Preparāts ir ļoti vienkāršs: izspiediet citrona sulu un pievienojiet to siltajam ūdenim, saldiniet ar tējkaroti medus vai kļavas sīrupu, un detoksikācijas līdzeklis ir gatavs dzert no rīta, tiklīdz jūs pamodies.
Pagaidiet apmēram pusstundu pirms brokastīm. Izmantojiet šo detoksikācijas līdzekli cikliskā veidā, piemēram, 7/10 dienas mēnesī vai pat nedaudz ilgāk, svara zuduma diētas sākumā.
Jūs varētu sākt ar puslitrs sulu un tad nokļūt līdz citronam. Dzērienu nekad nedrīkst sagatavot iepriekš; patiesībā citronu sula ir jāuzņem tūlīt pēc saspiešanas.
Kāpēc ūdens un citrons palīdz jums zaudēt svaru?
Citronam piemīt diurētiskas īpašības, kas dod priekšroku detoksikācijas un svara zuduma procesam; tas palīdz vielmaiņai pareizi darboties, novēršot jebkādu nelīdzsvarotību un spēlē nozīmīgu lomu gremošanas funkcijās. Pektīna bagātības dēļ tas palīdz ierobežot apetīti un attīrīties pārēšanās gadījumā.
Siltais ūdens, kas pievienots citronu sulai, stimulē kuņģa-zarnu sistēmas darbību un veicina gremošanu, radot sārmu vidi un tādējādi veicinot visa organisma labklājību. Saskaņā ar vairākiem novērojumiem cilvēki par sārmu uzturu zaudē svaru ātrāk.
Visbeidzot, pārsteigums: siltais ūdens ar citronu sulu stimulē zarnu peristaltiku, veicinot evakuāciju. Citronu sula tiek uzskatīta par savelkošām īpašībām, kas tai patiešām ir, un dažreiz ir kļūdaini domāt, ka ūdens un citrona var nebūt piemērots līdzeklis pret aizcietējumiem, bet tā nav.
Brūces ūdens iedarbība kopā ar citronu sulu no rīta, tiklīdz jūs pamodīsieties, palīdz atraisīt pat visvecāko zarnu.
Atklājiet arī to, kā attīrīt ar ūdeni un sāli
Zaudēt svaru ar pareizajām brokastīm, pēc ūdens un citrona
Acīmredzot, lai zaudēt svaru, nav pietiekami, lai no rīta uzņemt siltu ūdeni ar citronu sulu. Šis detoksikācijas līdzeklis jāievieto plašākā kontekstā, kas ietver fiziskās aktivitātes, kas atbilst veselības stāvoklim un vecumam, un konkrētajam gadījumam piemērota diēta.
Ja faktiski, pusstundu pēc remdena ūdens dzeršanas ar citronu sulu, dodaties uz bāru, kur brokastis ar kapučīno un brioci, lielākā daļa potenciālā rezultāta, iespējams, tiks zaudēta.
Brokastu piemērs, kas palīdz šo detoksikācijas līdzekli veikt svara zuduma funkciju?
Stikls dabīgā jogurta ar trīs vai četrām sasmalcinātām zemenēm un 30 grami dabiski izpūstas kamut.
> Jogurts veicina žults apmaiņu un līdzsvaro holesterīnu. Tā ir pārtika ar augstu sāta indeksu; tas veicina arī zarnu baktēriju floras attīstību.
> Kamut ir viens no bagātākajiem uztura graudaugiem un palīdz nodrošināt pareizu enerģijas patēriņu, kas mums vajadzīgs no rīta.
> Zemenes ir maz kaloriju, attīrītas un bagātas ar minerālvielām. Viņiem ir arī ļoti patīkama garša, īpašības, kuras nedrīkst novērtēt par zemu; brokastis, kas iepriecina aukslējas, patiesībā palīdz pārvarēt kārdinājumu izmantot citus garšīgus ēdienus, bet pārāk daudz kaloriju.
Acīmredzot, ja tā nav zemeņu sezona, izvēlieties citu augļu, piemēram, kivi, vīnogas vai ābolus, visus detoksīvos pārtikas produktus, kas dod priekšroku dabiskam ķermeņa attīrīšanas procesam, un tie ir norādīti arī diētās, lai zaudētu svaru.
