Pieaugušais K vitamīna daudzums ir ļoti reti, bet var izraisīt pietvīkumu, trombozi un anēmiju. Noskaidrosim, kādi ir simptomi, cēloņi un uzturs, lai to ārstētu.
K vitamīna pārpalikuma simptomi
K vitamīna pārpalikums pieaugušajiem ir ļoti reti. K vitamīnu daļēji iegūst no resnās zarnas baktēriju floras, kas daļēji tiek uzņemts ar pārtiku.
K vitamīna pārpalikums ir atrodams jaundzimušajiem, kad viņiem tiek dota pārāk augsta piedevu deva, tiklīdz tie ir dzimuši, tāpēc tas var izraisīt toksiskas situācijas un izpausties par dzelte raksturīgiem simptomiem.
Sintētiskā K vitamīna pārpalikums, pat pieaugušajiem, izraisa anēmiju, vemšanu, trombozi un sarkano asinsķermenīšu sabrukumu ; tas var izraisīt arī karstuma viļņus, svīšanu, niezi, sasprindzinājumu krūtīs.
K vitamīns, ko parasti lieto uzturā, neizraisa intoksikācijas vai īpašus simptomus.
Vai vēlaties uzzināt visu citu vitamīnu īpašības? Atklājiet to šeit!
K vitamīna pārpalikuma cēloņi
Ieteicamais K vitamīna daudzums ir vienāds ar 1 µg / kg svara dienā, viegli iegūstams, pateicoties daudzveidīgam un sabalansētam uzturam. K vitamīna pārpalikums ir ļoti reti.
Tas notiek asimilācijas un vielmaiņas problēmu dēļ, kā arī nepietiekamas un pārmērīgas uztura bagātinātāju dēļ. Jaundzimušajiem, piemēram, var būt hipervitaminozes gadījumi, ko izraisa pēcdzemdību K vitamīna ievadīšana, lai novērstu asiņošanu.
Ja K-vitamīns tiek lietots pārmērīgi pieaugušajiem, tā vitamīns K var izraisīt hemolīzi un hiperbilirubinēmiju.
Kas ir K vitamīns un kur tas ir?
K vitamīna un uztura pārpalikums
K vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tas tiek absorbēts zarnu traukos kopā ar citiem lipīdiem.
Tas pastāv dažādos veidos:
- K1 atrodas zaļajos lapu dārzeņos (kāposti, spināti, salāti),
- K2, ko sintezē ar zarnu baktēriju floru, \ t
- sintētiskās izcelsmes K3.
Ja jums ir jāierobežo K vitamīna uzņemšana no uztura, jāizvairās no pārāk daudz kartupeļu, zirņu, tomātu lietošanas ; izvairīties no jogurta un dzīvnieku aknām, ja to uzskata par pārtiku. Kopumā ieteicams samazināt tādu dārzeņu patēriņu kā spināti, kāposti, ziedkāposti, rāceņu zaļumi, Briseles kāposti .
Starp garšaugiem nātres ir bagātākās, tāpēc izvairieties no piedevām, kas to satur.
