Sinusīts: ko ēst, lai mazinātu simptomus

Tas izskatās kā saaukstēšanās, bet tas neizturas. Gluži pretēji, arī uzkrājas spēcīgas galvassāpes, un pat augšējās smaganas ir sāpīgas.

Tā var būt sinusīts vai paranasālas elpceļu infekcija tempļu un augšējā zobu lokā. Tas sāp.

Sajūtiet savu ārstu par pareizu diagnozi un varbūt pa to laiku, mēģiniet ēst pareizos ēdienus, lai samazinātu sinusīta simptomus .

Var gadīties, ka sinusīts ir tik spēcīgs, ka tas neļauj mums justies aromātiem un smaržām ; arī vēlme ēst var samazināties.

Jebkurā gadījumā meklēt vieglus pārtikas produktus, kas liek jums justies labāk. Šeit ir galvenās:

Šķidri, zupas, karsti ēdieni, piemēram, dārzeņu un pākšaugu zupas;
Dārzeņu olbaltumvielas, lai neapgrūtinātu ķermeni: pākšaugi visās šķirnēs (aunazirņi, platās pupiņas, lupīnas, pupas, zirņi ...), labāk, ja tie ir kombinēti ar veseli graudi . Makaroni un pupas, piemēram, vai rīsi ar zirņiem;
Izmantot garšvielas, lai palīdzētu novērst gļotas : zaļā gaisma spēcīgām paprikas garšām, ķiplokiem (kas ir arī lielisks antibakteriāls), sīpoliem un mārrutkiem; wasabi, tiem, kas mīl austrumu garšas;
Uzturēt labu hidratāciju: dzert bieži, labāk, ja karsti un nesaldināti šķidrumi;
Ēst C vitamīnu: tas ir atrodams bagātīgi, jo īpaši raķetēs, piparos, citrusaugļos, vienmēr svaigos un neapstrādātos;
Aizpildiet vitamīnus un minerālvielas, patērējot visu krāsu krāsas dārzeņus: katra krāsa rada dažādas veselīgas vielas.

Lūk, ko nedrīkst dzert:

Nedzeriet ar alkoholu vai dzērieniem, kas satur kofeīnu (kafiju, tēju, kolu): tie palielina dehidratāciju un līdz ar to deguna sausumu, kas raksturīgs sinusītam;
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas stimulē gļotu ražošanu: nav piena un atvasinājumu, nav baltu miltu vai rafinētu cukuru;
Izvairieties no ļoti sarežģītiem ēdieniem, kuriem gremošanas procesā nepieciešams pārāk daudz enerģijas (jums ir nepieciešama enerģija, lai dziedinātu!): Nē, ceptiem ēdieniem, lieko tauku daudzumam.