma līmeņa pazemināšanos vai, gluži pretēji, ir Q10 trūkums, lai veicinātu tās sākšanos?

Kur ir koenzīms Q10

Koenzīma Q10 galvenais avots ir tieši pašražojošs produkts, bet ir pārtikas produkti, kas satur diskrētus daudzumus un var palīdzēt, jo īpaši, ja organisms vairs nepietiek.

Koenzīms Q10 ir atrodams sojas , pilngraudu un eļļas augu sēklās, īpaši valriekstos . Dažādi augu eļļas, ko mēs izmantojam ēdiena gatavošanā, ir avots, bet arī zivju eļļa un, vispārīgāk, zivis, īpaši sardīnes.

Patiesībā, pat ne sabalansēts uzturs, kas bagāts ar šiem pārtikas produktiem, pasargā no Q10 trūkuma, jo arī laika gaitā aknu efektivitāte samazinās un līdz ar to pārtikā esošā koenzīma Q10 metabolizēšanas process vienmēr kļūst par mazāk efektīva gadu gaitā.

Q10 papildinājums var palīdzēt novērst un novērst šo trūkumu, bet, tāpat kā visu citu piedevu gadījumā, pat ja tas nav zāles, vislabāk ir izvairīties no DIY un konsultēties ar ārstu.

Koenzīms Q10 un statīni: interesants ziņojums

Statīni ir zāles, ko lieto, lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs . Parasti tos uzskata par efektīviem, bet, tāpat kā visas zāles, tie nav bez blakusparādībām.

Viena no sliktākajām statīnu blakusparādībām ir rabsomizolīze, nopietns muskuļu bojājums, kas ietver dažu vielu izdalīšanu asinīs, ieskaitot mioglobīnu un kreatīnu, kas uzkrājas, ir kaitīgi organiskā līmenī.

Saskaņā ar dažiem pierādījumiem, statīnu lietošana izraisītu Q10 līmeņa samazināšanos, un otrādi, Q10 deficīts izraisītu statīnu blakusparādību palielināšanos, tostarp rabdomiolīzi.

Tāpēc šķiet, ka suns sakod savu asti. Tomēr saskaņā ar dažiem pētījumiem Q10 papildinājumu lietošana samazinātu statīnu blakusparādības. Tomēr nosacījums ir obligāts, jo ir arī pētījumi, kas apšauba šīs attiecības.

Šķiet, ka, kombinējot statīnus ar Q10 papildinājumiem, var panākt efektīvāku holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs un līdz ar to lielāku sirds un asinsvadu veselību.

Vai Q10 bagātinātāji ir droši?

Šobrīd nav ziņots par nopietnām blakusparādībām sakarā ar koenzīma Q10 papildinājumu lietošanu ; visbiežāk sastopama sāpes vēderā.

Lai panāktu labāku uzsūkšanos, ēdienreižu laikā jālieto papildinājumi . Ārsts iesaka to lietot un devu.

Koenzīma Q10 papildinājumi var samazināt cukura līmeni asinīs, un šī ietekme ir īpaši svarīga cilvēkiem ar diabētu . Tās var arī traucēt dažām zālēm, tostarp beta blokatoriem, dažiem antidepresantiem un antineoplastiskām zālēm.