Lai sasniegtu savus sporta mērķus, saglabājot labu veselību, ir nepieciešams pareizais uzturs, tas ir, pārtikas produktu uzņemšana ar personalizētu uzturu un pareiza uzturs, kas ir bioloģisko procesu kopums, kas palīdz sarežģītām šūnām un organismiem uzkrājas uz pamata savienojumiem, lai uzturētu dzīvību.
Tāpēc nav iespējams domāt, ka sportists var sagatavoties konkurētspējīgām vai pat amatieru sacensībām pēc diētas, kas neievēro ogļhidrātu, olbaltumvielu, tauku un cukuru personīgo ieguldījumu .
Īpaša uzmanība jāpievērš aminoskābēm. Faktiski, ja cilvēkiem, kuri nespēj nodarboties ar sportu, sazarotu aminoskābju piegāde jau ir apmierināta ar regulāru uzturu, kas ietver pareizo pārtikas produktu klāstu, sportistam AA (aminoskābes) ir ļoti noderīgas gan pirms treniņa., kas pēc treniņa un tāpēc ir īpaši jāintegrē.
Pareiza diēta ir būtiska, saskaroties ar sporta izaicinājumiem, un apzinīgs sportists zina, ka, lai sasniegtu noteiktus mērķus, viņam jāievēro profesionāļu darbinieki, kas norāda, kurš uzturs ir viņam vislabākais, pamatojoties uz vielmaiņu.
Dopinga vielas tiek uzskatītas par steroīdiem, testosterona sintētiskiem atvasinājumiem un anaboliskiem līdzekļiem, kas palīdz dabiskai muskuļu augšanai.
No veselības viedokļa blakusparādības, kas izriet no to lietošanas, ir ļoti daudzas gan vīriešiem, gan sievietēm: no matu izkrišanas līdz pastiprinātai agresijai, no nieru disfunkcijām līdz sterilitātei, no sirds bojājumiem līdz straujai augšanai kauliem un skrimšļiem.
Lai uzzinātu un risinātu visas problēmas, kas saistītas ar saistību starp pārtiku, veselību un sportu, ir nepieciešama īpaša sagatavošanās, kas analizē dažādos aspektus un ļauj veselības aprūpes speciālistam sportistam norādīt ne tikai atbilstošu diētu, bet arī ieteikt to (vai mēs to neiesakām) arī, izmantojot papildinājumus un palīdzot lasīt periodiskās kontroles analīzes.
Tiešsaistes kurss veselības aprūpes speciālistiem
Veselības aprūpes speciālisti, jo īpaši biologi, ķīmiķi, dietologi, fizioterapeiti, sporta medicīna un pārtikas zinātņu ārsti, var padziļināt šīs tēmas ar ECM ( nepārtrauktās medicīnas izglītības ) kursu tālmācības (FAD) režīmā. IKOS publicēto nosaukumu " Uzturs, veselība un sports ".
Tālvadības ECM kursa moduļi, ko izstrādājis Dr. Shuela CURATOL A, dietologa biologs, ir iedalīti tēmās: pārtikas grupas, uztura principi, ēdienu gatavošanas ēdieni, pārtikas glikēmiskais indekss un to attiecības ar sportu, uztura bagātinātāji, alerģijas un neiecietības izplatība sporta uztura un sporta jomā kā slimību profilakse.
Turklāt kurss izpētīs būtisko atšķirību starp bazālo vielmaiņu un aktivitātes vielmaiņu, kas ir būtiska jebkura diēta parakstīšanai un kā siltums tiek pārnests uz vārītiem pārtikas produktiem ar konduktīvu, konvekcijas un radiācijas palīdzību, un kāda ir labākā metode ēdienu gatavošanai. sports.
Lai piedalītos IKOS ECM kursos, pietiek ar FAD platformas savienošanu ar jaunākās paaudzes pārlūkprogrammu.
ECM sertifikāta pārbaude un izsniegšana
ECM fad kursa beigās skolēnam būs jāatbild uz novērtējuma anketu, lai pārbaudītu piedāvātā satura apguvi. Aptaujas anketa būs vairākkārtēja izvēle ar četrām iespējamām atbildēm, no kurām tikai viena ir pareiza. Aptaujas anketa tiks pieņemta ar vismaz 75% pareizu atbildi, sasniedzot CME kredītus.
Aptauja būs atkārtojama ne ilgāk kā 5 reizes, jo katrs mēģinājums būs divkāršs izlases veidā. Kredīta sertifikāts būs pieejams PDF formātā skolēna profilā.
Lasiet arī Pasaules pārtikas diena >>
