Tas notiek, ja ēd pārāk daudz, notiek vīruss, notiek garlaicīga nelaime.
Tāpat notiek arī tas, ka "tā nav diena" un mūsu kuņģis var būt satricināts dažādu iemeslu, veselības vai stresa dēļ.
Jebkurā gadījumā mēs vēlētos, lai tas tiktu izpildīts ātri. Un varbūt mēs esam arī izsalkuši.
Ko darīt? Ko ēst kuņģa sāpju gadījumā? Un galvenais, ne ēst, lai izvairītos no kuņģa sāpes pasliktināšanās?
Ko ēst kuņģa sāpju gadījumā
Kā vienmēr, lai atrisinātu problēmu, ir svarīgi atgriezties pie tā cēloņa : tas attiecas arī uz sāpes vēderā .
Stress, trauksme vai gremošanas traucējumi, gastrīts? Kad esat atklājuši "kāpēc", jūs varat doties uz "lietu", vai ko ēst; šeit ir ieteicamie ēdieni:
- Gaiši tvaicēti, cepti vai vārīti ēdieni
- Balts jogurts ar raugiem, kas palīdz sāpēm vēderā un uzlabo zarnu veselību
- Bezskābes augļi (piemēram, āboli)
- Lai atvieglotu detoksikāciju, dzert daudz dienas, sākot no ēdienreizēm
- Rīsi : palīdz samazināt kuņģa skābi un, iespējams, pat caureju
- Gremošanas garšvielas var pievienot, ja tās ir pieļaujamas, piemēram, ingveru un kariju
- Mint tēja fenheļa vai kumelītes infūzijas vai infūzijas: tās palīdz mazināt laukus un absorbēt gāzes
- Fenelis: ar augstu antioksidantu saturu jau sen ir pazīstams ar savām dabiskajām gāzu īpašībām un tāpēc, ka tas palīdz izvadīt toksīnus no organisma. Papildus zāļu tējām, mēģiniet ēst pusi tējkarote fenheļa sēklu vai košļāt dažus svaigus fenheļa gabalus
- Papaija: teicami, lai nomierinātu kuņģa gļotādu čūlu ārstēšanai, grēmas, pateicoties papaiņa, dabiska gremošanas fermenta klātbūtnei
- Ja neesat izsalcis, nepiespiežiet sevi ēst : viena vai divas dienas šķidra diēta, kas balstīta uz zāļu tējām, augļu un dārzeņu ekstraktiem, var būt ļoti noderīga.
- Vai slikta dūša un skābums ātri nokļūst pat ar vecmāmiņas aizsardzības līdzekļiem ? Izmēģiniet kādu maizes vai krekeri, un varbūt nelielu Parmesan laukumu
Sāpes vēderā: ko izvairīties
Var gadīties, ka mūsu ķermenis tiešām nevēlas ēst neko: neēd, ja jūs nejūtaties, vai atsakāties no tiem pārtikas produktiem, kas jūs instinktīvi apgrūtina .
Šeit ir virkne pārtikas produktu, no kuriem labāk izvairīties, ja sāpes vēderā:
- Nav košļājamās gumijas : tās palielina kuņģa skābi
- Bez taukiem pārtikas produktiem, sieriem, mērcēm un garšvielām
- Aizliegums lietot kuņģa gļotādu kairinošus pārtikas produktus : tomāti, tomātu sula, citrusaugļu sulas, sīpoli, ķiploki, pipari, garšvielas ar čilli, krustnagliņas
- Nav pārtikas, kas izraisa pietūkumu : pupiņas, ziedkāposti, brokoļi, piens
- Dzērieni, no kuriem jāizvairās : alkohols, kofeīns, cola, kakao, sulas
- Augļi, no kuriem jāizvairās : vīģes, banāni, kastaņi, citrusaugļi, nenogatavojušies augļu uzvalki, žāvēti augļi
- Bez šokolādes
- Ne pārāk karstiem ēdieniem un karstajiem dzērieniem
