Vairumā gadījumu tas nedod simptomus, bet, pat ja tas ir kluss, tas rada veselībai nopietnu apdraudējumu: augsts asinsspiediens (vai hipertensija) apdraud sirdi, smadzenes, nieres un pat acis. Ja tas paaugstinās virs drošības līmeņa, tas pēc iespējas jāatgriež standartā minētajām vērtībām .

Par laimi, ir daudz narkotiku, kas palīdz kontrolēt pat vissmagākās situācijas; tomēr nav teikts, ka risinājums noteikti jāmeklē aptiekā. Faktiski, pirmais solis vienmēr ir vērsts uz dzīvesveidu, tostarp uzturu.

Par laimi, kad spiediens nav augsts līdz tādam līmenim, ka tas ir nepieciešams narkotiku lietošanai, ir iespējams mēģināt to kontrolēt, pateicoties tādiem dabas aizsardzības līdzekļiem kā augu tējas .

Nav sagatavojušās sastāvdaļas to sagatavošanai: šeit ir pārskats par tiem, kas varētu būt noderīgi.

Karkadè ( Hibiscus sabdariffa )

Tradicionāli daudzās Rietumāfrikas kultūrās dažādiem medicīniskiem mērķiem karkadè ir viens no visvairāk pētītajiem augu aizsardzības līdzekļiem pret augstu asinsspiedienu, tāpēc ir arī hipotēzes par iespējamiem tās efektivitātes mehānismiem; tā iedarbība jo īpaši būtu saistīta ar tās relaksējošo iedarbību uz asinsvadiem .

Ir veikts klīnisks pētījums, lai salīdzinātu viena no tā ekstraktiem ar antihipertensīvo zāļu aktīvo sastāvdaļu kaptoprila devu, kas pierāda, ka abas zāles ir pilnīgi salīdzināmas, salīdzinot ar paaugstinātu asinsspiedienu un panesamību.

Ingvers ( Zingiber officinale )

Ingvers, Āzijas izcelsmes garšviela, kas tagad ir plaši izplatīta pat mūsu platuma grādos, uzlabo asinsriti un atslābina muskuļus, kas saistīti ar asinsvadiem.

Tēja ( Camelia sinensis )

Šīs populārās infūzijas ietekme uz hipertensiju vēl nav pilnībā noskaidrota.

Šķiet, ka atšķirība ir fermentācijas līmenis : visvairāk fermentēta tēja (to sauc par "melno") nav saistīta ar jebkādu ietekmi uz spiedienu, bet nefermentētas ( zaļās tējas ) vai daļēji fermentētas ( tēja ) patēriņš. oolong ) ir saistīta ar zemāku risku saslimt ar hipertensiju.

Žeņšeņs ( Panax )

Žeņšeņs ir izmantots simtiem gadu kā tautas līdzeklis pret augstu asinsspiedienu un citām sirds un asinsvadu problēmām.

Tās saistītās aktīvās sastāvdaļas ir saponīni un steroīdu glikozīdi. Panax ginseng sugu gadījumā antihipertensīvā iedarbība ir saistīta ar tās iedarbību uz asinsvadiem.

Melnā ķimenes ( Nigella sativa )

Tiesiskās aizsardzības līdzekļi, kas iegūti no melnās ķimenes sēklām, ir saistīti gan ar spiediena samazināšanu, gan kopējo un "slikto" holesterīnu . Jo īpaši ieguvumi pret augstu asinsspiedienu būtu atkarīgi no tā spējas atslābināt asinsvadus .

Safrāns ( Crocus sativus )

Safrāns satur vairākas molekulas, kas spēj izraisīt antihipertensīvas un vazodilatatīvas darbības.

Baziliks ( Ocimum basilicum )

Šīs kopīgās rūpnīcas ekstrakts palīdz samazināt gan maksimālo, gan minimālo, bet tā ietekme šķiet ļoti ierobežota laikā ; patiesībā tikai 2 minūtes būtu pietiekami, lai vērtības atgrieztos sākuma līmeņos.

Selerijas ( Apium graveolens )

Pozitīva iedarbība pret augstu asinsspiedienu ir saistīta gan ar seleriju sulas izmantošanu, sajaucot ar medu, gan ar tās sēklām .

Franču lavandas ( Lavandula stoechas )

Sākotnējie pētījumi liecina, ka franču lavandas var samazināt gan spiedienu, gan sirdsdarbību .

Mistletoe ( Viscum albums )

Ūdenstilpju ekstrakts ir saistīts ar vazodilatējošu darbību, kas varētu palīdzēt samazināt augstu asinsspiedienu.

Moringa oleifera

Šķiet, ka šim dabiskajam līdzeklim ir arī antihipertensīvās īpašības. No lapām gatavota novārījuma izmantošana jau ir pārbaudīta ar cilvēkiem, sniedzot konkrētus pierādījumus par tā spēju samazināt augstu asinsspiedienu.

Augu tējas augstam asinsspiedienam, brīdinājums

Tomēr esiet uzmanīgi: dažu šo sastāvdaļu labvēlīgā ietekme ir saistīta ar ekstraktu un citu koncentrētāku preparātu lietošanu nekā infūziju. Šī iemesla dēļ ieguvumi no augstā asinsspiediena var būt mazāk nozīmīgi, nekā varētu gaidīt.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka dažām sastāvdaļām var būt kontrindikācijas .

Visu šo iemeslu dēļ, ja Jums ir augsts asinsspiediens, vienmēr ir ieteicams vispirms ievērot ārsta ieteikumus un konsultēties ar viņu, pirms paļaujas uz jebkuru alternatīvu līdzekli, pat ja tā ir dabiska izcelsme.