Miega režīms un tā raksturs vienmēr ir piesaistījuši interesi ne tikai no zinātniekiem, bet arī no lieliem domātājiem un filozofiem. Patiesībā zinātnieki ir formulējuši daudzus miega veidus, lai saprastu, kas ir miega funkcijas. Let's uzzināt labāk.
Kāpēc mēs gulējam?
Jautājums, par kuru vēl nav sniegta viena atbilde, un, iespējams, pat nepastāv! Ir skaidrs, ka miega un tās rakstura vienmēr ir bijusi liela jautājuma zīme, tā ir sajaukusi ne tikai zinātnieku, bet arī lielo domātāju un filozofu zinātkāri un interesi.
Aristotelis "De Somno et Vigilia" bija teicis, ka "patiesībā miegs tiek radīts, kad ķermeņa elements tiek vilkts ar siltumu caur vēnām līdz galvai. [..]. Dzīvnieks pamostas, kad gremošana ir pabeigta tas ir, kad dominē siltums, kas lielos daudzumos koncentrēts nelielā telpā, un vairāk asa asinis ir atdalītas no tīrākas. [...] Tāpēc ir teikts, kas ir miega cēlonis: tas sastāv no ķermeņa elementa kompaktajā masveida lejupslīdē, ko dabiskā siltuma dēļ novirza uz primāro sensoro orgānu - un tas, kas ir miega - tas ir primārā sensorā orgāna paralīze, kas padara to nespējīgu un kas ir obligāti radīts. ņemot vērā dzīvnieka saglabāšanu (jo dzīvnieks nevar pastāvēt, ja apstākļi, kas to padara neiespējamu): tagad pārējie saglabā to . "
Aristotelis uzskatīja, ka ķermeņa elements, tas ir, pārtikas izraisītie metabolīti, kas nonākuši apgrozībā, izraisīja miegu un ka gulēšanai bija konservatīva funkcija, liekot atpūsties "primārajam jutekliskajam orgānam".
Protams, ņemot vērā mūsdienu laikmeta zināšanas, ir vairāk precīzu un zinātnisku argumentu, bet kas pašas par sevi domā teorijas, kas izteiktas jau ceturtajā gadsimtā pirms Kristus.
Dažādas miega teorijas
Evolūcijas teorija
Pēc dažu zinātnieku domām, sākotnēji cilvēki nebija gulējuši, bet naktī viņi bija spiesti slēpt, lai pasargātu sevi no plēsonīgo dzīvnieku uzbrukumiem un tādējādi samazinātu viņu aktivitāti līdz nullei, salīdzinot ar dienas laiku.
Šāds ierobežojums būtu radījis tendenci gulēt, laika gaitā nostiprinot ieradumu. Šī teorija nav ļoti sponsorēta un, pirmkārt, nereaģē uz "Lielo jautājumu", nomainot miega darbību tikai ar adaptāciju un atņemot tai jebkādu funkcionālu vērtību.
Konservatīvā enerģijas teorija
Pamatojoties uz dažiem pētījumiem par miega fizioloģiju un miega izraisītajām ķīmisko un organisko izmaiņām, daži pētnieki ir teorētiski noskaidrojuši, ka miega funkcija ir saglabāt enerģijas līmeni, kas ir modinātības un aktivitātes stāvoklis.
NREM miega fāzes laikā samazinās vajadzība pēc skābekļa, sirdsdarbības ātrums palēninās, samazinās muskuļu tonuss un samazinās ķermeņa temperatūra; cilvēks nonāk sava veida enerģiskā gaidstāves stāvoklī, kas kompensē vigila izdevumus.
Dažiem dzīvniekiem, kas ziemā nokļūst ziemas guļā, šī teorija pielāgojas pilnībai: pārtikas trūkums, vides temperatūras pazemināšanās, sarežģītie izdzīvošanas apstākļi saskaras ar ilgu miegu, kas saglabā dzīvību un gatavojas saskarties ar labvēlīgu sezonu.
Teorijas labošana
Miega režīms ir terapeitisks : "pēc labas miega viss ir skaidrāks un noskaņots"! Cik reizes šāds paziņojums bija patiesības priekšnieks. Pamatojoties uz šo teoriju , miegs kalpo, lai atpūstos ķermeni un prātu no pūles, kas tika veiktas pamošanās stāvoklī.
Tas ir fizioloģiskā remonta stāvoklis, kas atjauno kognitīvās funkcijas, fizisko stresu un humorālās izmaiņas. Pietiek ar sevišķi nopietniem klīniskiem gadījumiem, lai izraisītu komu vai antidepresantu farmakoloģisku ārstēšanu, kas palīdz gulēt, radīt psiho-fizisku relaksāciju.
Aizsardzības teorija
Šī funkcionālā teorija piesaista sevi reparatīvajam, bet paredz tās nolūku laika ziņā. Tas balstās uz preventīvām spējām, ko cilvēks vai dzīvnieku organisms spēj aktivizēt, lai sagatavotos, plānotu un aizsargātu sevi, ņemot vērā saistības, fizisku un garīgu enerģiju. Tādējādi miega režīms tiek uzskatīts par preventīvu rīcību, ņemot vērā drošu pēc enerģijas izzušanu.
Arī šajā gadījumā īpaši riskantām situācijām radīta koma piemērs ir simbolisks, jo dziļa miega novērš būtiskas spriedzes, kuras šādos apstākļos nevarēja pieļaut.
Bioloģiskā teorija
Tas, iespējams, ir visvienkāršākā teorija, kas neietekmē funkcionālos aspektus, bet ļoti objektīvā veidā sankcionē bioloģiskā pulksteņa esamību, kas maksā miega-modināšanas ciklus neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.
Tie ir diennakts ritmi, kas katru dienu regulē organisma ķīmiskos, fiziskos un garīgos procesus, nosaka to un kalibrē spriedzes un relaksācijas fāzes, kas ļauj līdzsvarot un saskaņot visas neskaitāmas aktivitātes, kas paredzētas dzīvajām būtnēm, piemēram, asins sūknēšana, elpošana, ķermeņa temperatūra, gremošana, šūnu apmaiņa.
Arī miega režīma maiņa ir pakļauta šai kontrolei bez ietekmes uz vidi. Šajā sakarā Turīnas Universitāte 60. gados piedzīvoja pilnīgu cilvēku grupu izolāciju alās bez dabiskā apgaismojuma un bez pulksteņiem, kuriem pilnībā nebija atvēlēts ārējais izskats: pirmo reizi tika saglabāts miega modināšanas ritms, tādējādi pierādot, ka iekšēja "taimera" esamība, kas konkrētā brīdī "izslēdz slēdzi"!
