Valērijs ir noderīgs līdzeklis trauksmei, bezmiegam un nervozitātei: skatīsimies, kad lieto baldriāna pilienus .
Valeriana, kas tas ir un kādam nolūkam to lieto
Valeriana officinalis ir daudzgadīgs zālaugu augs, kas sastopams pļavu un mežu mitrās vietās. Baldriāns izmanto saknes, sakneņus un stolonus, kas novākti rudenī vai pavasarī un žāvēti. Baldriāna apakšzemes daļās ir ēteriskā eļļa, valepotriati, lignāni, alkaloīdi un aminoskābes.
Valērijam ir nomierinoša iedarbība, un tas ir noderīgs līdzeklis bezmiegs, nervozitāte, spriedze, stress un trauksme. Valērijas efekts, šķiet, ir saistīts ar tā sastāvdaļu afinitāti GABAa receptoram ar inhibējošu iedarbību: baldriāna ekstrakti stimulē šī receptora sintēzi, veicina atbrīvošanos un kavē tā atkārtotu uzņemšanu un katabolismu
Valērijas medikamentu lieto, lai relaksētu augu tējas vai izmantotu ūdens un hidroalkoholisko ekstraktu iegūšanai.
Lietojiet baldriāna pilienus, devas
Valērijs ir dabisks līdzeklis, kas ieteicams bezmiegai, nervozitātei un sezonālām nemieru izmaiņām . Papildus infūzijai, baldriāna saknes var izmantot arī pilieniem hidroalkoholiskā ekstrakta vai ūdens ekstrakta veidā.
Valeriana devas bezalkoholiskos pilienos ir 400–900 mg, kas jālieto dienas laikā, bet hidroalkohola ekstrakta deva ir 20 pilieni trīs reizes dienā trauksmes, stresa un nervozitātes gadījumā un 40 pilieni pirms došanās gulēt, ja Jums ir bezmiegs.
Valērijs ir efektīvs ilgstošai ārstēšanai, tāpēc ieteicams lietot šo līdzekli vismaz divas nedēļas, lai varētu novērtēt tās ieguvumus.
Valērijs bieži ir saistīts ar citām nomierinošām zālēm, piemēram, pasifloru, vilkābeli un kaļķi. Augu tējas sastāvā tiek pievienotas arī aromātiskās zāles, piemēram, citronu balzams, lai mazinātu baldriāna saknes nepatīkamo garšu .
Valēriju uzņemšana reti ietver nelielas blakusparādības, tostarp galvassāpes un kuņģa-zarnu trakta traucējumus; baldriāna sakne jebkurā gadījumā ir labāk panesama nekā zāles, ko parasti lieto bezmiega ārstēšanai, un tā lietošana neizraisa miegainību dienas laikā.
