Mūsu vēders vai, kā parasti tiek teikts, mūsu vēders ir ļoti delikāta joma, kur mūsu instinkti, emocijas un psihosomatiskās reakcijas bieži rodas: pietūkums, spazmas, kairinātais zarns.
Diemžēl tie, kas nepievērš uzmanību un klausās savu organismu, laika gaitā saskaras ar hroniskiem traucējumiem, ar kuriem viņiem ir jādzīvo kopā, piemēram, spastiska kolīta, zarnu disbiozes, ļoti smagas aizcietējuma formas.
Tādēļ ir ļoti svarīgi nenovērtēt par zemu veidu, kādā mēs saskaramies ar ikdienas situācijām, trauksmes veidiem, ar ko mēs dzīvojam un izglītojam sevi, lai izmantotu mazus dabas palīglīdzekļus, kas laika gaitā var novērst daudz smagākas narkotiku terapijas, jo mūsu ķermenis vienmēr ieraksta visu un ir paredzēts saslimt, jo tā ir iecietīga.
Labklājības izglītība ir tā, kas var palīdzēt mums uzturēt to veselīgu, reaktīvu, elastīgu un pieprasīt pareizu uzturu, kas ir personalizēta, jo mēs visi neesam vienādi, ieviešot dabiskas aizsardzības līdzekļus, lai nomāktu bažas un nervozitāti, praksi, piemēram, joga, stiepšanās meridiānu, meditācija, bet arī vienkāršas pastaigas laukos, fitoterapijas procedūras dezinficēšanai, nomierinošas vēdera spazmas, ja tās rodas.
Mūsu rīcībā ir daudzi rīki, ja mēs vienkārši izkļūstam no "viss uzreiz bez piepūles", kas ir saindējis gaisu, ko elpojam!
Daži augu aizsardzības līdzekļi ir spējīgi strādāt dažādos līmeņos un palīdz atdzīvināt uguni, kas pārsteidz mūsu divus smadzenes, prātu un vēderu.
Malva, lai nomierinātu
Malvas ziedi un lapas ir efektīvs līdzeklis, lai mazinātu iekaisumu kopumā; gļotas, kurām tas ir bagāts, veido viskozu plēvi, kas aizsargā mūsu gļotādas. Kuņģī un zarnās tā ir mīkstinoša, mitrinoša, nomierinoša kuņģa-zarnu trakta spazmas, dezinficē un atvieglo zarnu tranzītu.
Tās darbība ir tik delikāta, ka to var lietot grūtniecības laikā, zīdīšanas laikā, bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem .
Malva ir indicēta kuņģa skābuma, spastiskās un čūlainais kolīta, aizcietējuma, vaginīta, bet arī elpceļu infekciju, piemēram, laringīta, traheīta un faringīta, gadījumā.
Kā lietot:
- Novārījums: 3 grami ūdens glāzē, uzkarsē 10 minūtes un pēc tam atstāj infūziju vēl 10 minūtes. 3 glāzes dienā starp ēdienreizēm.
Anīsa, lai iztukšotu vēderu
Zaļo anīsa sēklas ir efektīvs līdzeklis vēdera deflācijai aerofagijas vai meteorisma gadījumā un atvieglo gremošanu; tā veic sekretolītisku, spazmolītisku, eupeptisku, karminatīvu un antifermentatīvu aktivitāti.
Anīsa palīdz novērst gaisa veidošanos kuņģī, veicina pilnīgu pārtikas sagremošanu, atsvaidzina zarnu, nomierina vēdera spazmas. Tā arī lepojas ar nomierinošām īpašībām, lai gan vieglas un var būt noderīgas stresa uzpūšanās gadījumā.
Anīsa ir indicēta dispepsiju, meteorisma, kuņģa-zarnu trakta spazmu gadījumā, bet arī bronhīta gadījumā ar flegmu un hipogaliskiem apstākļiem.
Kā lietot:
- Infūzija: 2 g augļu 150 ml verdoša ūdens atstāj uz 20 minūtēm, 2 glāzes dienā.
Lakrica, lai dezinficētu
Lakrica mazliet vēršas pie visiem un tādēļ ir jārūpējas par to, lai to nelikumīgi izmantotu ; glicirizīns, lakricas aktīvā viela, ilgstošās devās, faktiski var palielināt spiedienu, tāpēc paliksim pie ieteicamajām devām.
Lakricas zāļu tēja ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, regulē glikozes pārpalikumu asinīs un stimulē smadzeņu šķidrumu. Lakrica ir mīkstinošs un dziedinošs līdzeklis kuņģa gļotādas ārstēšanai, kas norādīts peptiskas čūlas gadījumos. Pateicoties flavonoīdu komponentam, sēdēt spazmas ar gludiem muskuļiem. Tā veic antispastisku, antioksidantu, imūnstimulantu, hepatoprotektīvu un gremošanas darbību .
Lakrica ir indicēts gastrīta, čūlas, kolīta gadījumā, bet arī bronhīta gadījumā ar flegmu, klepu, bronhiālo astmu.
Kā lietot:
- Novārījums: 2 g uz 150 ml ūdens. Vāriet 10 minūtes un atstājiet vēl 10 minūtes. Jāņem 3 glāzes dienā.
Citronu balzams, lai nomierinātu
Citronu balzama lapas ir šīs korekcijas pamatā ar vairākām īpašībām. Tās nomierinošās īpašības, lai mazinātu psihosomatiskos traucējumus, ir pazīstamas jau senos laikos: Franču klosteros, kas atrodas Karmelītu šķirnē, Melissa Ūdens tika destilēts, lai apturētu jebkādus traucējumus, sākot ar nervu sabrukumu līdz zobu sāpēm.
Šodien, ar pamatotu iemeslu, mēs varam labāk ierobežot tās darbību, kas sākas no centrālās nervu sistēmas, un atkārtojas uz neiralģiju, gremošanas traucējumiem, sliktu dūšu, krampjiem, menstruālo sāpēm, vēdera uzpūšanos, jo tam ir nomierinoša, nomierinoša, spazmolītiska un karminatīva aktivitāte .
Apkopojot Melissa, tiek norādīts nervozitātes, vieglas uzbudināmības, bezmiega, dispepsijas, kolīta, vēdera kolikas, dismenorejas gadījumā.
Kā lietot:
- Infūzija: 2 grami infūzijas ar tasi ūdens 10 minūtes vai 3 glāzes dienā pēc ēšanas.
Frangula, lai atbloķētu
Ja sāpes bija saistītas ar sliktu zarnu darbību, mēs varam ieviest līdzekli, kas atvieglo peristaltiku, piemēram, frangulu. Tās miza ir bagāta ar glikozīdiem, kas nonāk neskartā resnajā zarnā, kur zarnu baktēriju flora tos aktivizē; tie ir antrakinona glikozīdi, kas mīkstina un mitrina fekāliju masu, un, izmantojot frangulīnu, kā līdzekļa aktīvo sastāvdaļu, zarnu muskulatūrai tiek piešķirts atpakaļ tonis.
Šādā veidā caurejas iedarbība ir ļoti smalka, neuztraucoša un nav radikāla. Faktiski efekts attīstās vairāk atšķaidītā laika posmā nekā vairāk tūlītēju caureju, tāpēc to var lietot ar lielāku mieru, pat ja ne ilgāk.
Papildus iezīmētajai caurejas aktivitātei, f diapazons veic arī choleretic un cholagogue darbību; šī iemesla dēļ zāles ir jālieto papildus aizcietējumiem, arī žults trūkumam.
Kā lietot:
- Novārījums: 2 grami uz tasi ūdens, lai vārītu 10 minūtes un atstāj vēl 10 minūtes. 1 glāze vakarā pirms gulētiešanas.
