"Apturētais josla" varētu būt alternatīvs hipotētiskās grāmatas nosaukums, kas veltīts AIRBarre Training. Faktiski visa apmācība notiek ar atbalstu, kas atgādina gaisa jogu vai antigravitāciju. Pārlēkumi, atvilkumi, inversijas, trafika, vingrinājumi, lai apmācītu elastību un līdzsvaru.
Programmu izstrādāja Christopher Harrison un Lorianne Major, un tā ir fitnesa programma, kas pēc tās radītāja definīcijas padara visas muskuļu grupas darbu, nezaudējot kustības žēlastību, pozu un nemainīgumu, turot ķermeni burtiski apturētu vai ... dejo gaisā ".
Pretgrupas vingrinājumi
Konkrēti pakalpojumi AIRBar, kas lielajā ābolā ir traks, jūs atradīsiet pārpilnībā, un dažos gadījumos ir daudz interviju ar Christopher Harrison. Oficiālajā iepazīšanās video rakstā AIRBare jūs atradīsiet metodes skaidrojumu kopā ar melnbaltajiem rāmjiem un sekvencēm.
Šī tehnika ir traks un ne tikai Ņujorkā, bet arī Latīņamerikā: šeit ir AIRBarre treniņa video ar Kika Rocha. Un, ja jūs vēlaties nostiprināt savu ķermeni, pirms sākat reālu treniņu, šeit ir galvenais stiprināšanas uzdevums, ko darīt mājās, īpaši, ja ir laiks tīrīt.
Jau ir radušās alternatīvas AIRBar ar reģistrētu preču zīmi: piemērs ir Karla Escobàr Viva Barrè, interesants padziļināts pētījums par metodēm, kas orientētas uz sievietes ķermeņa atklātību un pārsteidzošo potenciālu.
AIRBar apmācības priekšrocības
Kustības tiek veiktas harmoniski ar mūziku, izaicinošā smaguma pakāpe un izmaiņas gaisā.
" Dejas evolūcija gaisā ", tā kā tā autors to sauc. Darbs ar šūpuļtīklu ļauj pārvietoties visos kosmosa virzienos un padara dažas deju pozīcijas grūtākas, bet citas tās atvieglo.
Patiesībā darbs pie barjera kļūst šķidrs, ir daudz iespēju, ka ar fiksēto joslu nebūtu pat domājams. Objekts, šūpuļtīkls, pārvietojas ar personu, aptin to, šūpo to, kļūst par instrumentu, lai pieķertos. Muskuļi stiepjas, attīstās žēlastība, ir disciplīna, atkārtošanās, apvienojumā ar jautrību. Tā ir tehnika, kas ļauj padziļināt klasisko, moderno un mūsdienu deju nodarbību specifiskos vingrinājumus.
Mugurkaula izlīdzinās un palielinās dekompresijas ziņā: tas nozīmē, ka starpskriemeļu telpa palielinās, ir labāks disku mitrinājums. Nervu sistēmas priekšrocības, jo pasīvā vilce, ko izraisa inversija, dziļi pagarina visus muskuļus, kas ir pilnīgi iedzimti. Notiek lielāka skābekļa un sejas smadzeņu izdalīšanās un tiek stimulēta hormonu atbrīvošanās . Vēdera centrs ir ievērojami uzlabots .
Visa baleta tehnikas kombinācija tonizē visu ķermeni, vingrinājumi, kas galu galā ir līdzīgi pilātu stiprināšanai un jogas pagarināšanai. Tikai ieteikums : turpināt elpošanu pat vissarežģītākajās sekvencēs. Turpiniet spēlēt!
Visbeidzot, tas ir labs veids, kā novērst jebkādu diskomfortu, kas pagātnē ir pieredzējis ar deju, pieeju, kas bieži vien var būt traumatiska vai pārāk stingra.
Uzziniet vairāk par antigravitācijas jogu, jogu, kas liek jums lidot
Skatieties AIRBarre oficiālo ieviešanas video
