Vasara, silta, termometrs palielinās un spiediens tiek pazemināts: nelietojiet nesagatavotos!
Ja noslēpums ir , cik vien iespējams, mitrināt ķermeni, kā arī ar ūdeni, dariet to ar svaigiem un enerģiskiem dzērieniem, kas palīdzēs jums remineralizēt un uzturēt ķermeni stipri pat vislielākā noguruma un dienu laikā, kad siltums neatstāj nekādu atelpu.
Šajā sakarā ir 3 centrifūgas receptes, kas bagātas ar kāliju un magniju, ideāli piemērotas diviem vai trim cilvēkiem, kas ir nepieciešami ķermeņa stiprināšanai un barošanai.
Tad dodiet sev piecas minūtes, lai mizotu augļus un piecas minūtes, lai iztīrītu visu, domājot, ka jūs dziļi barojat ķermeni ar veselīgu ieradumu.
Šīs receptes patiešām ir patiešām noderīgas, ja jūtaties vājš, slikti gulējat, jums ir muskuļu krampji vai tu esi izsalcis un nervu par pārāk karstu, izmēģiniet to!
Zaļā pret noguruma centrifūga
Sastāvdaļas :
> neliels pētersīļu ķekars,
> ceturtā daļa salātu,
> kivi,
> 2 zaļie āboli.
Ja nepieciešams, nedaudz ūdens, ja nepieciešams, atšķaida nedaudz pusi tējkarote kļavas sīrupa (vēl viens labs remineralizējošs).
Sagatavošana : centrifugēt un dzert nekavējoties; šis zaļais maisījums ir ideāls kā uzkodas vai pārtraukums badā vēlu pēcpusdienā, lai nomāktu slāpes un atjaunotu ķermeni.
Salāti saturošais magnijs kopā ar kivi C vitamīnu un pētersīļu kālija un dārgmetāla minerālvielām, kas dod tonusu muskuļiem, smadzenēm un nerviem.
Eksotisks sirds centrifūga
Sastāvdaļas :
> ananāss,
> dažas svaigas kokosriekstu šķēlītes
> 2 banāni
Sagatavošana : sastāvdaļas centrifugējiet kopā un nekavējoties izdzeriet, ja nepieciešams, atdzesējiet ar pāris ledus gabaliņiem un divām piparmētru lapām. Centrifūga, kas bagāta ar kāliju, pateicoties banāniem, kas satur daudz minerālu sāļu un vitamīnu, ir arī diurētiķis. Īpaši piemērots gardēžiem un eksotisko atmosfēru mīļotājiem, un tiem, kas vienkārši nespēj nolaist zaļus dzērienus un kuriem ir nepieciešami papildu cuddles. Ja jums tas patīk, jūs varat padarīt šo smoothie vēl spicīgāku, izmantojot kanēļa pulveri, kas ir vienlīdz enerģisks.
Gurķu centrifugētais griezējs
Sastāvdaļas :
> vidēja izmēra gurķu pāris,
> pāris selerijas nūjiņas,
> ābols,
> burkāns
> mazs gabals svaigu ingveru.
Sagatavošana : labi centrifugējiet, patērējiet kā uzkodas vai rīta vidū. Šis ir centrifūga, kas bagāta ar minerālvielām un vitamīniem, ieskaitot dzelzi, kāliju, magniju no gurķiem.
Nb. Saskaroties ar centrifugēšanu, slinkums var būt bīstams! Šeit nav slinks ! Un dzert tos tūlīt, tiklīdz tie ir izdarīti!
