Apnicis, izsmelts, sākat ar galvassāpēm, un jūs nonākat pie dienas beigām ar grūtībām, dažreiz pat nav spēka palaist aiz sava mājas vai pacelt divus svarus sporta zālē.
Alerģiskās saaukstēšanās, uzkrātais stress, slimība un reibonis mums dod apvērsumu, tikai tad, kad saule uzbrauc uz durvīm, lai mūs pamodinātu. Neuztraucieties, pavasara nogurums ir ļoti izplatīta ļauna!
Lūk, kā to visu novērst, pateicoties vienkāršām enerģisku tēju receptēm, kas īpaši paredzētas ķermeņa un prāta spēka un spēka atjaunošanai šajā sezonas pārejā.
Rodas tēja
Sastāvdaļas pāris cilvēkiem / kausiem:
> sausā rhodiola sakne
Sagatavošana: ielej ar karoti ūdeni apmēram 10 minūšu karoti rhodiola saknes; dzeriet agri pēcpusdienā, izvairoties no ierašanās pēc 18:00
Žeņšeņa augu tēja
Sastāvdaļas pāris cilvēkiem / kausiem:
> ēdamkarote žeņšeņa saknes,
> bioloģisks citrons
Sagatavošana: vāra ūdeni un, kad tā ir vārīta, izslēdziet siltumu un pievienojiet sulu un citrona miziņu un žeņšeņs. Atstājiet ievadīt apmēram 10 minūtes un patērējiet to, pievienojot nedaudz medus, ja vēlaties. Ideāli piemērots agri pēcpusdienā vai pēc pusdienām.
5 augi pret pavasara nogurumu
Rozmarīna zāļu tēja
Sastāvdaļas :
> rozmarīna lapas un ziedi, svaigi vai žāvēti
Procedūra : atstājiet lapas un ziedus uz desmit minūtēm verdošā ūdenī, filtrējiet un pasniedziet. Patērē vienu reizi dienā, lai tonētu ķermeni.
Nātru tēja
Sastāvdaļas :
> nātrene,
> pamata horsetail,
> šķipsniņu piparmētru un gliemežu
> dažas ķimenes sēklas
Procedūra : vāra litru ūdens un uzdzer 25 gramus preparāta apmēram 10 minūtes pirms dzeršanas. Pieejams dienas laikā, tas var būt arī auksts.
Uzmanību: tikai ar zāļu tēju nepietiek, ir svarīgi rūpēties par uzturu un teikt nē sarkanai gaļai, pārāk daudziem piena produktiem vai rafinētiem miltiem un cukuriem.
Jā, nevis svaigiem un sezonāliem augļiem un dārzeņiem, krāsainiem salātiem, centrifugē. Pirms zāļu tējas, īpaši tās, kas balstītas uz rodiola un žeņšeņa, ir labi dzirdēt zāļu vai uzticības speciālista viedokli. Mēs atrodam citus "adaptogēnus" dabas aizsardzības līdzekļus ayurvedic aizsardzības līdzekļos, piemēram, ashwagandha, schisandra ogās vai reishi sēņos augu tēju; turklāt var būt efektīvs arī eleuterococco, iperico, avena sativa.
No rīta Jūs varat arī dzert ķīniešu tēju, kas stimulē asinsriti un vielmaiņu, darbojas pret nogurumu un palīdz cīnīties pret elpošanas un gremošanas problēmām.
