Sinusīts ir traucējums, kas ietekmē paranasālo septu un izraisa galvassāpes, kairinātu un bloķētu degunu, lokalizētu iekaisumu, sastrēgumus, drudzi, pietūkumu un pārmērīgu gļotu izdalīšanos.
Tas vienaldzīgi ietekmē jauniešus, bērnus un vecāka gadagājuma cilvēkus, bet galvenokārt tos, kuri cieš no saaukstēšanās vai alerģijām, tāpēc tas parasti notiek ar pirmo saaukstēšanos pavasara mēnešos.
Bet esiet uzmanīgi, lai nesajauktu sinusītu ar saaukstēšanos: vissvarīgākā zīme, kas liecina ar sinusītu, ir sāpes sejā, kas var ietekmēt pieres, vaigu kaulus, zonas virs un zem acīm un žokļiem un kuras akcentē, kad galva kustas vai kad skartajā zonā tiek izdarīts spiediens.
Tāpēc nav pietiekami, lai būtu aizlikts deguns un mazliet galvassāpes, sakot, ka tas ir sinusīts!
Dabas aizsardzības līdzekļi sinusītam
Šeit ir virkne dabas aizsardzības līdzekļu, kas var palīdzēt mazināt traucējumus un traucējumus, kas saistīti ar sinusītu.
Uzturs pret sinusītu
Pirmā lieta, kas jādara, lai mazinātu sinusītu, izmantojot pārtiku, ir novērst iemesla vai gļotu veidošanos . Jā, jo ir pārtika, kas palielina šo produkciju, kamēr citi pārtikas produkti to tur atpakaļ.
Lai stiprinātu ķermeni un nodrošinātu, ka gļotu veidošanās palēninās, ir lietderīgi izvēlēties anti-gļotas diētu, kas galvenokārt bagāta ar C vitamīnu saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, apelsīniem, mandarīniem, kivi, zemenēm, pipariem; jā arī ar upenes, spinātiem, ķiplokiem, sīpoliem un kartupeļiem.
Ļoti svarīgs ir sēru saturošu pārtikas produktu, piemēram, krucifera, ieguldījums : jā tāpēc arī kāposti, kāposti, ziedkāposti, brokoļi, kāposti, briseles kāposti, mārrutki, rāceņi, redīsi, raķetes.
Nē uz piena produktiem, dzīvnieku atvasinājumiem un taukiem, piemēram, sviestu, krēmiem vai mascarpone un krējumu, kas var palielināt gļotu ražošanu un pasliktināt situāciju.
Būtu jāizvairās arī no gaļas, rafinētiem graudaugiem un rafinētiem miltiem, rafinētiem cukuriem, olām, ceptiem pārtikas produktiem, alkohola un kafijas.
Kā piena un piena produktu aizstājēju var palielināt sojas piena vai rīsu vai auzu piena produktu ieguldījumu, piemēram, rīsu desertus, sojas jogurtu, tofu.
Hronisks sinusīts, kā to cīnīties?
Mitrina, lai cīnītos pret sinusītu
Šādos gadījumos ir ļoti svarīgi pēc iespējas vairāk dzert visu organismu. Vismaz pusotru litru ūdens dienā, sulas, dabiskās sulas, tostarp kāposti, pētersīļi un raķetes; vakarā palutiniet sevi ar karstām, samtainām zupām un dārzeņu buljoniem. Jā, uzlējumiem un zāļu tējām.
Lieliska augu tēja, lai cīnītos pret sinusītu, balstās uz suņu rožu vai elderberry .
Fitoterapija pret sinusītu
Mūsu atbalstam nāk augi un ziedi
- sausais Andrographis panicolata ekstrakts, par kuru mēs iesakām apmēram 6 g dienā, pusotru devu bērniem līdz 14 gadu vecumam, un tas ir kontrindicēts grūtniecības laikā;
- “ Echinacea Angustifolia, mātes tinktūras formā, 30 pilieni, 3 reizes dienā, palielina imūnsistēmu, ir pretinfekcijas un antibakteriāla, imūnstimulanta un pretiekaisuma iedarbība. Terapija jāveic divus mēnešus ilgā terapijas ciklā un mēnesi pēc pārtraukuma. Kontrindicēts astmas, leikēmijas, autoimūnu slimību gadījumā.
- Ribes Nigrum un propoliss ir arī efektīvas kā dabiskās aizsardzības līdzekļi sinusīta ārstēšanā .
Suffimigi un ēteriskās eļļas pret sinusītu
Pat ēteriskās eļļas palīdz cīnīties pret sinusīta diskomfortiem, vienkārši pievienojiet dažus pilienus eikalipta ēteriskās eļļas sausinātāja ūdenī, lai uzlabotu elpošanu, vai verdoša ūdens baseinā ielieciet 10 pilienus būtiskas piparmētru eļļas, pārklājiet galvu ar dvieli un ieelpot 3 minūtes pēc kārtas, apstājieties un turpiniet ieelpot, līdz ūdens izlaiž tvaiku.
Pat izmantojot mitrinātājus vidē ļoti labi: bagātiniet ūdeni, ielejot dažus pilienus ēteriskās eļļas no timiāna vai rūgta apelsīna.
Vingrošana, sejas vingrošana un sevis masāža
Ļoti svarīgi ir koncentrēties uz elpošanu, jo jogas prakse, piedāvājot arī mērķtiecīgus vingrinājumus.
Sejas vingrinājumi un sejas masāža pret sinusa sāpēm ir viegli pieredzējami, tiešsaistē ir daudz video.
Spa procedūras pret sinusītu
Spa procedūras ir labākas nekā smagas nodarbības sporta zālē. Itālijā mums ir daudz dabisku termisko avotu, kas, pateicoties to ūdeņu pretiekaisuma un dziedinošajām īpašībām, dod būtisku labumu sinusīta dabiskajai ārstēšanai un ievērojami atvieglo tā simptomus: jautājiet centriem, kas atrodas vistuvāk Jums deguna mazgāšanai un citām procedūrām, bieži ieteicams arī bērniem.
Ko izvairīties
Ar sinusītu ir labi novērst pēkšņas temperatūras svārstības, kā arī aukstu un mitru gaisu; smēķēšana nav ieteicama; ne piesārņotai videi vai teritorijām, kurās darbojas toksiskas vielas.
