Pēdas ir daļa no mums, kas runā par visu ķermeni, pārkaisa ar refleksu punktiem . Ar kājas ratu mēs ejam tālāk, mēs varam pārvietoties. Pēdas un potītes sasilšana ir būtiska, pirms tos pārvietot un masēt . Paskatīsimies uzmanīgi uz kājām, to ārstēšanas terapijām, disciplīnām, kas uzlabo to funkcionalitāti un vispārējo stāvokli.
>
>
>
>
>
>
Pēdu anatomiskais apraksts
Kājām, vidus pēdai, muguras kājai. Visās šajās daļās tiek izplatīti 26 kauli, kas tur visas slodzes. Pateicoties pēdām, mēs esam pieņēmuši uzbūvi un vertikālu pozu.
Priekšgalā tiek ņemti vērā phalanges un metatarsals kauli; vidusposms kubveida kaula, trīs cuneiforms un tarsal scaphoid, bet pakaļkāja ir astragāls kaulu (pārklāts ar 80% skrimšļa) un kaļķakmens. Pilna ar nervu stumbriem un iekšējo un ārējo muskulatūru, kāja ir dabas brīnums, dāvana, ko cilvēks var atbrīvoties, lai pārvietotos kosmosā.
Patoloģijas, kas var ietekmēt pēdu, ir hallux valgus, cietā hallux, dažādas pirkstu deformācijas, Mortona neiroma (kājām raksturīgs pēdu nervu nervu kairinājums), plantāra fascīts, papēži, izkropļojumi.
Dabiskās procedūras un terapija
Ja problēma ir slikta pēdu smarža, tā var iedarboties uz pārtikas plānu, lai mazinātu balto miltu un raugu likvidēšanu (cēlonis plantārajā refleksoloģijā ir saistīts ar disbiozi). Patoloģijas, piemēram, potroidisms un diabēts, ietekmē arī kāju vispārējo smaržu un visu apakšējo ekstremitāšu labsajūtu. Ja nav smakas izraisītas slimības diagnozes, jūs varat rīkoties ar mājas līdzekļiem, piemēram, kāju vannām, kuru pamatā ir nātrija bikarbonāts, etiķis, melnā tēja.
Pat gudrības novārījums ir noderīgs smaržām, tas pats attiecas uz pētersīļiem. Sāls var pievienot arī kāju vannai. Vēl viens ļoti noderīgs novārījums ir tas, kas tiek darīts ar ingvera gabalu .
Ja problēma ir kāju pietūkums, labāk ir likvidēt sausus un sāļus bagātus ēdienus, izmantot kokteiļus ar pārtiku, kas bagāta ar kāliju (bez piena un ne vairāk kā ar ingvera piedevu). Jā, eļļas sēklām, kas satur lieliskas augu eļļas (mandeles, saulespuķu sēklas, valrieksti, ķirbju sēklas).
Gadījumā, ja problēma radās no ķirzām un zarnām, var izmantot lavandas vai ģerānijas ēteriskās eļļas. Jūs varat tos izmantot pēc pēdas vannas. Pat kumelīšu kāju vanna ir klasisks līdzeklis vecmāmiņas nekļūdīgumam. Sāls ir arī ļoti ārstniecisks. Uzlieciet divas ēdamkarotes rupja sāls karstā ūdenī kāju vannai un atstājiet tās iegremdētas apmēram divdesmit minūtes. Jūs varat izmantot arī neatņemamu jūras sāli vai Epsom sāļus .
Daži Amerikas Psihiatrijas medicīnas asociācijas statistikas dati liecina, ka aptuveni 72% amerikāņu viņu dzīves laikā cieš no pēdu problēmām (piemēram, plantāra fascīts, neatbilstība, pēdu čūlas, plakanas pēdas, pēdu sāpes un nervu saspiešana).
Pastaigas, kāpēc, kā un kur
Joga kājām
Daudzas jogas pozīcijas, piemēram, Tadasana (kalna stāvoklis), ļauj praktizētājam atgriezties pie tā, kas ir pazīstams ar to, ko nozīmē "piecelties", pat dziļā izpratnē, stāvēt uz kājām, attīstīt saknes.
Līdzsvara izpēte stāvvietās iet caur elpošanu. Kopumā joga praktizēšana ir lielisks veids, kā "pamodināt" kāju motorisko inteliģenci, labi strādāt visos punktos un atgriezties, lai saprastu, cik svarīgi ir uzlabot mūsu atbalstu.
Tradicionālā ķīniešu medicīna
Ķīniešu medicīnas pēdas pārstāv mūsu attiecības ar ārējo pasauli, tās ir mūsu attiecību ar citiem taustāms spogulis. Kājām šķērso enerģētikas meridiāni, un ir īpašs diagnozes ceļš, kas balstās uz pēdas nagu un morfoloģisko semiotiku .
Piemēram, aknu meridiāns sākas no abu pēdu lielā pirksta ārējās naga malas, un tas nosaka, ka puse no lielā pirksta ir aknu funkcija. Žultspūšļa meridiāns beidzas abu pēdu ceturtā pirksta ārējā naga malā. Žultspūšļa refleksu zona atrodas labās pēdas ceturtā metatarsāla galā. Aknu refleksu zona atrodas ap ceturtā metatarsāla galvu.
Citas pēdas veselības jomas
Pēdu refleksoloģija ir tehnika, ar kuras palīdzību tiek atjaunota organisma enerģijas bilance, izmantojot īpašu masāžas veidu, kas, stimulējot un saspiežot konkrētus refleksus uz pēdām, enerģiski saistīti ar orgāniem un sistēmām, ļauj izmantot profilakses un iejaukšanās pasākumi attiecībā uz iespējamo organisma nelīdzsvarotību.
Augsnes refleksoloģija sākas ar senām civilizācijām, it īpaši uz austrumiem. Tomēr dažādi dokumenti liecina, ka šo tehniku izmantoja arī pirmskolumbiešu civilizācijas un sarkanie indieši. Augļa attēlojums pēdās atrodas pirms 6000 gadiem sastopamajā Valcamonicā atklātajā grafiti.
Disciplīna ir izstrādāta, pētot I van P. Pavlovu. Divdesmitā gadsimta sākumā, pateicoties amerikāņu otolaringologam William Fitzgerald, daži jēdzieni sāka kodificēties stādījumu refleksoloģijas ziņā. Lai attīstītu, kapteiņa koncepcijas pirmām kārtām ir fizioterapeits Eunice Ingham, kas šodien tiek uzskatīts par modernās refleksoterapijas patieso dibinātāju, pamatojoties uz detalizētu refleksu zonu karti, kas lokalizējama uz cilvēka kājām.
Ziņkārība uz kājām
- Pēdu kaulu skaits ir tāds pats kā roku kaulu skaits .
- Labas mājas kājiņu recepte kājām ir vienkārša: brūnais cukurs un veseli jūras sāļi; sasmalcina un sajauc ar dažiem pilieniem mandeļu eļļas.
