Mēs runājam par kolītu, kad zarnu pēdējā daļa, tas ir, resnās zarnas daļa, ir iekaisusi, un tas izraisa sāpes vēderā, defekācijas problēmas un zarnu motilitātes izmaiņas .

Kolīts bieži tiek saukts arī par resnās zarnas vai kairinātu zarnu sindromu, un tas ir novērots ar sāpes vēdera lejasdaļā, vēdera pietūkumu un īpaši zarnu motilitātes darbības traucējumiem, kas izraisa caurejas vai aizcietējuma epizodes pat dažkārt. mainīgs. To sauc par Krona slimību, ja pamatcēlonis ir autoimūna izcelsme .

Daudzi cilvēki Itālijā arī cieš no šīs slimības, un jo īpaši sievietes vecumā no 20 līdz 40 gadiem ir vairāk pakļautas šim nepareizajam orgānam .

Kopumā kolīts arvien biežāk palielinās sakarā ar stresa dzīvi, kuru mēs piedzīvojam, uz mazkustīgu dzīvesveidu un arī tāpēc, ka mums ir nelīdzsvarots uzturs, kas ir vājš šķiedrvielu un dārzeņu nozarē.

Tādēļ kolīts ir resnās zarnas iekaisuma traucējumi, kas var būt akūti, piemēram, baktēriju vai vīrusu uzbrukuma gadījumā, bet parasti izpaužas kā citi iemesli, piemēram, stresa, mazkustīgas dzīves, nepareizas uztura utt.

Šis pēdējais veids sākas ar gadījuma rakstura epizodēm un pēc tam kļūst hronisks un pat rada nopietnas anēmijas, svara zuduma un patiešām ārkārtējas enerģijas problēmas. Lai palīdzētu dziedēt šo resnās zarnas iekaisumu, mēs varam izmantot daudzus dabas aizsardzības līdzekļus. Iepazīsimies ar viņiem ...

Gļotas nomierina

Pirmā palīdzība no garšaugu pasaules, ko mēs varam saņemt, ir augi, piemēram, malva, altea un linu sēklas, kas satur daudz gļotādu .

Šīs vielas ir ļoti svarīgas mūsu ķermenim, jo ​​tās palīdz uzturēt visu kuņģa-zarnu trakta gļotādu mitrinātas un veselīgas . Gļotas pārklāj gļotādu ar aizsargplēvi un pat palīdz dziedēt un dziedēt audos jebkādus mikro bojājumus. Jo īpaši, malva sylvestris ziediem un lapām ir pretiekaisuma, mīkstinošas un līdzsvarojošas zarnu kustības īpašības.

Nomieriniet un izstiepiet vēderu

Citi augļi, kas norādīti kolītam, ir citronu balzāms un kumelīte, pateicoties to aktīvajām sastāvdaļām ar nomierinošām, relaksējošām un pat pretiekaisuma īpašībām. Jo īpaši šie nomierinošie augi ir noderīgi kolītam, kas rodas no nervozitātes un nemiers .

Neatkarīgi no tā, vai tā ir zāļu tēja vai uztura bagātinātājs vai mātes tinktūra, kumelīte un citronu balzams ir lieliski piemēroti, lai palīdzētu iekaisušajam resnajam resnam. Šiem augiem ir arī lielisks spazmolītisks īpašums, kas spēj nomierināt un atpūsties krampji, spazmas un citi muskuļu saspīlējumi, kas rodas vēdera rajonā.

Visbeidzot, bagātība ar ēteriskajām eļļām, malva un kumelīte - bet arī fenheļa un piparmētru - ir norādīta pret zarnu gāzēm un piemīt izcilas īpašības, kas patiešām ir būtiskas pret kolītu.

Regulējiet zarnu

Daži augi var dot lielu atvieglojumu zarnu trakta traucējumiem (avots Sciencedaily): lai palīdzētu kolītim, alveja ir piedzēries kā sula, kas iegūta no svaigām lapām.

Tās īpašības ir gļotādas aizsardzība un aizsardzība pret ārējiem uzbrukumiem . Turklāt alveja darbojas kā dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas arī palīdz pārstrukturēt un dziedēt bojāto šūnu audu. Visbeidzot , alveja ir imūnstimulants un spēj tik daudz regulēt imūnreakciju, ka tā ļauj labāk izšķirt autoimūnās slimības, piemēram, Krona slimības gadījumā.

Baha ziedi kolītam

Kolīta gadījumā, pat starp Baha ziediem, ieteicams lietot Melissa, kas nonāk glābšanas laikā, kad mums ir "kuņģa sāpes" un iekšējās mokas, bet ko mēs maskējam aiz acīmredzamas klusuma.

Arī Agrimony ir lielisks zieds, ko ieteicams lietot kolīta un kairinātu resnās zarnas gadījumā, ko izraisa emocionālas situācijas, kurās mēs baidāmies, ka citi to nepieņem.

Barošana kolītam

Pareizs un līdzsvarots uzturs ir labākais veids, kā novērst un pat izārstēt kolītu, īpaši hronisku un nervu sistēmu .

Ir jānoņem visi konservēti, fasēti pārtikas produkti, kas ir bagāti ar konserviem un piedevām . Šie pārtikas produkti rada iekaisumu rašanos ķermenī, un jo īpaši tie ir visvairāk sagriezti un sasmalcināti.

Jāizvairās no augstas temperatūras gatavošanas un cepšanas, kā arī maksimāli samazinot taukainu pārtiku un sarkano gaļu . Rafinētais baltais cukurs un līdz ar to arī konditorejas izstrādājumi ir jāizvairās, jo tie arī pasliktina ķermeņa iekaisuma stāvokli.

Jāizvairās no piena un tā atvasinājumu, jo īpaši caurejas brīžos, jo tie palielina traucējumus.

Visbeidzot, jāsamazina gāzētie dzērieni, alkohola un nervu dzērieni, piemēram, kafija, jo tie pārsteidz nervu sistēmu un padara kolītu sliktāku, jo īpaši nervu sistēmu.

Tomēr visi neapstrādāti vai pagatavoti augu izcelsmes pārtikas produkti tiks izlaisti.

Cukīni, burkāni, tvaicēti vai vārīti kartupeļi ir ļoti noderīgi kolītam, jo ​​tie ir bagāti ar gļotām un šķiedrvielām .

Joprojām ieteicams izmantot pilngraudu, piemēram, speltas, miežu, rīsu un griķu. Āboli, bumbieri un sezonas augļi būs labi saņemti, bet labāk ir novērtēt tādus augļus kā kivi, persiki, ķirši un ogas.