Iespējams, daži no jums šajā vasarā pastaigā pa pludmali būs pamanījuši, cik daudz liekā svara cilvēku ir vairāk nekā pirms dažiem gadiem. Vai arī esat nokļuvis skolu klasēs vai apmeklējis rotaļu laukumus dažās lielās pilsētās un esat ievērojuši, cik daudz bērnu jau ir apdraudēti, pat ja tie ir tikai liekā svara dēļ. Nav nepieciešams veikt lielus apsekojumus vai pētījumus, lai saprastu, ka tas ir problemātisks lēnā un nepārtrauktā paplašināšanā, kas diemžēl izraisa nelīdzsvarotību psiholoģiskā un sociālā līmenī. Mēs labi zinām, kā bērni savas spēles laikā izmanto atklāti un atklāti, vārdus, kas dažreiz var svērt kā akmeni liekā svara bērnam.

Bērniem ar lieko svaru ir grūtāk atrast draugus un bieži tiek uzskatīti par slinkiem un apliektiem; viņiem var būt daudz grūtāk mācīties un attīstīt noslēguma uzvedību, ko nosaka zema pašapziņa.

Potenciāli neatgriezeniski bojājumi

Aptaukošanās gadījumā bērns nav jūtīgs, jo bērnam būs daudz iespēju kļūt par slimu pieaugušo vai pat pirms saslimuša pusaudža, ņemot vērā, ka šodien 2. tipa cukura diabēts, kas iepriekš tika konstatēts tikai pieaugušajiem, piedzīvo pieplūdumu tikai pusaudžu vidū! Hipertensijas varbūtība ir deviņas reizes augstāka aptaukošanās bērniem un miega apnoja, kas var izraisīt neirokognitīvas problēmas, konstatēta vienā no desmit bērniem.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pārēšanās pirmajos divos dzīves gados, kā arī tauku šūnu skaita palielināšanās (hipertrofija), nosaka arī to skaita pieaugumu (hiperplāziju); kā pieaugušie, tāpēc būs lielāka nosliece uz aptaukošanos un grūtībām zaudēt svaru vai saglabāt to robežās, jo būs iespējams samazināt šūnu lielumu, bet nebūs iespējams tos novērst. Tāpēc būtiska nozīme ir iejaukšanās attīstības vecuma laikā, jo tā dod mums labāku un ilgstošāku rezultātu garantiju.

Jo vairāk jūs ēdat, jo veselīgāka jūs esat

Diemžēl mēs joprojām esam saistīti ar ārprātīgu mentalitāti, kas liek mums uzskatīt, ka spēcīgā apetīte un jaukums ir labklājības pazīme, un ir tendence stimulēt bērnu vairāk nekā to ierobežot, ar ilūziju, ka acīmredzami papildu kilogrami var izzust ar attīstība. Bet kā jau minēts, tas tā nav. Turklāt mājas ledusskapis vienmēr tiek piegādāts ar uzkodām un uzkodām, un skolas tirdzniecības automāti piedāvā uzkodas starp ēdienreizēm, kas sastāv no rūpnieciskiem produktiem, kas bagāti ar kalorijām un slēptiem taukiem. Visbeidzot, pārmērīgi cukuroti gāzētie dzērieni izrādās neaizstājams prieks, vēlams - ūdenim, īpaši vasarā.

Itālijā viena persona no desmit ir aptaukošanās un 25% iedzīvotāju ir liekais svars . Trauksmes dati, aptaukošanās, ņemot vērā individuāli, ir visbiežāk sastopamā slimība, ar kuru saskaras ārsti profesionālajā praksē, bet diemžēl tas ir arī riska faktors visdažādākajām slimībām. Lielāki par 20% ķermeņa svara un ķermeņa svara indivīdu ir vairāk pakļauti deģeneratīvām slimībām, piemēram, sirds slimībām, dažiem vēža veidiem, diabētam, artrītam utt. Un tāpēc, ka aptaukošanās cilvēki mēdz patērēt lielu daudzumu pārtikas produktu, kas satur toksiskas vielas, viņu imūnsistēma ir nomākta, dodot ceļu jebkuram cirkulējošam vīrusam vai mikrobam.

Pārmērīga svara pārvadāšana ar jums var būtiski apdraudēt fizisko mobilitāti, darbu, garīgo veselību, pašapziņu un sociālo dzīvi. Iespējams, pat pirms slimības problēma ir daudzu patīkamāko lietu zaudēšana dzīvē.

Diētas plāni un burvju tabletes

Pirmkārt, tas, kas noved pie aptaukošanās, ir pārmērīgs / slikts uzturs, kas saistīts vai nav saistīts ar samazinātu fizisko aktivitāti un ģenētisko / ģimenes faktoru; retos gadījumos aptaukošanās, kas saistīta ar hormonālām izmaiņām, piemēram, hipotireozi vai virsnieru disfunkciju.

Tā teica, ka gandrīz šķiet, ka valsts spēle ir sekot uztura plāniem ar nomāktajiem svariem un norīt tabletes, lai samazinātu apetīti vai mainītu vielmaiņu, kas gūst labumu no tā? Protams, pēdējā brīnumaini nodedzinātā produkta atpazīstamība un daži labi pārdomāti ārsti / ķīmiķi, kas pēc atklāšanas, kas zina, kāpēc, sāk ražot bārus, dzērienus un citus pārtikas produktus ar savu drukāto nosaukumu ar lielajiem burtiem! Domāsim, piemēram, Barry Sears ar savu zonu diētu vai vēlu doto. Atkins, kurš aizstāvēja augstu olbaltumvielu un hiperlipidisku diētu, upurējot ilgtermiņa veselību īstermiņa labā, un pēc tam veicināja viņa uztura bagātinātāju lietošanu, lai mēģinātu atrisināt to, ko viņš pats sauca par “kopīgām problēmām uztura lietās” kur aizcietējums, alkas cukura trūkumam, bads, ūdens aizture, nogurums, nervozitāte un bezmiegs. Kas mūs zaudē? Labi darīts, es jau zinu, tad mums ir jāmaina virziens. Burvju formula ir vienkārša, dabiska augu izcelsmes pārtika un saprātīga deva . Paradoksāli ir ievērot diētu, kuras pamatprincips ir pārtikas produktu svars, ja tie tiek rafinēti (makaroni, maize utt.) Un pretrunīga kvalitāte (gaļa, zivis, piens utt.); tulkots nozīmē, ka es ievada mazāk nevēlamu ķermenī, bet es esmu tālu no diētas, kas baro. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc jūs zaudējat svaru un pēc tam ar interesi jūs to atgūt. Organismam ir vajadzīgs dzīvs pārtikas produkts, kas nav pārāk apstrādāts un / vai pilns ar ķīmiskām / farmaceitiskām atliekām. Svara kontrolēšana ir ilgtermiņa dzīvesveida izvēle, ja esat lēnām, mēnešos vai gados guvis svaru, kāpēc dažu nedēļu laikā jums vajadzētu sagaidīt veselību?