Vai vēlaties zaudēt svaru? Izmēģiniet šķipsnu



Izvēlieties savu iecienītāko deju un sākt dejot. Jūs gūsiet vairākas priekšrocības, tostarp iespēju zaudēt svaru, kamēr esat jautri. Visu veidu dejas palīdz saglabāt piemērotību pat tad, ja praktizē amatieru līmenī.

Salento pizzica ir senā populāra deja, kas tagad pazīstama arī ārpus Pūlijas robežām, dejo daudzās sporta zālēs un deju skolās, un iegūstamie rezultāti ir daudz. Lai zaudētu svaru ar pizzica, jums ir jādara šī darbība uzmanīgi un tas ir vismaz divas vai trīs reizes nedēļā, iespējams, saistot to ar cita veida deju vai fitnesa veidu; parasti trenažieru zālēs, kurās notiek saspiešana, ir arī vēderdejas nodarbības, cilšu dejas, Karību dejas vai zumba fitnesa nodarbības.

Ar šķipsnu jūs sviedri tik daudz, turklāt jūs daudz strādājat, īpaši uz kājām un sēžamvietām, tāpēc tas ir slīpēts, papildus tonizējot ķermeņa apakšējo daļu. Visbeidzot, pizzica uzlabo koordināciju un rezistenci.

Šķipsna: citi ieguvumi

Mēs esam redzējuši, ka jūs varat zaudēt svaru ar pizzica, bet ieguvumi tiem, kas regulāri praktizē šo deju, neaprobežojas tikai ar fizisko sagatavotību.

  • Pizzica piedzima kā atbrīvojošs rituāls un joprojām saglabā savas īpašības. Šķipsnis atbrīvo ķermeni un prātu un ar to emocijas. Jūs varat dejot ar ķermeni, bet arī ar emocijām. Tādēļ tas palīdz uzlabot garastāvokli un pārvarēt stresu.
  • Pizzica palīdz attīstīt māksliniecisko jaunradi. Kursos mēs ne tikai iemācāmies paņēmienus, kas arī pastāv, mēs vispirms mācāmies improvizēt, sekojot mūzikai un mūsu ķermenim, radot savu personīgo kustību.
  • Saspiešana palīdz socializācijai . Tāpat kā visas deju nodarbības, pizzica tiek turētas vairāk vai mazāk ierobežotās grupās, galvenokārt sastāv no sievietēm un bieži vien rada spēcīgu kohēzijas sajūtu, kas ir laba sabiedriskajai dzīvei.

Kopsavilkumā tādēļ pizzica, tāpat kā visu veidu dejas, ir lielisks ķermeņa un prāta vingrinājums un pozitīvi ietekmē psihofizisko labklājību.

Tarantisms: senā vietējā mūzikas terapija?

Iepriekšējais Raksts

Ķirbju sēklu kalorijas

Ķirbju sēklu kalorijas

Ķirbju sēklu kalorijas Kalorijas, kas atrodas ķirbju sēklās, ir 446 par katru 100 g . Tāpēc tie ir ļoti barojoši pārtikas produkti ar augstu patiesi unikālu aktīvo vielu saturu. Ķirbju sēklu uzturvērtības 100 g ķirbju sēklu satur: Tauki g 49.05 Ogļhidrāti 10, 71 g Proteīni g 30.23 Šķiedra g 6 Cukurs g 1.4 Ūdens 5.23 g Kalcijs...

Nākamais Raksts

Kā kleita visā pasaulē

Kā kleita visā pasaulē

Garšvielu izmantošanai ir dažādi mērķi un līdz ar to atšķirīga izcelsme; jau daži dzīvnieki, piemēram, aitas, zirgi, kā arī primāti, vēlas apstāties un laizītu sāli no klintīm. Nātrija hlorīds ir būtisks dzīves elements, un tā nav nejaušība, bet gan rezultāts tam, ka izjūta, ka degustēšana ir būtisks elements, ir kļuvusi par vispārēju uzvedību. Bet ir arī citi iemesli, kas saistī...