Uzturs pret kolītu ierobežo desu un sieru patēriņu par labu pārtikai, kas bagāta ar šķiedrvielām. Let's uzzināt labāk.

Kas ir kolīts

Kad mēs runājam par kolītu, mēs vispārīgi atsaucamies uz traucējumu, bieži vien ar iekaisuma veidu, kas var ietekmēt visu resnās zarnas vai tikai tā daļu.

Pastāv daudzi kolīta veidi: primārais un sekundārais kolīts; akūts un hronisks kolīts.

Akūtam kolītam var būt infekciozs cēlonis, vīrusu, baktēriju vai parazītu, bet tas var rasties arī zāļu (piemēram, antibiotiku vai caureju), dažu terapiju (piemēram, staru terapijas), kā arī išēmiska fakta dēļ.

Hroniskā kolīta cēloņi joprojām nav zināmi; tomēr tas notiek galvenokārt dažu iekaisuma zarnu slimību kontekstā.

Visbiežāk sastopamais kolīta veids un līdz ar to vislabāk zināms ir tā sauktais kairināto zarnu sindroms . Tas nav nopietna slimība, bet traucējums, kas var būt īpaši kaitinošs un ļoti negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.

Kad mēs runājam par diētu kolītam, mēs galvenokārt atsaucamies uz diētu, kas ir piemērota tiem, kas cieš no kairinātu zarnu sindroma .

Jūs varat uzzināt vairāk par kolītu simptomiem, cēloņiem un visiem līdzekļiem

Uzturs pret kolītu

Tie, kas cieš no kolīta, kas tiek uzskatīti par kairinātu zarnu sindromu, mēdz būt diezgan dažādi simptomi, tostarp sāpes vēderā, caureja un aizcietējums .

Bieži vien aizcietējums un caureja aizvieto, radot zarnu tranzītu, kas nekad nav normāls. Pareiza uzturs palīdz samazināt traucējumus.

Kolīta barošana paredz dažu vienkāršu normu ievērošanu, cik svarīgi ir:

• Izvairieties no pārāk smalkiem ēdieniem
• Ierobežot dzīvnieku izcelsmes pārtikas patēriņu, īpaši tos, kas ir pārāk bagāti ar taukiem, piemēram, desas, gaļu un tauku sieru;
• Nodrošināt pareizu šķiedru daudzumu zarnās ;
• Dzert daudz ūdens, vismaz divus litrus dienā;
• Krasi samaziniet kafiju un alkoholu.

Arī kolīta diēta nodrošina piecu regulāru ēdienu lietošanu dienā (trīs galvenās maltītes un divas uzkodas), atceļot maltītes un ēdot lēni.

Vai jūs to zināt

Stress, trauksme un citi emocionāli faktori ir viens no galvenajiem kolīta cēloņiem, kas tiek uzskatīti par kairinātu zarnu sindromu. Līdz ar to ir nepieciešams rūpēties par vispārējo garīgo un fizisko labklājību .

Vēl viens diezgan bieži sastopamais kolīta cēlonis ir pārtikas nepanesība . Tādēļ var saprast, ka simptomu parādīšanās ir saistīta galvenokārt ar noteiktu pārtikas produktu patēriņu.

Šajā gadījumā ir ieteicams mēģināt novērst pārtiku vai pārtiku, kas rada pārkāpumu. Tomēr mums ir jāpievērš īpaša uzmanība pārmērīgiem pārtikas ierobežojumiem. Ja ir aizdomas par kolīta nepanesamību, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar speciālistu.