Dažu datoru vingrošana ir labākais veids, kā pateikties nogurušām acīm, kas ilgu laiku ir bijušas ekrāna priekšā.
Pēc pilnas datora darba dienas , intensīvā un produktīvā veidā, jūs jūtaties apmierināti ar paveikto darbu, bet arī iztukšojāt enerģiju, ko dodat. Mēs jau domājam par vakara saistībām, dušu, jauku izeju.
Jā, bet jūs aizmirstat teikt, pateicoties tam, kas kopā ar pirkstiem un smadzenēm ļāva mums pabeigt darbu: acis, kas ātri un reaģējot ierakstīja informāciju, viegli pārvietojās pa ekrānu, lai atrastu tās, tās bija ilgu laiku tos padziļināja.
Acis, dators, likums
Likumdevējs arī rūpējas par darbinieku acu labsajūtu . Likums Nr. 626 attiecas tieši uz tiem, kas strādā lielākajā darba stundā darbā pie datora, lai aizsargātu veselību darba vietā, ja darbinieki, kas strādā pie datora ilgāk par 4 stundām, veic 1 ceturtdaļu stundu katrs 2. Šajā laikā darba ņēmējs nevar tikt nodarbināts citos uzdevumos, kas prasa tuvu redzējumu.
Ja jūs strādājat ar darbu, kas nepieciešams veikt ekrāna priekšā, labākais, ko varat izdarīt pārtraukuma laikā, ir meklēt tālu, iespējams, ainavu.
Optimālais stāvoklis ir tāds, kuram skatiens balstās uz zaļo ainavu, krāsu, kas kopā ar acīm ir dvēsele. Kopumā uzmanības pievēršana dabai ir lielisks veids, kā atslābināt acs muskuļus, kas slēdzas, skatoties tuvos attālumos, bet atpūsties, kad acs skatās uz attālumu.
Lietderība, kas ir laba acīm
Ir īpašas datorspēles vingrojumi nogurušām acīm, ko var praktizēt birojā vai mājās. Mēs ziņojam jums par dažiem ērtiem komunālajiem pakalpojumiem, kas darbojas kā zvani, kas ir gatavi jums pastāstīt, kad ir pienācis laiks, lai viņi varētu atpūsties acīs.
Viens no tiem ir Eye Defender, kas instalē sevi sistēmas joslā un precīzi atdala 20 minūtes kā Šveices pulkstenis; otrs ir Workrave, kas ir pilnīgāks un aprīkots ar video logu, kas piedāvā virkni vizuālo mācību vingrinājumu. Have fun pakaļdzīšanās bumbu, meklēt krustu, nedod atpūtu ļauns kubs.
