Cilvēks uzskata, ka zaļā ainava ir pozitīva, un, vēl vairāk, viņš jūtas, kad viņš pavada laiku dabā. Mēs visi uztveram labklājības stāvokli, ka šī saskare ar augu pasauli rada dārzā, dārzeņu dārzā vai gar koku izklāta avēniju .
Jaunākie pētījumi, pētījumi un datu krājumi šajā labsajūtas sektorā zaļajā jomā sniedz vairāk un vairāk rezultātu un zinātniskus pierādījumus, kas izskaidro, kāpēc mums ir labi palikt zaļā krāsā.
Noskaidrosim, kas notiek ar mūsu ķermeni: 7 iemesli, kāpēc mums ir labi palikt zaļā krāsā.
1. Pārbaudiet stresu un pagariniet tā kalpošanas laiku
Saskaņā ar pētījumu, ko veica Čikāgas Universitātes psiholoģijas nodaļa un kas publicēts Zinātniskajā ziņojumā, tie, kas dzīvo ielā, kurā ir vairāk nekā 10 koki, var justies un uzskatīt par jaunākiem.
Pat ir aplēsts, ka šī labsajūta, ko rada koku dzīvošana un redzēšana, ir kvantitatīva ar labsajūtu, kas liek viņiem justies 7 gadus jaunākiem .
Tāpēc mēs varam teikt, ka saskaņā ar šo pētījumu dzīvošana zaļā krāsā pagarina dzīvi un ir laba veselībai. Turklāt pētnieki ir parādījuši, ka tie, kas dzīvo koku apvidū apkaimē, ziņo par mazāk sirds un vielmaiņas patoloģiju, un tādēļ viņiem ir mazāk slimību.
2. Mazāks vides piesārņojums
Augu klātbūtne pilsētu teritorijās, kur mēs dzīvojam, palīdz uztvert gaisa piesārņotājus, pateicoties gaistošo molekulu, kas uzkrājas augu audos, sekvestrācijas mehānismiem, tādējādi atstājot gaisa filtru. Turklāt, kā mēs visi zinām, pateicoties fotosintēzei, augi rada skābekli un tādējādi uztur gaisu, kas piemērots dzīvībai uz zemes.
Viņu klātbūtne pilsētā iegūst lielu vērtību pret atmosfēras piesārņotājiem, un daži augi ir specializējušies tieši, lai attīrītu no toksiskām un kaitīgām vielām.
Šī funkcija ir parādījusi dažādos pētījumos, ka saskare ar dabu samazina atmosfēras piesārņojuma izraisīto astmu . Pat daļiņām un smalkām daļiņām samazinās pilsētās esošo koku, dzīvžogu un augu klātbūtne.
3. Palīdziet radošumam
Dabas ainava, piemēram, mežs vai kalnu mežs, kā arī priežu mežs pie jūras ir labākās vietas atpūtai un enerģijas atgūšanai. Tādējādi mūsu radošā daļa saņem stimulus no šī zaļā biotopa un sāk kustību, palielinot tās aktivitāti līdz 50%.
Šādu radošuma pieaugumu, kas saistīts ar spēju pavadīt vismaz visu dienu zaļajā vidē senatnīgās un mierīgās vietās, apstiprināja pētījums, ko veica Jūtas universitātes pētnieki.
4. Uzlabo trauksmi un hipertensiju
Starp visbiežāk sastopamajām mūsdienu dzīves problēmām ir depresijas stāvokļi un hipertensijas slimnieki. Ir pierādīts, ka 30 minūtes saskarē ar dabu zaļā zonā, piemēram, publiskajā parkā, ir iespējams pazemināt hipertensijas un depresijas atkārtošanās gadījumus par 10%.
Saskaņā ar Kvīnslendas Universitātes veikto pētījumu dabiskā vidē, kur ķermenis reaģē , ir nepieciešams tikai pusstunda staigāt vai vieglāk fiziskā aktivitāte, uzlabojot asinsriti ar sirdsdarbības regulējumu, kas arī noved pie garīgās relaksācijas un psihofiziskās labklājības stāvokļa. visu organismu.
5. Nodrošina dzīvotspēju un enerģiju
Zaļā zona vismaz 20 minūtes dienā palīdz uzlabot vitalitāti un atjauno enerģiju visam ķermenim. Patiesībā, kontakts ar dabu aktivizē humoru, ir atjaunojošs efekts un palīdz būt mazāk agresīvs ar citiem.
To pierādīja pētījums, ko veica Rochesteras universitātes pētnieki, kuri pēc publikācijas zinātniskajā žurnālā " Journal of Environmental Psychology " norādīja, ka kontakts ar dabu padara ķermeni svarīgāku, enerģiskāku un labāku izturību pret slimībām.
6. Palīdzības koncentrācija
Koncentrācija ir kvalitāte, kas mūsu dienām kalpo arvien vairāk un biežāk darba pasaulē jau ilgu laiku pēc kārtas. Tas ne vienmēr ir iespējams, jo prāts kļūst noguris un vajag pārtraukumus, lai pēc tam atsāktu koncentrēšanos un uzmanību.
Pastaiga, kas saskaras ar apstādījumiem dabā, palīdzētu mūsu smadzenēm atpūsties, un šis zaļās smadzeņu pārtraukuma moments būtu labākais risinājums, lai iegūtu efektīvāku un funkcionālāku koncentrāciju un turpmāku uzmanību.
7. Nodrošina vispārēju labklājību TOP
Bez visām šīm labvēlīgajām sekām mūsu ķermenim ir vēl viens faktors, kas palīdz vēl vairāk uzlabot mūsu ķermeņa labklājību.
Faktiski ķermenis zaļā krāsā, brīvā dabā un saules iedarbībai pakļautam produktam var radīt svarīgu vielu - D vitamīnu. šis vitamīns ir iesaistīts daudzos vielmaiņas procesos un ir funkcionāls elpošanas, asinsrites un muskuļu audu un kaulu struktūrām.
Tā arī spēj samazināt glikozes līmeni asinīs un tādējādi regulēt ķermeņa svaru. Visbeidzot, tā darbojas imūnsistēmā, kas atbalsta tās darbību. D vitamīna ražošana notiek vismaz 20 minūšu laikā dienā saulē, un tas nodrošina mums visu ķermeņa labklājību.
