Menstruālā sāpes, Ajūrvēdas padoms

Menstruālā sāpes un pirmsmenstruālā sindroms ir saistīts ar lielu skaitu sieviešu reproduktīvā vecumā un vairāk vai mazāk nopietnā veidā traucē normālu ikdienas dzīvi.

Saskaņā ar ajūrvēdas medicīnu katrs dosha (konstitucionālais veids) reaģē tādā veidā, kas ir raksturīgs šim ikmēneša iecelšanai, vai izpaužas traucējumiem, kas ir raksturīgi tās tipam; citiem vārdiem sakot, vata, pitta un kapha ir simptomi, kas saistīti ar menstruālo sāpēm, kas raksturīgas to īpašībām:

VATA: tipiskākie simptomi ir pietūkums, galvassāpes, aizcietējums . Emocionālā līmenī dominē nestabilitāte, nemiers un koncentrēšanās grūtības .

PITTA: tipiskākie simptomi ir izsitumi, dedzinošas sajūtas un iekaisums . Emocionālā līmenī dominē nervozitāte, kairinājums un vilšanās .

KAPHA: tipiskākie simptomi ir smagums, pietūkums, šķidruma aizture . Emocionālā līmenī dominē vispārēja emocionālā nestabilitāte, ko raksturo tendence uz depresiju un paaugstinātu jutību .

Tad mēs atklāsim Ajūrvēdas ieteikumus par visbiežāk sastopamajiem menstruāciju traucējumiem .

Ājurvēdas konstitūcija un sieviešu fizioloģija

Joga un masāžas arī cikla laikā

Ājurvēdas medicīnā tiek ņemti vērā visi iespējamie ar ciklu saistītie problēmas gadījumi un tiek piedāvātas tās tūkstošgades zinātnes narkotikas; tomēr viņiem jāparaksta ārsts, lai mēs neietilptu šādā konkrētā teritorijā.

Kopumā mandeles, dilles un muskatrieksts ir viens no visvairāk pieminētiem augiem šāda veida traucējumiem.

Atstājot šo apgabalu atbildīgajiem, mēs tomēr varam ieteikt divus citus līdzekļus, ko iesaka Ajūrvēdas menstruālo sāpju tradīcija: masāža un joga .

Kā jau zināms, masāža ir neatņemama Ajūrvēdas terapijas sastāvdaļa, un tā tiek uzskatīta par īstu izārstēšanos nervozitātes vai stresa gadījumā. Menstruālā un pirms menstruālā fāzē var izmantot pilnu ķermeņa masāžu (abhyanga) vai shirodhara (eļļa, kas pilējas uz pieres) vai galvas masāžu.

Visi trīs ir ļoti relaksējoši, veicina psihofizisko relaksāciju un būs noderīgi latentās spriedzes, uzkrāto nemieru vai emocionālās nestabilitātes gadījumā, visiem raksturīgajiem šī mēneša perioda simptomiem.

Joga ir arī labs draugs, kuru cikla laikā nedrīkst pamest. Mēs ne tikai mudinām jūs regulāri apmeklēt jūsu kursu (izņemot, protams, specifiskas problēmas), bet ir īpašas asanas, ko varat veikt mājās, kad rodas sāpes vēderā. Ja, no otras puses, jūs jūtaties īpaši trausli vai saspringti, nevilcinieties dot sev īsu meditācijas sesiju vai pat apzināties.

Saldie menstruāciju traucējumi

Ne rietumu, ne Ajūrvēdas medicīnai nav protokola pret menstruālo sāpēm, lai piedāvātu sievietēm, jo katra no tām ir atšķirīga un katra reaģē dziļi personīgā veidā. Indijas tradīcijas priekšlikumi noteikti ir saldi risinājumi, kas ļauj jums tikai baudīt prieku un pašapkalpošanos ...