Daudziem pēcdzemdību budžets nav filozofisks raksturs: nav nekādu jautājumu par atkārtošanās nozīmi, nav sniegts pārskats par gadu, kas beidzies, nevis plānot jaunu potenciālu potenciālu. Nē, jūs skatāties uz līdzsvara adatu, tas atspoguļo cukurus, kas ceļo artērijās, vai uz superdarbiem, kuriem mēs esam spiesti mūsu gremošanas sistēmu.
Atvainojiet, ka esat pārspīlēts? Fakts ir tāds, ka tagad jūs varat labot tikai bez atskatīšanās. Attiecībā uz pieņemtajiem kilogramiem, ir labi zināms, kā tos efektīvi novērst ... Tā vietā, ja jūs meklējat eksotisku, dziļu un nedaudz spēcīgu attīrīšanu, Indijas tradīcija var darīt jums ar prakšu prakse.
Shank Prakshalana: kā tas ir darīts
Sarežģītais vārpstas nosaukums prakshalana nozīmē "čaumalas mazgāšanu" (kāts, apvalks, iespējams, attiecas uz zarnu vītņoto formu vai to, ka ūdens plūst organismā kā čaumalā) un veido visas gremošanas sistēmas tīrīšanu. karsts un sālsūdens.
Šī prakse ir paredzēta cilvēkiem ar labu veselību, un mums nav problēmu ar kuņģa čūlu vai tahikardijas krīzēm. Tas nav ieteicams grūtniecēm vai menstruālā cikla laikā. Jums ir jābūt arī visas dienas garumā un, iespējams, apmeklētāju vai skatītāju brīvībai, lai justos pilnīgi brīvi.
Kāju prakse praksē sākas jau pirms vakariņām pirms mazgāšanas, kuru laikā ieteicams ēst ļoti viegli, dažus augļus vai zupu ap 7:00, no rīta brokastis tiks izlaistas.
Lai praktizētu, vāriet ūdeni ar ēdamkaroti sāls uz litru ūdens . Ir svarīgi, lai ūdens būtu pietiekami sālīts, lai tas nebūtu absorbēts osmozes veidā un pārveidotos urīnā un attīrīšanas laikā netiktu uzņemts svaigs ūdens.
Kad ūdens un sāls maisījums ir kļuvis silts (ne auksts), tas sāk dzert glāzēs (skaits atkarīgs no zarnu stāvokļa). Katram stiklam tiek veikta virkne vingrinājumu, kas parādīti zemāk redzamajā videoklipā (Gabriella Cella iesaka tos uzglabāt 4 reizes katrā pusē).
Šo uzdevumu uzdevums ir virzīt ūdens kustību gremošanas traktā, lai veicinātu tā plūsmu . Pēc stiklu un atkārtojumu skaita (parasti duci) jūs faktiski sastapsieties ar virkni evakuāciju, ko raksturo izkārnījumi, kas pakāpeniski kļūst arvien šķidrāki un skaidrāki, līdz tiek izraidīts tikai dzidrs ūdens. Šajā brīdī mazgāšana var tikt pabeigta un beidzot vemšana tiks izraisīta dzerot siltu, nesālītu ūdeni, lai attīrītu kuņģi un barības vadu.
Attīrīšana ar ūdeni un sāli, ieguvumi
Shank Prakshalana priekšrocības
Pēc faktiskās prakses beigām ir ieteicams pagatavot dažus labi pagatavotus, nevis veselus rīsu ar sviestu, un kopā jūs varat sākt dzert svaigu ūdeni (ne agrāk).
Dienas atlikušo dienu vajadzētu atpūsties, un pat nākamajās dienās ir laba prakse turpināt vieglu un mērenu uzturu ar vārītiem dārzeņiem un zemu cukura daudzumu. Dažos tekstos ir ieteikts lietot pienskābes fermentus, lai atjaunotu baktēriju floru.
Šīs prakses atbalstītāji apgalvo, ka tas sniedz daudzas priekšrocības:
- Pilnīga un dziļa zarnu attīrīšana no nogulumiem, kas uzkrājušies laika gaitā
- Aparāta un gremošanas trakta orgānu vispārēja attīrīšana, uzlabojot pārtikas asimilāciju
- Zarnu un gremošanas funkciju uzlabošana
- Visbiežāk sastopamo zarnu trakta traucējumu mazināšana : aizcietējums, kolīts utt.
Prakse izmēģināt
Nav skaidrs, vai šī mazgāšana būs veiksmīga no pirmās reizes, bet nebūs drosmi: ir daudzi faktori, kas nosaka tā panākumus, pirmkārt un galvenokārt ūdens sāļuma līmeni.
Nav nejaušība, ka tīmeklis ir pilns ar padomiem un liecībām šajā jautājumā. Turklāt, lai gan vairumā gadījumu tas tiek uzskatīts par pilnīgi nekaitīgu praksi, ir nenoliedzami, ka tas ķermenim ir diezgan intensīvs; šī iemesla dēļ pirmo reizi var būt ieteicams piedalīties skolotāja vai eksperta personā vai padziļināti izpētīt.
Parasti tie, kas to praktizē, ir diezgan aizrautīgi, bet ir arī tie, kas to uzlūko ar aizdomām. Kā vienmēr mēs varam tikai ieteikt to izmēģināt pats, ar spriedumu un uzmanību: tikai tieša pieredze var jums pateikt, vai tā ir jūsu labā vai nē.
