Kas ir ar stresu saistīts darbs
Saskaņā ar 2004. gada 8. oktobra Eiropas nolīguma 3. panta saturu ar darbu saistītais stress ir “stāvoklis, ko var papildināt ar fiziskiem, psiholoģiskiem vai sociāliem traucējumiem vai disfunkcijām, un tas izriet no tā, ka daži indivīdi nav viņi jūtas spēj apmierināt viņiem izvirzītās prasības vai cerības ”.
Stresa darbs un likums
2007. gadā ISPESL izveidotā Nacionālā psihosociālās neiecietības novēršanas darba vieta ir izstrādājusi metodoloģisku priekšlikumu stresa risku novērtēšanai saistībā ar darbu, kam seko Darba ministrijas iejaukšanās, kas ar apļveida vēstuli 2010. gada 18. novembra Nr. 15 paziņoja par darba stresa novērtēšanas indikācijām, ko 2010. gada 17. novembrī apstiprināja Darba drošības un veselības aizsardzības pastāvīgā padomdevēja komiteja.
Novērtēšanu veic darba devējs, kuram ir jāizmanto profilakses un aizsardzības dienesta vadītājs, kompetentais ārsts un darba ņēmēju drošības pārstāvis . Dažos gadījumos ir iesaistīti darbinieki (vecāki darbinieki uc) vai ārējie eksperti (piemēram, psihologs, darba sociologs).
Ir reāls veids, kā novērtēt ar darbu saistīto stresa risku, kas ietver informācijas vākšanu, izmeklēšanu, iejaukšanās plānošanu, tās īstenošanu, uzraudzību, pārbaudi un atjaunināšanu.
Stress ir smadzeņu ienaidnieks
Riska faktori
Organizāciju kultūras jomā mēs atrodam sliktu komunikāciju, grūtības definēt mērķus un noteikt atbildību.
Pastāv risks, ja pastāv nenoteiktība, karjeras attīstības bloķēšana, dažu darbinieku izolācija vai starppersonu konflikts.
Vienlīdz risks ir arī pretrunīgu prasību gadījumā starp mājām un darbu, kad indivīdam ir grūti pārvaldīt ģimenes, vietējās un tās, kas nepieciešamas darbā. Tie attiecas uz darba kontekstu.
Attiecībā uz darba saturu tiek izmantots daudz darba un aprīkojuma (piemērotība, apkope, remonts), organizēts uzdevumu grafiks ar nogurumu un nesakritību un, protams , darba stundu elastība.
Darbs ar stresu: padomi, lai atgrieztos pie pašcieņas
Strādājiet grēkā. Bet šajos laikos ir slēpjas faktors, kad nepieciešamais produktivitāte ir zvaigžņu līmenī. Mēs runājam par stresu.
Stress pats par sevi nav negatīvs; tās pašas pārvaldības uzlabošana, izmantojot savas prasmes un talantus, ir daļa no ceļā uz dabisko labklājību. Kā zināt savas robežas, nebaidieties no viņiem, atstājiet viņus aiz sevis.
Vēl viena lieta ir, kad ārējie stimuli kļūst pārmērīgi, vajadzības pieaug pārmērīgi, pieprasījumi palielinās attiecībā pret indivīda reālo spēju apmierināt visus nepieciešamos kritērijus, un jauninājumi saskaras ar grūtībām un mazu aprūpi.
Stress, pats par sevi, saskaņā ar Austrijas fiziologa Hans Selyem 1936. gadā sniegto definīciju, ir organisma reakcija uz tai izvirzītajām prasībām. Bet, kad šis stresa process tiek kontrolēts, tas paver ceļu enerģijas pasliktināšanai.
Tie, kas palīdz profesijām, piemēram, terapeitiem, medmāsām, ārstiem, var būt pieredzējuši šo pārslodzes, impotences, nepareizas korekcijas sajūtu . Tie ir visi iznākšanas posmi, kas var novest pie negatīvas attieksmes, negatīva gandarījuma samazināšanās, personīgās dzīves kvalitātes pazemināšanās.
Rīki, piemēram, joga, taju un meditācija, ļauj jums attīstīt redzējumu tuvu atdalīšanai, lai klusētu . Un viss ar patieso un galīgo mērķi zināt sevi. Reiz man teica liels meistars: "Kurš atrodas kalnos un cieš no galvas reibuma, protams, nav jāgaida kāds, kas arī cieš no vertigo".
Ja terapeits pārvērš personu lielā krīzē, piemēram, raudāšana, nekavējoties izņemiet kabatas lakatiņu un ķēriens un komforts nevar būt visizdevīgākā hipotēze. Pastāv risks, ka visos aspektos var nonākt depotentizējošā virpā .
Savam veselībai un tiem, kam viņš / viņa pagriežas, terapeitam vienmēr ir jāuztur intuīcija, jāsaglabā savs centrs, jāapzinās visa pieredze un pirmām kārtām jāsāk ar lielu mīlestību pret sevi.
Tas pat brīžos, kad mīlēt sevi šķiet neiespējami vai pārāk nogurdinoši. Atgriežoties pie sevis, ir jāzina, kā novērtēt pieredzi, audzināt savu "iekšējo dārzu", tuvojoties savai ķermenim, iepazīstoties ar konkrētiem augiem stresa dēļ.
Lai saprastu, kad "stresa vadībā" jūs esat "zaudējis insultu", lai patiešām redzētu pieprasīto lūgumu raksturu, dzirdētu, vai mēs sniedzam pārāk daudz, lai samaksātu par mazāk, jums ir nepieciešams pavadīt laiku ar savām domām un, ja atrodat sevi šis laiks, nesaskrāpējot to no ikdienas stundām, kļūst par problēmu, tad mums patiešām jāsāk uzdot sev dažus jautājumus, apturēt atbildes un saglabāt enerģiju, lai veiktu vajadzīgās izmaiņas.
Veikt pārtraukumu, nebaidoties no atlaišanas, atrast drosmi runāt par to ar kādu, kam mēs uzskatām, ka mēs varam uzticēt svarīgu sajūtu, pārskatīt ieradumus, kas vājina mūs vai pat citās frontēs (motors, ēdiens), tie visi ir pirmie soļi, lai atgūtu pārpūle.
Būtu jāattīsta stingrs un spilgts nodoms. Ar zināšanām, ka viss mainās un nekas nepaliek tāds pats. Ieskaitot sarežģītās situācijas.
