Šodien Zviedrijas pamata masāža ir pirmā masāžas tehnika, kas tiek mācīta tiem, kuri vēlas kļūt par profesionālu masieri, jo viņu manevri ir atrodami visās citās masāžas metodēs.

Tā ir klasiska rietumu masāža, kas Eiropā pārstāv tradicionālo standarta masāžu, nosaukumu, kas to atšķir, īpaši angļu valodā runājošās valstīs, Nīderlandē un Ungārijā. Citās valstīs, tai skaitā Zviedrijā, mēs šeit atsaucamies uz šo masāžu ar klasiskās masāžas nosaukumu.

Zviedrijas bāzes masāžas nosaukums nāk no tā radītāja, zviedru ārsta un fizioterapeita Pehr Henriks Linfs (1776-1839), kurš vispirms sistematizēja masāžas paņēmienus metodi, kas nosaka indikācijas, kontrindikācijas un manuālās prasmes.

Ling pats ir arī Ling Modernās vingrošanas institūta dibinātājs, kura skolēni visā Eiropā izplatīja masāžas paņēmienus, attīstot klasiskās zviedru masāžas manuālās prasmes, kas joprojām tiek izmantotas šodien. Tā ir pilnīga masāža, kas tiek veikta uz visa ķermeņa, pat ja manevru un neelastīgo secību brīvība to var veikt arī atsevišķās muskuļu zonās.

Zviedrijas bāzes masāžas priekšrocības

Šodien Zviedrijas bāzes masāžu izmanto galvenokārt tā relaksējošajai, relaksējošajai, uzmundrinošai un sausinošai iedarbībai. Turklāt, pateicoties tās darbībai hemolimfātiskajā cirkulācijā, tas ir noderīgs arī celulīta profilaksei. Tas tiek darīts ar masāžas eļļas palīdzību un atrodas uz dīvāna.

Starp galvenajām priekšrocībām, ko var sniegt Zviedrijas pamata masāža, mums ir:

> Veselīgāka un gaišāka āda : masāža uzlabo ādu spilgtuma un skaistuma ziņā, pateicoties mirušo šūnu likvidēšanai un poru stimulācijai.

> Relaksācija: ikviens masāžas veids ļauj personai ieiet relaksācijas stāvoklī, tas ir pietiekami, lai uzzinātu par veicamajiem manevriem un ārstējamajiem punktiem.

> Muskuļu sasprindzinājuma atslābums: muskuļu masāža mazina spriedzi un muskuļu kontrakcijas, uzlabojot sportisko sniegumu

> Limfātiskā stimulācija: ārstēšanas laikā ir šķidrumu kustība, kas noved pie ķermenī uzkrāto atkritumu likvidēšanas. Rezultāts ir imūnsistēmas uzlabošanās un reģenerējoša iedarbība, kas var novērst iekaisumu un tūsku.

Zviedrijas bāzes masāžas metodes

Kā jūs uzzināsiet mūsu masāžas kursos, ir četras galvenās masāžas kustības, un tas tradicionāli atšķiras:

- Pieskarieties: viegls un relaksējošs manevrs, ko var veikt dziļi, lai iztukšotu asinis un limfu

- berzes: anomāla audu saspiešanas manevrs (tauki un celulīts);

- dziļa mīcīšana: vingrinājums un muskuļu saspiešana

- sitaminstrumenti: mazi manevri, lai stimulētu muskuļus un ādu Tas ir pilnīgs masāža un pamats, no kura topošie profesionālie masieri sāk mācības, pirms pāriet uz sarežģītākām masāžas metodēm.