Ko norāda vārds „ Contrology” ? Lai izmantotu prātu, lai pārvaldītu, saskaņotu, līdzsvarotu muskuļu izdevumus .
Daudzi uzskata, ka Pilates ir metode, kā zaudēt svaru un sviedri, un tad doties mājās un nosverot sevi, cerot uz mazāku mārciņu vai īslaicīgu iedoma.
Patiesībā Džozefs Hubertus Pilates bija pārsteidzošs novators, cilvēks, kuram bija nekaunīga ticība, un pārliecināts, ka prātam ir būtiska loma muskuļu un nervu sistēmas līdzsvarā .
Redzēsim kopā, par ko mēs runājam, atsaucoties uz Contrology.
Contrology : Pilates pirmajās dienās
Pilates meklēja metodi, kas būtu noderīga ikdienas dzīvē un ko neapmierina austrumu vai rietumu tehnika.
Viņš bija ļoti daudz pētījis savu ķermeni un novērojis un strādājis ar citiem, un bija pārliecināts: viņš nebūtu izstrādājis nevienu disciplīnu, ko nevarētu iztērēt ikdienas darbību līmenī.
Principi, kas bija jāapkopo sistēmā, bija jāizmanto harmoniskai staigāšanai, elastības iegūšanai, darba un spēļu uzlabošanai .
Šķiet, ka nav detalizēta informācija, tomēr Pilates augstu novērtēja spēli veltīto laiku, arī par faktoru, kas saistīts ar galvenajām vajadzībām, kas ir Maslovas piramīdas struktūras pamatā. Un spēle attiecas uz primāro vajadzību izlādēt, tajā pašā virknē kā seksuālā, elpošanas, pārtikas.
Viņš nebija pasniedzējs, viņš bija skolotājs. Viņš nebija izpildītājs, bet sapņotājs. Pilates ierosinātā muskuļu darbība Contrology sākās ar elpošanu, milzīgu, dziedinošu elpu. Viņa uzaicinājums jau bija Contrology, lai maksimāli paplašinātu krūšu garumu ar garām un dziļām elpām un izspiestas plaušas pilnībā izelpošanas laikā, noņemot jebkādus netīrus gaisa atlikumus.
Un tas nav jautājums par elpošanu pašam par sevi vai tikai gandrīz garīgam vingrinājumam bez mērķa, jo tas patiesībā ir liels muskuļu darbs. Pilates novēroja kaķus, bērnus, bija ziņkārīgs un dabiski izsalcis.
Viņam bija ātra koncepcija un ātra mācīšanās un funkcionāla pārformulēšana. Un no Contrology viņš izstrādās kaut ko sensacionālu un unikālu.
Jogilāti, jogas un pilates saplūšana
Atgriešanās dzīvē, izmantojot Contrology
Tehnikas pirmais teksts bija ar nosaukumu “Atgriešanās dzīvē caur Contrology” un apkopoja kapteiņa intuīciju, aprakstot Mat Work vingrinājumus, brīvo ķermeņa darbu uz zemes un stāvus. Mums noteikti ir jāatsaucas uz iepriekšējo tekstu vai Jūsu Veselību, kurā mēs Pilatesā jau jutāmies, ka ikdienas pienākumiem ir jādod tērējamas un funkcionālas metodes.
Pirms pāriet pie tehnikā izmantoto vingrojumu pārbaudes, mums ir jāprecizē, ka Pilatesam bija patiesi visaptverošs redzējums. Viņš vēlējās radīt "jaunu mākslu un jaunu zinātni, kas, ja tā vispārēji tiktu pieņemta un mācīta visās izglītības iestādēs, ne tikai cenšas lielā mērā novērst nevajadzīgas cilvēku ciešanas, bet arī mēdz samazināt vajadzību pēc vairākām slimnīcām, sanatorijām, mājām. invalīdiem, slimnīcām, reformatoriem un cietumiem. ”Cietumi.
Darbs ar ķermeni arī strukturē prātu. Izvairās no dispersijas, agresijas un siltuma. Pat vingrinājumu izpilde un pakāpeniskums, ar kādu viens pārceļas uz sarežģītākiem, ņem vērā mācīšanos optimālā stāvoklī un nav spiests neviena performatīva vēlme.
Drīz viņš izgudroja krēslus, matračus un mašīnas dabiskās disciplīnas attīstībai. Jau pirmajā Controlology strukturēšanā bija viss darbs, lai nostiprinātu vēdera muskuļus, dziļos paravertebrālos muskuļus un muskuļus ap iegurni.
