Lai gan lielākā daļa cilvēku dodas brīvdienās pa jūru, kalns saglabā nenoliedzamu šarmu .
Nav nejaušība, ka svētie, mistiķi, visu vecumu svārstības un reliģiskās ticības kādā brīdī viņu eksistencei aiziet pensijā; tā nav nejaušība, ka dievišķība bieži dzird savas balsis tajās vietās .
Nenoliedzami patiesībā kalns iemieso dziļu un senču simboliku: trimdā no pasaules haosa, tuvums dieviem, dabas lieliskums, noņemšana no pretrunām un materiālās sāpes.
Zinātnieka Džona Kabata Zinn vārda aizņemšana: " Kalni ir svētas vietas, un cilvēce vienmēr ir centusies garīgi orientēties un atjaunot. Kalns ir Zemes oriģinālās ass simbols (Meru kalns), dievu sēdeklis (Olympus kalns), vieta, kur garīgais vadītājs satiek Dievu un saņem baušļus (Sinaja kalns). Kalni pauž svēto sajūtu un personificē bailes un harmoniju, skarbumu un majestātiskumu. Paceliet virs pārējās pasaules, viņu klātbūtne piesaista un steidzas. To būtība ir primitīva .
Tāpēc meditācija kalnos atrod arī iecienītāko vietu.
Alternatīva brīvdiena meditācijas kalnā
No mūsu ievada dabisks scenārijs ir acīmredzams, jo kalns ir ideāla vieta gan jogai, gan meditācijai.
Vispirms šo pēdējo praksi, kas dažkārt var būt sarežģīta un nenotverama, ievērojami atvieglos atmosfēras maiņa.
Smalks gaiss, dziļi klusums, nesalīdzināmā dabas skaistums ir visas mūsu dvēseles vērtīgās barības vielas, kuras mēs reti piedzīvojam ikdienas dzīvē.
Šī iemesla dēļ mēs vēlamies jums iedvesmot: vai esat kādreiz domājuši, ka dodat sev atvaļinājumu, pat īsu, kalnos, lai veltītu sevi meditācijai?
Ja jūsu reģionā tiek veiktas aptaujas, jums pat nav jāveic lielas kustības. Pretējā gadījumā mūsu pussala ir diezgan kalnains, tāpēc gariem braucieniem parasti nav jābūt.
Jebkurā gadījumā jūs varat uzzināt par izvēlēto teritoriju un mēģināt meklēt demonstrācijas. Piemēram, mēs bieži organizējam staigāšanas meditācijas, mantras dziedāšanu augstumā vai kontemplāciju rītausmā vai krēslā .
Šobrīd šī prakse ir diezgan plaši izplatīta, jo īpaši prestižākajos kūrortiem vai tiem, kas ir atvērti šāda veida praksei, kas arvien vairāk tiek organizēta.
Vai grupas ideja jums traucē? Vai dodat priekšroku rezervētai un atvienotai pieredzei no "institucionālajiem" kontekstiem? Mums ir arī priekšlikums jums: nekas neliedz mums veltīt sevi meditācijai autonomā, vientuļā un pašpārvaldītā veidā . Daži no mūsu ieteikumiem palīdzēs jums atrast pareizās stratēģijas!
Breathwalking, kā staigāt ar apziņu par savu elpu
Mazs ceļvedis meditēt kalnos
Tāpēc jums ir kalnu meditatoru vadītājs, kas (pilnīgi pamatoti) izmanto iespēju atvēlēt praksi elpu aizraujošā scenārijā:
- Jūs varat izvēlēties meditēt atpūtas laikā, varbūt pēc maksimuma sasniegšanas. Būtiska ir atrast vietu, kas atrodas tālu no patvērumu haoss, kā arī kājāmgājēju atnākšanas un aizbraukšanas. Stūris iegremdēts klusumā un vēlams ēnā (ja saule ir neatlaidīga).
- Atrodiet vietu, kur var ērti sēdēt, vēlams uz zāli vai mājīgu laukakmeņu. Jūs varat izvēlēties sevi novietot sev līdzi vai tuvu ūdens avotam; ir svarīgi, lai jūs justos iegremdēti ērtā, mierīgā vidē, kas iesaiņota tās skaņās, smaržās, sajūtās .
- Kad esat apmeties, sāciet koncentrēties uz savu elpu, aizverot acis. Relaksējiet visus ķermeņa muskuļus un palēniniet garīgās aktivitātes plūsmu. Šajā brīdī, pēc ilgāka vai īsāka laika, atkarībā no jūsu pieredzes, jūs iekļūsiet meditācijā, kurā jūs paliksit visu laiku, kad vēlaties. Ja vēlaties, lai prakses laikā to pavadītu, skatiet videoklipu raksta apakšdaļā ar mūsu priekšlikumu šajā jautājumā:
Šīs darbības var atkārtot vairākas reizes dienas laikā, iespējams, mainot ainavas, skatus, iestatījumus. Dienu pēc dienas prakse kļūs vieglāka, apmierinošāka un barojošāka.
Meditācija bagātinās jūsu atvaļinājumu un varbūt diedzēs pastāvīgās sēklas, kas palīdzēs jums saglabāt šo labo paradumu pat tad, kad jūs atgriežaties no atvaļinājuma.
