Kalcijs ir svarīgs minerālūdens kaulu un zobu veselībai, kas ir ļoti noderīgs nervozitātes, trauksmes un depresijas apkarošanai. Let's uzzināt labāk.
>
>
>
>
>
>
Kas ir futbols
Ķīmiskais simbols: Ca 2+
Kalcijs ir mīksts, pelēks, sārmains metāls . Tas ir piektais elements un trešais visprecīzākais metāls zemes garozā, no kā tas ir 3%, un tam ir būtiska loma lapu, kaulu, zobu un čaumalu sastāvā dzīvajos organismos.
Sudrabaini balts, kaļams un kaļams, tas ir ļoti reaktīvs minerālūdens, kas strauji kļūst dzeltens, kad tas ir pakļauts gaisam. To vienmēr konstatē kopā ar citiem elementiem un iegūst, ekstrahējot no kaļķainiem minerāliem. Tās savienojumi tiek izmantoti būvniecībā: kaļķi (kalcija hidroksīds), cementu un javas.
Ieguvumi un īpašības
Kalcijs ir nepieciešams kaulu augšanai un veselībai un zobu labsajūtai, jo tas nodrošina to blīvumu un elastību. Cīnās ar tendenci uz kariesu, osteoporozi un atkaļķošanu . Tas ir nepieciešams pareizai muskuļu attīstībai, novērš krampjus un kontrakcijas.
Kalcijs stimulē šūnu metabolismu, uzturvielu asimilāciju un enerģijas ražošanu. Tas ir indicēts grūsnības un laktācijas laikā.
Pamatojoties uz nervu sistēmas līdzsvaru, kalcijs samazina holesterīna līmeni, stabilizē sirds ritmu un regulē asins koagulāciju un PH.
Kalcijs un A vitamīns : lieliska asociācija veselīgas ādas saglabāšanai un ekzēmas veidošanās novēršanai.
Ikdienas futbola prasība
Pieaugušajam ir nepieciešams aptuveni 900 mg kalcija dienas devas, kas palielinās līdz 1 g vai vairāk grūtniecēm vai menopauzes sievietēm, vīriešiem, kas vecāki par 65 gadiem, un zēniem attīstības vecumā, un to parasti var lietot uzturs, ar pārtiku, kas bagāta ar kalciju.
Kalcijs, kaulu minerāls
Kalcija ietekme uz psihi un garu
Kalcijs ir dabisks trankvilizators . Cīnās ar nervozitāti, bezmiegu un depresiju. Tas stabilizē emocijas, mazina trauksmi un agresiju, veicina pašapziņu un palīdz pārvarēt bailes, īpaši traumatisku notikumu gadījumā.
Futbols stiprina mācīšanās spējas un atmiņu . Tas palīdz noskaidrot domu un dod spēcīgu iekšējo disku apātijas gadījumā.
Kalcijs regulē personības attīstību un darbojas kā subjekta intelektuālās izaugsmes stabilizētājs un paātrinātājs.
Lietošanas metode
Kalcijs zarnās uzsūcas D vitamīna klātbūtnē . Magnija, fosfora un silīcija līdzsvars ir būtisks arī tā pareizai vielmaiņai. Oligoterapijā ieteicamā katalītiskās formas uzņemšana novērš jebkādu pārdozēšanas risku (hiperkalciēmiju, aizcietējumus, hipertensiju un sliktu dūšu), salīdzinot ar tradicionālo farmakoloģisko, un ļauj veikt selektīvāku iedarbību uz nervu sistēmu un dekalcifikāciju. ar ķermeņa minerālvielām ar augstu kalcija saturu (apatīts, aragonīts, kalcīts un fluorīts), lai iegūtu vēlamos rezultātus pat ilgu laiku.
Ziņkārības un vēsturiskas piezīmes
Kaļķi (no latīņu kalsa ) jau bija pazīstami un romieši izmantojuši kopš pirmā gadsimta, bet kalciju kā elementu atklāja un izolēja tikai 1808. gadā Sir Humphry Davy, izmantojot elektrolīzes procesu.
LASĪT ARĪ
Dabīgie kalcija piedevas: ko viņi ir un kad tos lietot
