Novājēšanu tēja, kā tas darbojas?

Tas nekad vairs neatkārto, ka tēja, īpaši zaļā tēja, ir milzīgs antioksidants, kam ir labvēlīgi un veselīgi tikumi, bet daži varbūt zina katechīnu, ļoti aktīvas flavonoidu ģimenes molekulu, darbību, kas tie tējas pagatavo dzērienu: tas ir, īpaši, epigallocatechīna galāts (EGCG), kas ir ļoti izplatīts gan tējas lapās, gan tumšajā šokolādē. Tēja ir novājēšanas produkts, ne tikai tāpēc, ka tas satur kofeīnu (vai teīnu), kas palielina enerģijas patēriņu, paātrinot vielmaiņu, bet tieši pateicoties katechīniem, vielām, kurām ir būtiska nozīme ķermeņa svara regulēšanā.

Tādēļ mēs redzam, ka ieguvumi no katekīnu regulāra patēriņa novājēšanas tējas formā, neatkarīgi no tā, vai tie ir zaļi vai melni, ir ne tikai, lai palielinātu enerģijas patēriņu un līdz ar to arī tauku sadedzināšanu, bet arī lai rīkotos atbilstoši pareizai to sadalei. "organisms. Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka regulāras zaļās tējas, visvairāk novājinošas tējas, patēriņš var arī ierobežot zaudēto ķermeņa masas atjaunošanos pēc diētas.

Novājēšanas tēja pret vēdera taukiem un vairāk ...

Šī tēja ir novājēšanas spēks. Turklāt Šanhajas medicīnas skolas pētījums parādīja, ka katechīniem ir labvēlīga ietekme uz lokalizēto vēdera tauku samazināšanos. Tests tika veikts pieaugušo grupai, kas pēc 4, 8 un 12 nedēļām novēroja diētu un tējas ietekmi kā svara zudumu. Pateicoties šim pētījumam, ir konstatēts, ka testam pakļauto cilvēku grupai bija ievērojams svara, lieluma un tauku masas samazinājums tikai ap vēdera zonu.

Papildus novājēšanas efektam tējas saturošie katekīni spēlē arī būtisku lomu, lai novērstu to, ko sauc par "metabolisko sindromu", vai disfunkciju, ko raksturo augsts cukura līmenis asinīs un holesterīns, kam pievienota arteriāla hipertensija. Tēja veic svara zuduma funkciju, arī regulējot glikīdu metabolismu. Ideālā gadījumā šajā gadījumā patērējiet trīs līdz sešas tases zaļās tējas dienā.

Kā izvēlēties novājēšanu un uzpildīt ar katekīniem

Katrs tējas veids ir pašsaprotams: katechīnu koncentrācijā ir lielas atšķirības, īpaši starp melno tēju un zaļo tēju. Drīz pēc ražas novākšanas zaļā tēja tiek apstrādāta ar termisku apstrādi, kas novērš tās sastāvdaļu oksidēšanos. Šī iemesla dēļ zaļā tēja ir novājēšanu tēja, salīdzinot ar melno tēju.

Turklāt katechīniem ķermenī ir mazāk par 24 stundām, tāpēc ieteicams vairākas reizes dienā atkārtot novājēšanu. Daži ražotāji piedāvā zaļo tēju, kas bagāta ar katekīniem. Bet tējas izvēle nav pietiekama! Mums tas ir regulāri jālieto un kopā ar novājēšanu jāpieliek līdzsvarots uzturs un sports.