Sievietes cieš visvairāk no dzemdes kakla iekaisuma . Sāpes un diskomforta sajūta atšķiras no cilvēka puses un mēdz pasliktināties aukstuma sākumā.

Ja iekaisums netiek ārstēts labi, tam ir tendence atkārtoties un kļūst hroniska. Ļoti svarīga ir dzemdes kakla iekaisuma novēršana un atbilstošu tiesiskās aizsardzības līdzekļu izmantošana.

Dzemdes kakla iekaisums, ko darīt

Pirmais līdzeklis cīņai pret dzemdes kakla iekaisumu ir profilakse . Dažus riska faktorus, piemēram, vecuma paaugstināšanu, nevar novērst, bet ir arī citi, ar kuriem mēs varam iejaukties, ievērojot dažas vienkāršas un efektīvas norādes, kas pirmām kārtām ir jautājums par pareizu dzīvesveidu. un veselīgi :

> Sports. Sports vai vismaz aktīvs dzīvesveids, kas katru dienu ietver noteiktu kustību, palīdz stiprināt un saglabāt kakla tonikas muskuļus un locītavas . Jo īpaši noderīgi ir stiepšanās un muskuļu stiprināšanas vingrinājumi .

> Samaziniet stresu. Stress, kā zināms, var izraisīt pārmērīgu muskuļu sasprindzinājumu, kas nav labs kakla veselībai. Tādēļ, cik vien iespējams, mums jācenšas ierobežot situācijas, kas izraisa stresu un nemieru.

> Pievērsiet uzmanību savai pozai. Pienācīgas pozas saglabāšana palīdz novērst dzemdes kakla problēmas . Tas ir īpaši svarīgi tiem cilvēkiem, kuri ir spiesti strādāt vai sēdēt ilgu laiku, vienmēr tādā pašā stāvoklī.

Nepareiza poza izraisa muskuļu spriedzi un pārmērīgu slodzi uz kakla locītavām. Pareizā poza ir būtiska pat miega laikā, tāpēc vienmēr izmantojiet piemērotu spilvenu.

Dzemdes kakla iekaisums ziemā

Aukstums var izraisīt dzemdes kakla muskuļu piespiedu saspiešanu, un ziemā dzemdes kakla un dzemdes kakla iekaisums parasti ir biežāks un kaitinošāks. Kas jādara, lai novērstu un apkarotu kakla mugurkaula iekaisumu aukstākajos mēnešos? Visefektīvākie aizsardzības līdzekļi ir arī vienkāršākie :

> Aizsargājiet kaklu ar šallēm un šallēm.

> Bieži veiciet karstas dušas vai izmantojiet hidromasāžu.

> Izmantot siltuma joslas vai merino vilnas atpūtas spilvenus.

Tomēr iepriekšējā punktā sniegtie ieteikumi, kas palīdz gan profilakses nolūkos, gan ārstnieciskiem nolūkiem, paliek spēkā un ir jāievēro visu gadu.

Pat dezaktivēšanas masāžas, ko veic ekspertu personāls, var būt ļoti noderīgas simptomu mazināšanā jebkurā sezonā.

Protams, īpaši svarīgas vai pastāvīgas diskomforta gadījumā vienmēr ir svarīgi sazināties ar savu ārstu. Ir jāizvairās no ārstēšanas ar do-it-yourself .