Kas ir galvassāpes un cik daudz galvassāpes pastāv? Kādi ir simptomi un cēloņi? Kādi ir visefektīvākie dabas aizsardzības līdzekļi?

Galvassāpes ir apspiešanas sajūta tempļu līmenī, kas regulē dienas nodomus un nodomus, nemaz nerunājot par rīcības un lēmuma ātrumu. Zinātniskais termins, ko parasti dēvē par galvassāpēm, ir galvassāpes, bet laiku pa laikam ir nepieciešams noteikt simptomus, lai klasificētu traucējumu, kurā ir vismaz 150 dažādu apakštipu. Let's uzzināt, kā to izārstēt.

>

>

Kā dzimst migrēna

Galvassāpes simptomi

Visnozīmīgākie apakštipi ir migrēna, spriedzes tipa galvassāpes (visbiežāk sastopamās un var būt epizodiskas vai hroniskas) un klasteru galvassāpes (retāk sastopamas ar vardarbīgām sāpēm parasti orbitālajā un frontālajā zonā, gandrīz stundas).

Migrēna vietā tiek izmantotas vismaz 5 epizodes, kas atbilst noteiktiem uzbrukuma ilguma kritērijiem (no 4 līdz 72 stundām), un pašreizējās īpašības, piemēram: vienpusēja lokalizācija, pulsējoša sāpes, pārmērīgs nogurums, reaģējot uz ikdienas darbībām, piemēram, kāpšana pa kāpnēm.

Ar galvassāpēm saistīti simptomi ir slikta dūša, pārmērīga jutība pret gaismu vai tumsa. Sinusīts, akūta vai hroniska paranasālās sinusa iekaisums ir diezgan uzticams migrēna pavadonis.

Cēloņi

Nav viegli noteikt vienu galvas sāpju rašanās cēloni. Šis traucējums, patiesībā, var būt atkarīgs no vairākiem faktoriem, bieži vien kopā.

Piemēram, spriedzes tipa galvassāpes ir atkarīgas no plecu, kakla un galvas muskuļu iekaisumiem un kontrakcijām ; tas parasti ir sporādisks, bet dažos gadījumos tas var kļūt hronisks. Šajā gadījumā cēloņi var būt:

• fiziska slodze vai nepareiza poza;
• smēķēšana un alkohola lietošana;
• stress;
• nogurums.

Migrēna, no otras puses, rodas tad, ja galvas un kakla asinsvados ir straujš asinsvadu pieplūdums, kas ir lielāks par smadzenēm, jo ​​kuģi sašaurinās. Neliela daļa cilvēku cieš un var būt atkarīgi no:

• stīgas, nogurums un bezmiegs;
• ģenētiskie faktori;
• alkohols un smēķēšana;
• gan aktīvā, gan pasīvā smēķēšana;
• lietojot konkrētas zāles (piemēram, kontracepcijas tabletes).

diagnoze

Primārās galvassāpes diagnozi parasti veic ārsts pēc pacienta rūpīgas fiziskas pārbaudes un viņa simptomu apraksta. Ja galvassāpes ir nesen sākušās vai pēkšņi pasliktinās, var secināt, ka pastāv sekundāra forma.

Tādēļ ir jāizmanto instrumentālie testi, piemēram, elektroencefalogramma vai galvaskausa CT, pēc tam, kad ir izpētīti tādi faktori kā pazīstamība (ja pirmās pakāpes radinieki cieš no kāda veida galvassāpēm), uzbrukumu sākums un ilgums, iedarbināšanas faktori krīzes, sāpju atrašanās vieta un intensitāte, saistīto simptomu klātbūtne, atbildību pastiprinoši faktori un jebkādas iepriekš ārstētas terapijas.

Starp citiem eksāmeniem: r kodolmagnētiskā izonance, ngio-Tc un angio-Rm, achicentesi.

CURE FOR HEADACHE

Barošana galvassāpes gadījumā

Pārtikas produkti, kas var izraisīt galvassāpes, var iedalīt trīs grupās :

• Pārtikas produkti, kas bagāti ar histamīnu, slāpekļa viela, kas iesaistīta daudzās šūnu reakcijās ar iekaisuma iedarbību.

Tie ir fermentēti sieri, konservēti gaļas izstrādājumi, konservēti pārtikas produkti, dažu veidu svaigas zivis (tunzivis, sardīnes, laši, anšovu fileja), spināti, tomāti un cūkgaļa.

• Pārtikas produkti, kas bagāti ar tiramīnu : daudzu veidu sieri (izņemot Parmesan un mozzarella), salami, zivis (kaviārs, siļķe, tunzivis), vīnogas, vīģes, kartupeļi, plašas pupiņas, tomāti, spināti un ziedkāposti.
• Parasti lieto pārtiku, kas satur bisulfītus, vielas, kas pievienotas pārtikas produktiem pret to pelējuma iedarbību, piemēram, vīnu, alu, bezalkoholiskos dzērienus, etiķi un konservus.

Tikpat svarīgi ir pārtikas sagremošana un asimilācija ar kuņģa-zarnu trakta aparātu, jo ļoti bieži gremošanas traucējumi, kas ietekmē kuņģi, aknas vai zarnas un / vai zarnu disbioze, var izraisīt vai pastiprināt uzbrukumu biežumu. galvassāpes.

Nepietiekami nenovērtējiet anēmiju vai konkrētu vitamīnu trūkumu. Tādēļ ir vēlams, lai būtu dabisks un galvenokārt daudzveidīgs uzturs ar svaigiem, sezonāliem, mazāk rafinētiem un bioloģiskiem produktiem.

Vai vēlaties zināt, kā ārstēt galvassāpes bērniem?

Augu aizsardzības līdzekļi galvassāpēm

Galvassāpju ārstēšanā fitoterapijā tiek izmantotas zāļu tējas, māšu tinktūras vai garšaugu sausie ekstrakti un ārstnieciskie augi ar pretiekaisuma, pretsāpju īpašībām, kas vērstas uz osteoartikulu sistēmu, ti, spēj inhibēt sāpju un prostaglandīnu sintēzi (PGE2), kas ir atbildīgs par sāpēm un audu iekaisums. Aprīkots ar šīm īpašībām:

• Velna naga ir īpaši noderīga tendinīta, osteoartrīta un galvassāpes gadījumā no dzemdes kakla artrozes vai zobu sāpēm. Saknes harpagosīdi tiek uzskatīti par atbildīgiem par augu pretsāpju un pretdrudža iedarbību;
• Gliemene un Spirea ulmaria tiek uzskatīti par "dārzeņu salicilātiem". Veiksmīgi izmanto situācijās, kas izraisa sāpes un iekaisumu muskuļos un locītavās, vispārējas sāpes kaklā, neiralģija, gripa un drudzis.

Augiem, ko izmanto muskuļu sasprindzinājuma galvassāpju ārstēšanai, ko izraisa nervozitāte vai vispārēja uzbudināmības aina, ir krampji un nomierinoša iedarbība uz muskuļiem;

• Citronu balzams un pasifloras: viņiem ir nomierinošas un anksiolītiskas, muskuļu relaksējošas un nomierinošas īpašības nervu sistēmā;
• Feverfew : to lieto migrēnas ārstēšanā, jo pastāv flavonoīdi, kas ir atbildīgi par spazmolītisko iedarbību uz viscerālo gludo muskuli.
• Visbeidzot, augu aizsardzības līdzekļiem, kas norādīti, lai neitralizētu ar menstruālo ciklu saistīto migrēnu, ir līdzsvarota rīcība attiecībā uz sieviešu hormonālo sistēmu . Tie ietver:
• Agnocasto : ( Vitex agnus castus ) iedarbojas uz hipofīzes, iedarbojoties uz antiestrogēnu un spazmolītisku iedarbību. Šo augu parasti izmanto visiem tiem simptomiem, kas saistīti ar premenstruālo fāzi, kas saistīti ar nervozitāti, uzbudināmību, garastāvokļa svārstībām, trauksmi un menopauzes neirovegetatīviem traucējumiem.

Jūs varat uzzināt vairāk par augu aizsardzības līdzekļiem galvassāpēm

Baha ziedi galvassāpēm

Baha ziedi ir maiga un dabiska terapija, lai līdzsvarotu specifisko emocionālo stāvokli, kas izraisa galvassāpes, sakarā ar to, ka psihi un emocionālie stāvokļi ieņem galveno nozīmi šī traucējuma sākumā.

• Ozols inducē fiziskās un garīgās relaksācijas stāvokli tajos, kas cieš no pārmērīgas darba sajūtas, kas novērš relaksāciju, atpūtu un tādējādi enerģijas atgūšanu, īpaši stresa un noguruma laikā .
• Elm: mazina trauksmi, māca indulgenci tiem, kas sagaida pārāk daudz, lai sabruktu saskaņā ar darba un atbildības svaru, jo viņi nepiekrīt viņu ierobežojumiem.
• Impatiens: palēnina dienu ritmu, novēršot spazmisko spriedzi; palīdz pieņemt dabisko dzīves plūsmu, ko aizvedīs lēnā laika gaita. Piemērots tiem, kas cieš no impulsivitātes, hiperaktivitātes un nepacietības.
• Baltā kastaņa dod piparmētru mieram un mieru, ir norādīta galvassāpēm, kas rodas cilvēkiem, kurus mocina fiksētas domas, garīga hiperaktivitāte, nepatīkamas bažas, kas novērš miegu.
• Garozas palīdz tiem, kas cieš no akūtām galvassāpēm ilgstošu garīgo piepūli dēļ. Šis līdzeklis atbalsta ikdienas cīņu pret stresu un palīdz jums gulēt labi, ļaujot jūsu prātam atjaunoties.

Tradicionālā ķīniešu medicīna

Tradicionālajā ķīniešu medicīnā (TCM) galvassāpju cēloņi ir saistīti ar aknu Qi, Jing del Rene deficīta un Xue stāzi. Pirmajā gadījumā mēs rīkojamies BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; otrajā gadījumā BAI HUI un FENG CHI, kam pievienots SHEN SHU, TAI XI, WAN GU.

Xue stagnācijas gadījumā enerģija tiek mobilizēta, strādājot pie FENG CHI, SAN YIN JIAO, SHUAI GU.

Ķīniešu medicīnā Litchi, pateicoties nikotīnskābes vazodilatatīvajām īpašībām, ir norādīts kā pret galvassāpēm,

Mēģiniet cīnīties ar galvassāpēm ar stacionāru refleksoloģiju

Aromterapija galvassāpēm

Aromātu, ko ražo aromātiskie augi, kurus izmanto galvassāpju mazināšanai, vidū ir balzamiskās esences, kas dezaktivē elpceļus, kas ir noderīgas sinusīta izraisītu galvassāpju ārstēšanā; un tiem, kam ir relaksējoša iedarbība uz nervu sistēmu, ko izmanto muskuļu spriedzes galvassāpes ārstēšanai, ko izraisa nervozitāte un stress. Šīs ēteriskās eļļas var pielietot, berzējot tās uz tempļiem un pieres, vai vienkārši ieelpojot ar vides difūziju vai aromātiskajās vannās, suffumigi, saunās.

• Piparmētru ēteriskā eļļa : tās nomierinošā darbība tiek veikta uz centrālo nervu sistēmu, tāpēc visos psihosomatiskajos traucējumos, kas izraisa šo traucējumu, ieteicams migrēnas ārstēšanā vides faktoru dēļ, piemēram, atmosfēras spiediena maiņa un atvieglojums. dzemdes kakla spriedze vai noguruma gadījumā, jo tas novērš stresu un psihofizisko nogurumu.
• Eikalipta ēteriskā eļļa: tai ir dekongestants, zūd un nomierina deguna gļotādu kairinājumu, samazina flegmu, uz kura tai ir atslābinoša iedarbība, tas ir, atvieglo gļotu izvadīšanu, ja rodas galvassāpes, ko izraisa sinusīts, rinīts un sastrēgumi augšējos rajonos.
• Lavandas ēteriskā eļļa: tai ir līdzsvarojoša darbība uz centrālo nervu sistēmu, tajā pašā laikā tonizējoša un nomierinoša. Klusa trauksme, uzbudinājums, nervozitāte; mazina stresa izraisītas galvassāpes un traucējumus; palīdz apvienot miegu.

homeopātija

Galvassāpes un galvassāpes krīzes gadījumā, kas atšķiras no atkārtotas galvassāpes, homeopāts var ieteikt Apis 15 CH (5 granulas, vairākas reizes dienā ), Belladonna 9 CH (5 granulas katru ceturtdaļu), Glonoium 5 CH (5 granulas, arī katru ceturtdaļu), Nux vomica 7 CH (5 granulas, 3 reizes dienā) . Ja tā vietā tā ir atkārtota galvassāpes: Calcarea phosphorica 30 CH (viena atsevišķa deva nedēļā), Natrum muriaticum 15 CH (viena atsevišķa deva nedēļā).

Jūs varat izmeklēt visus homeopātiskos līdzekļus galvassāpēm

vingrinājumi

Vingrinājums, kas vispirms ir rakstāms: turiet nelielu dienasgrāmatu, kur precīzi noteikt galvassāpes uzbrukumus, lai regulētu biežumu, intensitāti, saikni starp epizodēm un emocionālajiem stāvokļiem. Izvairieties no sliktu pozu turēšanas ilgu laiku.

Mācīšanās atpūsties arī ir neaizstājams darbs tiem, kas cieš no šī traucējuma; obligāti, ka ilgtermiņā tas nes neskaitāmus ieguvumus. Šim nolūkam var būt noderīgi sekot Qi gonga stundām, ko organizē ekspertu skolotāji, kuri zina, kā vadīt iztēli, lai nodotu elpu un uzmanību starp dažādām ķermeņa daļām.

Tikmēr mēs piedāvājam jums vienkāršus vingrinājumus, ko jūs varat darīt jebkur:

1. Ar rokām aiz kakla piespiediet galvu uz priekšu un uz leju, koncentrējoties uz spriedzes sajūtu kakla muguras muskuļu līmenī.

2. Ar vienu roku uz galvas, pavelciet plecu pa labi un pēc tam atkārtojiet pa kreisi, turot plecus stingri.

3. Ļoti lēni pagrieziet seju uz augšu, līdz galva ir pagriezta atpakaļ.

Kad vingrinājumi ir veikti, ar īkšķi uzmanīgi masiniet pieres augšējo centrālo daļu un pēc tam iet uz leju līdz punktam, kas atdala abas uzacis.