Paprikas kalorijas

Kalorijas, ko satur pipari, ir 22 kcal uz 100 g.

Pārtikas uzturvērtības

Pipari ir dārzeņi, kas bagāti ar C vitamīnu.

Turklāt 100 g produkta satur:

Ūdens 92.30g
Pieejamie ogļhidrāti 4, 20 g
Šķīstošie cukuri 4, 20 g
Proteīns 0, 90 g
Tauki 0, 30 g
Kopējā šķiedra 1, 90 g
Nātrija 2 mg
Kālija 210 mg
Dzelzs 0, 70 mg
Kalcijs 17 mg
Fosfors 28 mg
B1 vitamīns 0, 05 mg
B2 vitamīns 0, 07 mg
B3 vitamīns 0, 50 mg
A vitamīns 139 µg
C vitamīns 151 mg

Izdevīgas īpašības

Pipari ir dārzeņi, kas ir saistīti ar smadzenēm, muskuļiem un ādu. Ideāls, lai to varētu patērēt vasarā, jo viņiem ir iespēja papildināt ūdeni un minerālvielas, tie arī spēj palielināt pretestību pret infekcijām un veicināt dzelzs absorbciju .

Paprikai piemīt antioksidantu īpašības, kas spēj novērst brīvo radikāļu veidošanos un diurētiskās īpašības, kas ir noderīgas urīna funkciju uzlabošanai .

Paprika ir bagāta ar šķiedrvielām, kas palīdz palielināt sāta sajūtu un kapsaicīnu ar antibakteriālu, pretdiabēta, pretsāpju un pretaudzēju darbību.