Pirms iepazīstināt jūs ar dažām lietotnēm, kas ir mūsu ziņkārībā, mēs norādām uz svarīgu struktūru: AIDAP, Itālijas asociācija par uztura un svara traucējumiem .
Vietnē atradīsiet plašu zinātnisko rakstu arhīvu, tiešsaistes pakalpojumus (arī tests ķermeņa masas indeksam, kas atklāj jūsu ĶMI, sākot ar tabulu, kas pielāgota atbilstoši Pasaules aptaukošanās epidēmijas novēršanai un pārvaldībai. Pasaules ziņojums. Helatas organizācijas aptaukošanās, PVO, Geneve, 1997. gada jūnijs.
AIDAP un ēšanas un svara traucējumi
AIDAP mērķis ir izplatīt zinātniskas zināšanas par neparastām barošanas un svara problēmām. Viens no tās mērķiem ir veicināt konferences, apaļā galda diskusijas, studiju grupas un citas informācijas aktivitātes medicīnas, psiholoģijas, izglītības un sociālajā jomā.
Mēs ļoti patika tā biļetena nosaukums, kas atklāj ļoti ciešu saikni veselības un uztura jomā, proti, starp "emocijām un pārtiku" . Mēs zinām, ka zarnas ir otrā smadzenes, kas uztver emocijas un mūsu pieredzi (viens gadījums galvenokārt ir kairināms zarnu sindroms ).
Jūs varat nosūtīt stāstus, viedokļus un pārskatus redakcijas darbiniekiem; katrs dalībnieks var arī paziņot savas iniciatīvas vai pieprasīt personisku paziņojumu publicēšanu.
No gaidāmajām Asociācijas atbalstītajām sanāksmēm mēs 22. novembrī ziņojam Veronai programmas, kas balstīta uz kognitīvo disonansi, prezentāciju, lai novērstu ēšanas traucējumus. Pasākums ietver ECM akreditāciju ārstiem, psihologiem, dietologiem, biologiem, dietologiem.
Atklājiet fartlek treniņu, kas darbojas kā sistēma, kas palīdz jums zaudēt svaru
Svara zudums lietotnes: efektīvs un vienkāršs
Šķiet tiešām ļoti dīvaini, ka ierīce, kas ir ārpus mūsu ķermeņa, spēj labāk noregulēt ritmus, ko dažreiz mēs neklausām.
Tomēr tehnoloģija ir izrādījusies ļoti efektīva, īpaši tiem, kam seko eksperts, un vēlas uzturēt tālvadību. To apstiprina pētījums, kas ilga apmēram 3 gadus, un to veica Čikagas (ASV) Ziemeļrietumu Universitātes Feinberga Medicīnas skola .
Šis pētījums ir parādījis, ka svara zudumu un rezultātu saglabāšanu laika gaitā ievērojami atvieglo tehnoloģijas un lietojumprogrammas.
- App: pārtikas dienasgrāmata : tas ir projekts, kas izmanto Romas Sapienzas universitātes sadarbību . Pamata uzturs ir Vidusjūras reģions. Svara kontrole tiek veikta ar dietologa vai dietologa palīdzību. Ir nepieciešams ievadīt savus datus un izprast lietotnes darbību (ļoti vienkārši, bet vienmēr ir labi, ja lejupielādējot izmantojat skaidrojumu). Lietotāji, kas to izmanto, ir aptuveni 50 000. Jūs maksājat pirmo vizīti studijā (150 eiro), un jums seko attālināti, pastāvīgi un bez maksas.
- Lietotne: platības aprēķins : tagad jūs zināt, par ko mēs runājam, kad mēs runājam par zonu . Diēta, ko izstrādājusi bioķīmiķis Barry Sears, kurš dod priekšroku pārtikas produktiem, kuru pamatā ir glikēmiskais indekss, lieliski piemērots tauku samazināšanai. Tomēr jāsaka, ka, ja neesat dzīvnieku olbaltumvielu patērētājs, ieteicams uzklausīt jūs un izstrādāt iespējamās atšķirības tēmā, jo Zonas diēta ietver liesās gaļas, zivju, olu, piena produktu patēriņu. Šī lietotne ir bezmaksas, tikai Android.
- K-Well fitnesa kontrolieris : ne tikai pareizais ēdiens, bet arī kustība. Šis pieteikums ir patiešām efektīvs un bezmaksas iPhone. Tas nodrošina ideālu sirdsdarbības ātrumu treniņos (šī vērtība ir ļoti svarīga, jo īpaši sievietēm ar cirkulācijas traucējumiem) un sadedzinātām kalorijām . Sniedziet padomus par katru darbības veidu un par to, kā iegūt maksimālu labumu no treniņiem. Derīgs atbalsts savas enerģijas pārvaldīšanai.
- IPhood neiecietība : pēc pašnovērtējuma pārbaudes jūsu veselībai, lietotne apraksta pētāmās vielmaiņas dinamiku, pamatojoties uz iegūto profilu saistībā ar ievadītajiem datiem. Lietotne ir paredzēta tikai iPhone, tai ir bezmaksas pamata versija un maksātais (4, 49 eiro). Pilna versija ietver uzturu, pamatojoties uz testiem. App ir arī ļoti detalizēta attiecībā uz alerģisku pārtikas produktu kombināciju.
Aplūkojiet lietojumprogrammas, ko atbalsta jūsu ierīce, ir daži veģetāriešiem, tiem, kurus interesē Dukan diēta un daudz ko citu. Mēs nekad nepārtosim jums teikt, ka jūs vispirms klausīsieties. Un mēs atturam jūs no visām lietotnēm, kas neļauj jums runāt ar ekspertu.
Un, ja jūs jau esat nākamajā posmā, ja jūs jau esat atradis jums piemērotu lietojumprogrammu, izmantojiet to saprātīgi, izvairieties no staigāšanas, runāšanas, vienmēr gaidot ar acīm viedtālrunī. Reālā dzīve, mēs vienmēr iesakām sevi, mīlam tavu dzīvi.
Lietojumprogrammu mīnusi svara zaudēšanai
Vienmēr jābūt skaidram, ja jums ir iespēja doties pie dietologa, dietologa vai dietologa, tā ir visefektīvākā izvēle ne tikai kompetencei, bet arī cilvēku attiecībām. Pastāvīgas attiecības ar speciālistu ir panākumu garantija. Tāpēc daudzi pieteikumi to paredz.
Palieciet prom no lietojumprogrammām, kas vienkārši aprēķina sadedzinātās kalorijas ar fizisko aktivitāti un ēdienu. Trūkst motivācijas, progresa faktora, mēs nonākam cilpā. Viņus nedrīkst nosodīt a priori, jo daži cilvēki ļauj viņiem uzzināt par enerģijas bilanci, bet nav pārliecības par pārliecību, vēlmi sasniegt mērķi.
