Kā sagatavot bērnu pārtiku mājās

Bērnu ēdiena gatavošana mājās nav sarežģīta un ilgst. Viss, kas Jums nepieciešams, ir tvaicēšanas rīki un homogenizators vai blenderis. Nav nepieciešams katru dienu sagatavot bērnu pārtiku, jo tos var sasaldēt . Tāpēc ar nelielu organizāciju ir iespējams barot savus bērnus, pat vismazākos, ēdot mājās.

Vienkāršākais ir augļu homogenizēt . Vienkārši sajauciet sezonas augļus vai sezonas augļu maisījumu, nepievienojot cukuru vai neko citu. Mums arī jāatceras, ka viens auglis ir jāievieto jaunākās barošanas laikā un jāiegādājas tikai augļi no bioloģiskās lauksaimniecības . Parasti mēs sākam ar āboliem, kurus var vienkārši sarīvēt, kā to darīja mūsu vecmāmiņas.

Dārzeņu, gaļas un zivju homogenizētajiem pārtikas produktiem ir vajadzīgs nedaudz vairāk laika, bet tie joprojām ir ļoti vienkārši. Vienkārši sagatavojiet kādu dārzeņu buljonu, tvaicējiet gaļu vai zivis un pēc tam samaisiet visu saskaņā ar kādu no šīm vienkāršajām, dabīgajām bērnu ēdienu receptēm . Sastāvdaļu daudzums mainās atkarībā no vecuma. Kad homogenāts ir sagatavots, pievienojiet to pastīnai, rīsiem vai želejai, kuras pamatā ir krējums (rīsi, tapioka, jauktie graudaugi ...).

Pirmajam bērnu ēdienam daudzi pediatri iesaka neveikt paši un sākt ar dažām ēdamkarotēm sasaldētu žāvētu pront i, kas ir vairāk sagremojamas.

Pirkt bērnu pārtiku: izvēles rokasgrāmata

Ja jūs nevarat veikt bērnu pārtiku mājās un nepieciešams to iegādāties, rūpīgi izlasiet sastāvdaļu sarakstu: ne visi bērnu pārtika ir vienādi.

Šeit ir daži vienkārši noteikumi:

• Mazāk ir labāks : jo īsāks sastāvdaļu saraksts, jo labāk;
• Gaļas un zivju homogenāti jāizvēlas bez sāls ;
• Vienmēr pārbaudiet galveno pārtikas produktu daudzumu ; ja, piemēram, vēlaties iegādāties vistas homogenātu, pārbaudiet, cik daudz vistas ir un cik daudz ir par pārējo; pārbaudīt visu pārējo kvalitāti;
• Atcerieties, ka saskaņā ar Eiropas tiesību aktiem uz etiķetes sastāvdaļas tiek pasūtītas atbilstoši daudzumam, tāpēc pirmā sastāvdaļa ir tā, kas ir lielāka daudzumā, otrajā ir nedaudz zemāks procents un tā tālāk.
• Salīdziniet dažādu bērnu pārtikas preču zīmju etiķetes ; tiks atklāts, ka daži zīmoli ražo ļoti kvalitatīvus produktus visiem homogenizēto produktu veidiem un, no otras puses, citi ražo ļoti derīgus homogenizētus produktus un citus mazāk; augstāka cena ne vienmēr ir augstākas kvalitātes rādītājs; tomēr bieži, kad runa ir par bērnu pārtiku, visdārgākie produkti ir arī vislabākie;
• Uzmanību pievie- notajiem tauku veidiem, ko satur bērnu pārtika;
• Uzmanību visām piedevām .